Πώς να συμπεριφέρονται όταν είστε περιβάλλεται από louts;

Η κύρια δύναμη της αγένεια και ωμότητα που είναι μεταδοτική. Αυτά τα άχρηστα, αλλά τα πάντα παρούσα συναισθηματική τους ιούς που μεταδίδονται από το ένα άτομο στο άλλο, αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά μια λέξη ή ακόμα και μια ματιά. Δεν έχει σημασία πού προέρχεται η απειλή - από τους ανθρώπους στο δρόμο, στη μεταφορά των επιβατών, οι πωλητές σε τοπικό σούπερ μάρκετ ή στενούς φίλους, υπάρχουν μερικές μεγάλες τρόπους για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας με την τραχύτητα και την αγένεια.

Θυμηθείτε ότι η αγένεια σπάνια απευθύνονται σε εσάς προσωπικά

Η συμπεριφορά των άλλων εξαρτάται σπάνια από εμάς, και ακόμα πιο σπάνια που μας έστειλε. Ειδικά στην περίπτωση της αγένεια. Ο κόσμος δεν είναι τόσο πολλοί άνθρωποι που ξυπνούν το πρωί σκέψης, «Σήμερα θα nagrublyu κάτω μέρος του γείτονά του.» Τις περισσότερες φορές σκληρά λόγια και αγενείς χειρονομίες - ένας μηχανισμός αντιμετώπισης ίδια αγένεια από την πλευρά των άλλων, ή το αποτέλεσμα της αδυναμίας και της αυτο-αμφιβολία.

Η πιο συχνή δικαιολογία για κανέναν λόγο να πάρει άσχημη γείτονα - μια αλυσιδωτή αντίδραση. Πόσο συχνά απροσδόκητες αγένεια αναγκάζεται ο καθένας από εμάς να χάσει τον έλεγχο του εαυτού του και «στασίδι» σε άλλους. Αλλά είναι σημαντικό πάντα να θυμόμαστε ότι η συμπεριφορά μας εξαρτάται από μας, όχι από τους γείτονες ή βαριά εργαζομένων κλινική, που δεν ξέρουν πώς να συμπεριφερθούν. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων, αλλά έχει τον απόλυτο έλεγχο πάνω από τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Δεν είναι ένα παρήγορο σκέψη;

Επιλέξτε την αντίθετη αντίδραση

Για να διακόψετε την «αλυσιδωτή αντίδραση» όταν αισθάνεστε αδικαιολόγητη οργή, θα πρέπει να σταματήσει και να αναγκάσει τον εαυτό σας να κάνει κάτι εντελώς αντίθετη ώθηση αγενής. Δεν είναι εύκολο, αλλά μετά το πρώτο λεπτό γίνεται ευκολότερο, και αν αναγκάσει τον εαυτό σας να χαμογελάσει, την ίδια στιγμή, τα αρνητικά συναισθήματα θα εξαφανιστούν εντελώς.

Μην πάρετε την απροθυμία ή την αδυναμία τους να φανώ αγενής με τους άλλους ως ένδειξη αδυναμίας. Αρνούμενος να καθοδηγείται από αρνητικά συναισθήματα, που προστατεύουν την ψυχολογική και συναισθηματική ισορροπία σας. Μετά από αυτό το απλό κανόνα, με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε ότι έχουν αναπτύξει ανοσία στην απόλυτη αγένεια και ωμότητα. Είναι πολύ καλύτερο να σπείρουν τη διχόνοια αντί για καλό, φωτεινό, αιώνια.

Επιμονή δεν πρέπει να είναι αγενής

Υπάρχουν φορές που μια θετική στάση και καλά λόγια δεν αρκούν, διότι η αγροίκος συμπεριφορά και αγενής δεν είναι πάντα περιορίζεται σε λέξεις. Ίσως δεν είναι καλύτερο να ξεσηκώσει αντιπαράθεση, αν κάποιος αποχώρησε από τη σειρά, ή στριμωγμένοι στο ρεύμα των αυτοκινήτων, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου αγένεια κάποιου είναι απαραίτητη για να καλύψει τη σκληρότητα.

