Τι θα πρέπει να είναι το τσάι για την απώλεια βάρους; Χρήσιμα και επιβλαβή πρόσθετα στο τσάι

Αδυνάτισμα τσάι είναι ένα πολύ ελκυστικό εργαλείο για πολλά υπέρβαρα άτομα. Φαίνεται ότι μπορεί να είναι πιο εύκολο να - πιείτε τσάι και να αναπτυχθούν λεπτό, χωρίς να κάνει τίποτα! Ωστόσο, θα πρέπει να καθορίσει αμέσως ότι αυτά τα τσάγια που πωλούνται στα καταστήματα ή στα φαρμακεία ως μέσο για την απώλεια βάρους, συχνά περιέχουν στη σύνθεσή τους καθαρτικών ύλης και διουρητικά. Αυτό εξηγεί τους δράση «αδυνατίσματος», η οποία συνοψίζεται σε αφαίρεση υγρού από το σώμα.

Όταν εντερικές διαταραχές που προκαλούνται από την κατανάλωση τσαγιού με καθαρτικό βότανα και φρούτα από το φαγητό παύει να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα). Μια παρατεταμένη χρήση ενός τέτοιου ποτού συμβάλλει στην μειωμένη ανοσία, έκπλυση των αλάτων ασβεστίου οργανισμού διαταραχή των νεφρών και του πεπτικού συστήματος.

Πώς να επιλέξετε το τσάι για την απώλεια βάρους;

Για να επιλέξετε ένα ποιοτικό και υγιεινό τσάι, προσπαθήστε να αγοράσετε ένα πιστοποιημένο παράγοντας στον οποίο το πακέτο δεν ήταν η σύνθεσή της. Αποφύγετε τα τσάγια που περιέχουν συνθετικά πρόσθετα, καθώς και εκείνους των οποίων τα συστατικά αδιακρίτως γραμμένο στη συσκευασία. Αυτό το τσάι αδυνατίσματος συνήθως αποτελείται από πράσινο τσάι με διαφορετικά συμπληρώματα βοτάνων, έχει δεν εξαρτήματα ΓΤΟ και χημικών από τα συστατικά του ροφήματος που επιλέγεται προσεκτικά.

Αν ως μέρος της προτεινόμενης τσαγιού παρούσα φλοιό buckthorn, φύλλα ή Κασσία φύλλα senna, μπορείτε να αγοράσετε ένα καθαρτικό. Τα οφέλη αυτού του τσαγιού θα είναι ελάχιστο.

Ποια συστατικά μπορούν να περιλαμβάνουν τσάι από βότανα για την απώλεια βάρους;

Αναγνωρισμένη μέσα είναι τα ακόλουθα: μάραθο, αλφάλφα, τζίντζερ, κράταιγο, λινάρι, Garcinia, ρίζα πικραλίδα ή βότανο τσουκνίδας. Για να κάνετε το τσάι ένα ευχάριστο κατασκευαστές γεύση μπορεί να βάλει σε αυτό το βάλσαμο ή δυόσμο, Φλαμουριά λουλούδια, φύλλα σταφίδες και φράουλες. Όλα αυτά τα φυτά σας βοηθήσει να επιταχύνει το μεταβολισμό, την αίσθηση της πείνας, και την περαιτέρω ενισχύσει την επίδραση των πολυφαινολών του πράσινου τσαγιού.

Μπορείτε να συλλέξετε αυτά τα φυτά και τον εαυτό σας, και το φόρεμα των εν λόγω φαρμακευτικών συλλογής. Γιατί δεν σας προετοιμάσουν το καλοκαίρι θυμάρι, βατόμουρο φύλλα, σταφίδες, δυόσμο ή το χρώμα ασβέστη; Όλα αυτά τα συστατικά μπορούν να προστεθούν στο πράσινο τσάι, έτσι ώστε να πάρετε μια χρήσιμη και αποτελεσματική για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας ποτό.

Τα θρεπτικά συστατικά του πράσινου τσαγιού προάγει την απώλεια βάρους

Περιέχει αντιοξειδωτικά, η κύρια της οποίας είναι μια κατεχίνη, που ανήκει στην ομάδα των ουσιών που ονομάζονται «φλαβονοειδή». συγκέντρωση κατεχίνη είναι υψηλότερη σε λευκό και πράσινο τσάι, ενώ το μαύρο τσάι είναι η ποσότητα της ουσίας είναι μειωμένη λόγω της διαδικασίας οξείδωσης. Η κατεχίνη έχει μια πιο έντονη αντιοξειδωτική δράση από τις βιταμίνες C και Ε, οι οποίες είναι οι καλύτερες αντιοξειδωτικά.

Υψηλή περιεκτικότητα σε τσάι και περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ή ακριβέστερα, μια συγκεκριμένη μορφή - θεοφυλλίνη. Η ουσία αυτή είναι σε θέση να επιταχύνει την καύση του λίπους και το λίπος απελευθερώνεται χρησιμοποιούνται από το σώμα ως πηγή ενέργειας.

L-theanine - ένα αμινοξύ, αυτό περιέχεται μόνο στο πράσινο τσάι. Στο σώμα, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε γ-αμινοβουτυρικό οξύ, το οποίο είναι ένα απαραίτητο ουσίας κατά τη διάρκεια μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο. Λήψη L-θεανίνη προωθεί τη συγκέντρωση και ταυτόχρονα δρα ξεκούραστο τρόπο στο σώμα. L-theanine είναι ένα μέρος του λίπους καυστήρες που χρησιμοποιούνται στην αθλητιατρική.

Λόγω πολυφαινόλες που περιέχονται στο πράσινο τσάι είναι η αύξηση της θερμότητας και επιταχύνει τη διαδικασία της καύσης λίπους. Ο συνδυασμός των κατεχινών, θεοφυλλίνη και L-θεανίνη δίνει έντονη μείωση του βάρους αποτέλεσμα.

Πώς να πίνουν τσάι για την απώλεια βάρους;

Για να πάρετε το μεγαλύτερο όφελος από το τσάι, θα πρέπει να καταναλώνονται χωρίς γάλα, ζάχαρη ή κρέμα. Επίσης, δεν είναι ευνοϊκό για το βάρος τσάι απώλεια με κέικ, μπισκότα, σάντουιτς.

δηλαδή το πράσινο τσάι πρέπει να πίνεται προκειμένου να μειωθεί το βάρος. Η απώλεια βάρους θα είναι αποτελεσματική εάν να το χρησιμοποιήσει σε μία ποσότητα ενός λίτρου ανά ημέρα. Δεν πρέπει απλώς να υπερφορτώνετε το σώμα τόσο πολύ όγκο τσάι, ξεκινήστε με τη χρήση 2-3 φλιτζάνια. Στη συνέχεια, αν είναι καλά ανεκτό το ποτό, το φέρει μέχρι του ποσού της συνιστώμενης κανόνα. Ωστόσο, δεν συνιστάται να πίνουν περισσότερο από 1,5 λίτρα τσάι την ημέρα, και δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν με άδειο στομάχι, αλλιώς θα προκαλέσει βλάβη στο στομάχι σας. Η καλύτερη ώρα για τσάι - μια ώρα μετά το φαγητό.