Φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: όφελος και βλάβη

Έτσι ήταν μια υπέροχη στιγμή που περιμένει το μωρό, όταν κάθε μελλοντική μητέρα θέλει να δώσει στο παιδί της το καλύτερο και χρήσιμο στη μήτρα. Μεγάλη αξία για το μωρό έχει αυτό που τρώει η γυναίκα. Η χρήση φιστικιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι είναι ατομική υπόθεση. Αλλά για το τι να πλοηγηθείτε, κάνοντας την επιλογή σας, μπορείτε να μάθετε από αυτό το άρθρο.

Σύνθεση βιταμίνης βούτυρο

Όλα τα καρύδια είναι μια αποθήκη βιταμινών και θρεπτικών ουσιών, τα φιστίκια δεν αποτελούν εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τη διατροφή, ώστε να μην βλάψετε το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η σύνθεση των φιστικιών είναι ποικίλη και πλούσια σε χρήσιμα στοιχεία.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Η βιταμίνη Ε, η οποία ονομάζεται επίσης βιταμίνη νεότητας και ομορφιάς. Είναι ζωτικής σημασίας για το ανθρώπινο σώμα. Το γεγονός είναι ότι η βιταμίνη Ε προστατεύει τις μεμβράνες των κυττάρων μας από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά τα ερυθροκύτταρα να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματός μας.
• Η βιταμίνη PP είναι ένας από τους βασικούς συμμετέχοντες στη διαδικασία μετασχηματισμού των λιπών και των υδατανθράκων στην ενέργεια, είναι απαραίτητο να παράσχει αντιδράσεις στο σώμα που είναι οξειδωτικές-μειώσεις.
• Η βιταμίνη C είναι γνωστός μαχητής και βοηθός στην καταπολέμηση των βακτηριδίων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Η βιταμίνη Β ₁ βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού όγκων, είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό.
• Η βιταμίνη Β5 είναι χρήσιμη για τη διανοητική δραστηριότητα, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και βελτιώνει τη μνήμη.
• Βιταμίνη Β ₉ , ή φολικό οξύ - ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που φέρουν ένα έμβρυο. Με τη βοήθειά του, ο νευρικός σωλήνας του εμβρύου διαμορφώνεται σωστά και αναπτύσσεται περαιτέρω.

Άλλα χρήσιμα συστατικά των φιστικιών

Εκτός από μια πλούσια σύνθεση βιταμινών, τα φιστίκια έχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, διαιτητικών ινών και κορεσμένων λιπαρών οξέων. Χρήσιμα στοιχεία που βρίσκονται στα φιστίκια (ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος και σίδηρος) κάνουν αυτό το καρύδι ένα από τα πιο χρήσιμα.

Τι βλάβη μπορούν να προκαλέσουν τα φιστίκια;

Κατά την εγκυμοσύνη, το γυναικείο σώμα υφίσταται την ισχυρότερη ορμονική αναδιοργάνωση, ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται ασυνήθιστα σε κάποια εξωτερικά ερεθίσματα και τρόφιμα. Ακόμη και αν πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης η γυναίκα δεν είχε αλλεργική αντίδραση σε αυτό το καρύδι, στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της έδρας του παιδιού, μπορεί να προκύψει ξαφνικά. Η πρώτη και πιο κοινή βλάβη από τα φιστίκια είναι μια αλλεργία. Τα σημάδια μιας αλλεργικής αντίδρασης στα φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να είναι τα εξής:

• Διάρροια και κοιλιακό άλγος.
• Lacrimation;
• Η εμφάνιση κνησμού, οίδημα και εξανθήματα στο δέρμα.
• Φτάρνισμα.

Είναι πολύ σπάνιο να αναπτυχθεί αναφυλακτικό σοκ, αυτό συμβαίνει όταν η πρώτη ασθενή αλλεργική αντίδραση δεν έχει ληφθεί υπόψη από ένα άτομο και συνεχίζει να χρησιμοποιεί αυτό το καρύδι. Μετά από όλα, φιστίκια κορυφή της λίστας των προϊόντων που μπορεί να προκαλέσει αυτή τη ζωή απειλητική αντίδραση του σώματος με το αλλεργιογόνο.

Πότε δεν αξίζει να χρησιμοποιείτε φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το προϊόν θα πρέπει να απορρίπτεται εάν υπάρχει μούχλα στο ίδιο το περικόχλιο. Μπορεί να εμφανιστεί κατά την αποθήκευση και τη μεταφορά των φιστικιών ακατάλληλα. Ο κίνδυνος είναι η αφλατοξίνη - προϊόν του μύκητα, το οποίο επηρεάζει το συκώτι και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει θάνατο.

