Τα οφέλη της oatmeal μπισκότα και την προετοιμασία τους

Χρήσιμες ιδιότητες της βρώμης

Πολλοί από εμάς ακούμε τη λέξη «πλιγούρι», αμέσως γυρίστε τη μύτη, υπενθυμίζοντας πως σαν παιδί η μητέρα μου της γεμιστό το πρωί, μιλώντας για το τι είναι χρήσιμο. Αλλά η μαμά είχε δίκιο. Oatmeal περιέχει πολλές φυτικές ίνες (βελτιώνει πέψη), κάλιο, φώσφορο (για το σχηματισμό και την ανάπτυξη του συστήματος των οστών), σιδήρου (για την πρόληψη της αναιμίας), ιώδιο, φθόριο, ψευδάργυρο, κοβάλτιο, βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Κ Μια τέτοια σημαντική ποσότητα χρήσιμων στοιχείων συμβάλλει και την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Ινοσιτόλη περιέχονται στο πλιγούρι βρώμης μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και προλαμβάνει το σχηματισμό των πλακών χοληστερόλης. Μόνο ό, τι αν πλιγούρι βρώμης απλά δεν θα πάει στο λαιμό; Για αυτές τις περιπτώσεις, οι αρτοποιοί έχουν καταλήξει σε μπισκότα βρώμης, χρήση που έκανε δεν είναι λιγότερο από ό, τι τα σιτηρά. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα πρωινό και ένα καλό διαιτητικό προϊόν.

Οφέλη από Μπισκότα από βρώμη

Τέτοια ζαχαροπλαστικής μικρογραφίες των πλιγούρι βρώμης θεωρείται χρήσιμο γλυκύτητα. Αποτελούνται από όλα τα στοιχεία στήριξης για τη βελτίωση της απόδοσης του ήπατος και του παγκρέατος. Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι εκείνοι που περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή σας είναι ένα cookie, εμπλουτίζουν τον οργανισμό με χρήσιμες ουσίες. Ορισμένοι οπαδοί της βρώμης παρατηρήσει βελτίωση των μαλλιών και την κατάσταση των νυχιών, την άριστη υγεία και το αίσθημα του κορεσμού. Τα οφέλη της oatmeal μπισκότα πραγματικά μεγάλη! Αλλά αν δεν εμπιστεύεστε τα καταστήματα, μπορείτε εύκολα να προετοιμάσει ένα γλυκό στο σπίτι. Για να γίνει αυτό θα πρέπει:

• πλιγούρι βρώμης - εκατόν πέντε γραμμάρια?
• μαργαρίνη - ογδόντα γραμμάρια?
• Ζάχαρη - εκατόν είκοσι πέντε γραμμάρια?
• Αυγά - δύο κομμάτια?
• άλας - μισή κουταλιά (κουταλάκι του γλυκού)?
• muka- εξήντα πέντε γραμμάρια?
• σόδα - στην άκρη ενός μαχαιριού.

Μαγειρική μπισκότα βρώμης στο σπίτι

Τηγανίζουμε νιφάδες βρώμης σε προθερμασμένο τηγάνι, προσθέστε ένα κουτάλι (κουταλιά της σούπας) ζάχαρη. Χτυπάμε τη μαργαρίνη, τη ζάχαρη και τη βανίλια μέχρι να αφρατέψει μάζα, προσθέτουμε τα αυγά. Συνδέστε το αλεύρι με τη σόδα και το αλάτι, προσθέτουμε τα δημητριακά. Αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια, για το που ταψί περγαμηνή απλώστε τη ζύμη με ένα κουτάλι για να πάρετε μια μικρή τούρτα. Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς. Να θυμάστε ότι για να αφαιρέσει από περγαμηνή πιάτο χρειάζεται μόνο να κρυώσει μορφή! Τώρα μπορείτε να καλέσετε με ασφάλεια την οικογένειά σας για ένα φλιτζάνι τσάι με μπισκότα χρήσιμο! Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τα οφέλη των cookies πλιγούρι βρώμης δεν είναι μόνο πλούσια σύνθεση και θρεπτικά συστατικά, αλλά και μια θαυμάσια και μοναδική γεύση.

μπισκότα βρώμης θηλάζουσες μητέρες

Η δίαιτα της νοσηλευτικής μαμά εξίσου σημαντική με τη σίτιση του μωρού σας. Μετά από όλα, με το γάλα της μητέρας με το παιδί σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που μεταφέρονται για την πλήρη ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Πολλοί γιατροί προειδοποιούν ότι η τροφοδοσία ρεύματος πρέπει να είναι ισορροπημένη και σωστή, δηλαδή, το περιεχόμενο πολλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Οφέλη της Oatmeal μπισκότα αποδείχθηκε στην ιατρική, επειδή όταν χρησιμοποιούνται, θα κορεστεί το σώμα σας με πολλές βιταμίνες Β και σίδηρο. Αγαπητοί μαμά, περιποιηθείτε τον εαυτό σας και τα ψίχουλα σας όμορφα και χρήσιμα θαύμα ψήσιμο.