Σκολίωση. ασκήσεις

Επί του παρόντος, η σκολίωση είναι πολύ συχνή μεταξύ των ανθρώπων διαφορετικών ηλικιών. Η σκολίωση - μια ασθένεια του κινητικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης σε ένα πλευρικό επίπεδο του σπονδύλου ενώ κατευθύνουν γύρω από έναν άξονα. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο αυτό οδηγεί σε δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων, η διατάραξη του ολόκληρο το στήθος και την εμφάνιση των καλλυντικών ελαττώματα. Βοηθήστε στην καταπολέμηση της νόσου μπορεί ειδικές ασκήσεις. Η σκολίωση ρυθμίζεται με τη χρήση τους μόνο υπό το πρίσμα φάση.

Σε σοβαρές μορφές ταχέως προχωρούν κύρια θεραπεία της νόσου είναι η χειρουργική επέμβαση. Αν δεν υπάρχει επιδείνωση, στη συνέχεια κατέφυγε σε συντηρητικές θεραπείες. Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος μιας συνολικής θεραπείας της σκολίωσης σπονδυλική παραμόρφωση.

Σε όλα τα στάδια της νόσου είναι πολύ αποτελεσματική φυσικοθεραπεία, αλλά το μεγαλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί αν ξεκινήσετε μια τάξη, η οποία αρχίζει μόνο να αναπτύξουν σκολίωση. Ασκήσεις μπορεί να ενισχύσει τους μυς του σώματος και το σχηματισμό του μυϊκού συστήματος, η οποία οδηγεί σε μια σταδιακή σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, η παραμόρφωση διορθώνεται, και ως εκ τούτου βελτιώνει την στάση του σώματος.

Σε κάθε περίπτωση, επιλέγονται από ασκήσεις σκολίωση αποκλειστικά εξειδικευμένη στον εαυτό σας να το κάνουμε δεν είναι καθόλου αδύνατο. Η επιθυμία να επιτευχθεί γρήγορα η διόρθωση των υφιστάμενων καμπυλότητες και εντατικές ασκήσεις μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, η διαδικασία αποζημίωσης στέλεχος μπορεί να σπάσει, θα προκαλέσει μια ραγδαία εξέλιξη της σοβαρής αυτής νόσου, όπως η σκολίωση. Οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο και την έκταση της νόσου, καθώς και τη δυναμική της νόσου - συμμετρικά ή ασύμμετρα. Η σωματική δραστηριότητα ως μέθοδος θεραπείας θα πρέπει να επικεντρωθεί στη σταθεροποίηση της διαδικασίας παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης.

Για μικρές παραβιάσεις της στάσης του σώματος, όταν η διάγνωση του «σκολίωση απλές» ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, μετά από συνεννόηση με τον γιατρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα σύμπλοκο των θεραπευτικών ασκήσεων πρέπει να αποτελείται από ισορροπημένη απλές ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο βασικό πακέτο. Αυτές οι ασκήσεις φαίνονται επίσης στο αρχικό στάδιο της παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης.

Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης της ισορροπημένης επίδραση της άσκησης στην ίδια την ελάχιστη παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, που μειώνει σημαντικά τους κινδύνους που εμπεριέχονται. Όλες συμμετρικές ασκήσεις έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στους μυς του σώματος, τα οποία είναι τοποθετημένα συμμετρικά, καθώς λόγω της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης του κράτους είναι ισορροπημένη. Κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων οι μύες είναι πιο αδύναμοι, είναι περισσότερο φορτίο σε σχέση με δυνατότερους μύες, και εκπαιδεύουν με μεγαλύτερη ένταση. Ως αποτέλεσμα της συμμετρικής άσκησης του νευρομυϊκού συστήματος σταδιακά προσαρμόζεται και διαμορφώνεται ισορροπημένο μυϊκό σύστημα.

Η βασική σειρά ασκήσεων για σκολίωση που περιλαμβάνονται συμμετρική ασκήσεις που ενισχύουν τη σπονδυλική στήλη και τραβιέται, διορθώνοντας έτσι την στάση του σώματος. Είναι σημαντικό να εκτελέσει όλες τις κινήσεις αργά και σταδιακά να αυξήσει το φορτίο. Η τακτική άσκηση ένα βασικό πακέτο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Ωστόσο, η παραβίαση των συστάσεων των γιατρών μπορεί να επιδεινώσει την παραμόρφωση, τόσο τη θεραπεία αυτή η μέθοδος της θεραπείας θα πρέπει να είναι προσεκτικοί.

Έτσι, βοηθούν τη θεραπεία ασκήσεις σκολίωση μπορεί, αλλά μόνο εάν επιλεγεί ένα έμπειρο τεχνικό.