Άλλες αρνητικές επιπτώσεις των φιστικιών στο σώμα

Παράλληλα με την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου, η μήτρα καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο στην κοιλιακή κοιλότητα της εγκύου γυναίκας, γεγονός που περιπλέκει το πεπτικό σύστημα. Είναι επίσης επηρεασμένη αρνητικά από μια ειδική ορμόνη που αναστέλλεται από την περισταλτική του εντέρου, η οποία παράγεται από τον μητρικό οργανισμό για τη διατήρηση του εμβρύου. Όλα αυτά οδηγούν σε αυξημένη παραγωγή αερίου και υψηλή πίεση στο πεπτικό σύστημα. Το φυστίκι, το οποίο έχει πολλές ίνες στη σύνθεση του, ακόμα πιο ερεθίζει τον βλεννογόνο και περιπλέκει το έργο του στομάχου και των εντέρων.

Η χρήση φιστικιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται για εκείνες τις γυναίκες που πάσχουν από κιρσοί και αυξημένη πήξη αίματος. Αυτό οφείλεται στην ικανότητα του περικοχλίου να επιβραδύνει τη ροή του αίματος. Οι γυναίκες που υποφέρουν από το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά απαγορεύεται να χρησιμοποιούν φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να εκθέσετε τον εαυτό σας και το μελλοντικό σας παιδί σε μεγάλο κίνδυνο, τρώγοντας μια μεγάλη ποσότητα φιστικιών, επειδή τα οξαλικά που διατίθενται σε αυτό το καρύδι μετατρέπονται σε κρύσταλλα.

Φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: όφελος

Παρά τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της χρήσης αυτού του φυστικιού, οι γυναικολόγοι δεν απαγορεύουν κατηγορηματικά. Από αυτό μπορεί να εξαχθεί και κάποιο όφελος. Η αξία αυτού του αντιπροσώπου της οικογένειας των οσπρίων βρίσκεται στην πλούσια βιταμινούχα σύνθεσή του, την οποία αναφέρθηκε νωρίτερα, και εκδηλώνεται με αυτή τη μορφή:

• Πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη.
• Διατήρηση μιας κανονικής ποσότητας χοληστερόλης στο αίμα.
• Ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος του σώματος.
• Η ικανότητα να εκκρίνει την περίσσεια χολής.
• Πρόληψη της γαστρίτιδας ειδικότερα και εξομάλυνση της πεπτικής οδού στο σύνολό της.
• Ενισχύει το νευρικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας και αυξάνει τη σωματική αντοχή μιας γυναίκας.
• Πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Η σωστή χρήση των φιστικιών

Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν υποφέρει από πέτρες στα νεφρά, κιρσούς, θρομβοπενία και γαστρεντερικά προβλήματα, μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το φυστίκι.
Ωστόσο, η μελλοντική μητέρα πρέπει να θυμάται αρκετές συστάσεις:

• Επιλέξτε για τον εαυτό σας μόνο ποιοτικά καρύδια, τα οποία θα στερούνται από μούχλα μυρωδιού, λεκέδες και μούχλα στο κέλυφος.
• Μην συνδυάζετε με άλλους τύπους καρυδιών, είναι καλύτερα να τρώτε φιστίκια με λαχανικά, ξινή κρέμα, ρύζι ή με βούτυρο.
• Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα να μην καταχραστούν τα φιστίκια, καθώς ένα μωρό μπορεί να έχει μια αλλεργία σε αυτό το προϊόν, το οποίο θα διαρκέσει για τη ζωή.
• Εάν η έγκυος υποφέρει από δυσανεξία σε αυτό το προϊόν, τότε θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός όσον αφορά τη διατροφή της (να διαβάσει τη σύνθεση των πιάτων και να καθορίζει συνεχώς στα εστιατόρια τι αποτελείται από τη σειρά της).
• Τα αποκτηθέντα καρύδια είναι καλύτερα μαγειρεμένα, έτσι ώστε να έχουν καλύτερη γεύση και όλοι οι πιθανοί μύκητες θα καταστραφούν. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε τα φιστίκια σε ένα προθερμασμένο φούρνο στους 75 βαθμούς για δεκαπέντε λεπτά.

Σε κάθε περίπτωση, η ίδια η γυναίκα αποφασίζει αν θα χρησιμοποιήσει τα φιστίκια της κατά την εγκυμοσύνη, τα οφέλη και τα βάρη της οποίας έχουν περιγραφεί σε αυτό το άρθρο.