Για παράδειγμα, ένας συνάδελφος έγραψε μακριά για να σας το λάθος του, και τώρα είστε υπεύθυνοι για αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, αγνοώντας το πρόβλημα ή μια-δυο καλά λόγια δεν παρέχουν μια λύση. Ωστόσο, η απάντηση είναι αγενής, θα επιδεινώσει τις σχέσεις στην ομάδα, και να χαλάσει την διάθεση του καθενός. Ελάτε με το δικό του μικρό ευτέλεια «σε πείσμα» ή για να διδάξει ένα μάθημα για να σας φέρει ηθική ικανοποίηση είναι όχι περισσότερο από μία ώρα, και στη συνέχεια να νιώσετε ακόμα χειρότερα. Σε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις θα πρέπει να προχωρήσει ως εξής:

• Απλά πείτε το δράστη τη γνώμη σας για τις ενέργειές του και πώς θα επηρεαστεί επαγγελματικά και συναισθηματικά.
• Αποστασιοποίηση από το άτομο που προσβάλλεται.
• Αν αυτό δεν πείσει τον δράστη να αλλάξει η κατάσταση, να ενημερώσουν τη διεύθυνση σχετικά με το περιστατικό, διατηρώντας την ηρεμία και ξηρό, μεθοδικός τόνος. Αυτό δεν είναι αδυναμία και όχι yabednichestvo - είναι δικαίωμά σας να υπερασπιστεί τον εαυτό του και την καριέρα του.

Χρησιμοποιήστε ψυχολογικά κόλπα

Αν δεν θα μπορούσε να περιέχει αμοιβαία αγένεια, δοκιμάστε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα κόλπα:

• Φανταστείτε ότι έχετε αγκαλιάσει ο άνθρωπος ήταν αγενής προς εσάς. Προσπαθήστε να συμφωνήσουν με αυτόν και να φανταστεί κανείς τι θα μπορούσε να τον κάνει να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο. Αυτή η ενέργεια θα μειώσει άμεσα την αρνητική στάση σας προς τον άνθρωπο.
• Δώστε ένα σαφή ορισμό των συναισθημάτων τους. Αντικειμενικά αξιολογήσει κάθε ένα από τα συναισθήματα που σε κατακλύζουν, της τηλεφωνήσω και να μάθετε το γιατί. Αυτή η άσκηση θα σας ηρεμήσει και να μετατοπίσει την εστίαση από το λυθρίνι για εσάς προσωπικά.
• Βρείτε ένα μικρό παιδί και να του μιλήσω. Υποκύψει σε εξωτερική επιρροή των αρνητικών συναισθημάτων, είμαστε από πολλές απόψεις συμπεριφέρονται σαν παιδιά, αυξάνοντας μια κραυγή πάνω και χωρίς. Μεγαλώνοντας, θα σταματήσει να κλαίει επειδή nekuplennyh παιχνίδια, γιατί προοπτική μας επεκτείνεται, καταλαβαίνουμε - τώρα, εκτός από τα παιχνίδια, υπάρχουν και άλλα σημαντικά πράγματα, πιο σημαντικά πράγματα. Όταν είστε έτοιμοι να φανώ αγενής σε κάποιον, μιλήστε με το εσωτερικό παιδί σας και δείξτε του πώς αυτή η οργή είναι ασήμαντη σε σύγκριση με άλλα πράγματα και τα συναισθήματα.

Πολύ μικρή ικανότητα για να ηρεμήσει τον εαυτό σας και να εξετάσουμε την κατάσταση από το εξωτερικό μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσει τον αυτοέλεγχο και την συναισθηματική ισορροπία στο πρόσωπο του πιο παράλογη και προσβλητική αγένεια.