Blueberries κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας

Κάθε μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά παρακολουθούν τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, η δύναμη πρέπει να είναι ισορροπημένη και να καλύπτει όλες τις ανάγκες του οργανισμού για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η πηγή τους θα μπορούσε να είναι, συμπεριλαμβανομένων μούρα. Χρειάζομαι βατόμουρου στην εγκυμοσύνη, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.

βατόμουρα μούρο

Όσον αφορά το περιεχόμενο των χρήσιμων ουσιών ηγετική θέση παίρνει βατόμουρα. Περιέχει είκοσι πέντε ιχνοστοιχεία, δεκαπέντε διαφορετικές βιταμίνες, έξι οξέα και πολλά άλλα στοιχεία που χρειάζεται το σώμα. Blueberry - διατροφή μούρο που περιέχει μόνο 44 kcal ανά 100 g μούρα. Το μύρτιλλο βοηθά να καθαρίσει τα έντερα, την αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης και στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την όραση. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο βοηθά στην σωστή και αρμονική ανάπτυξη του σκελετού ενός μωρού. Οι ειδικοί συστήνουν στις έγκυες γυναίκες να λάβει βατόμουρα μετράται, αν και η χρήση του μύρτιλλο στην εγκυμοσύνη είναι προφανής.

Τα οφέλη από μούρα για τις γυναίκες στη θέση τους

Τα βακκίνια είναι υπέρ σε κανέναν, ειδικά μια γυναίκα να περιμένει για ένα παιδί, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανεπάρκεια του σώματος των ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού και να καλύψει το απαιτούμενο ποσό των θρεπτικών συστατικών για τον ίδιο και τη μητέρα μου αρκετά για να τρώνε περίπου 25 γραμμάρια βατόμουρα καθημερινά.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η βατόμουρου είναι σε θέση να συγκεντρώσει μια ακτινοβολία, έτσι ώστε να συλλέγουν το σε περιοχές με αυξημένη ραδιενεργό φόντο, δεν πρέπει, γιατί θα φέρει μόνο κακό. Η αγορά φρούτων στην αγορά ή σε ένα κατάστημα, θα πρέπει επίσης να εξασφαλίζει την ασφάλεια της απαιτώντας ένα πιστοποιητικό που επιβεβαιώνει ότι το περιεχόμενο του προϊόντος των επιβλαβών ουσιών απουσιάζει ή δεν υπερβαίνει τα καθιερωμένα πρότυπα. Πολλοί γιατροί συνιστάται βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Blueberries δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έγκυος, και νοσηλευτικής. Ωστόσο, οι γυναίκες που πάσχουν από διαταραχές του εντέρου, θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να φάνε τα βατόμουρα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μειώσει το ποσό τρώγονται μούρα 2 φορές γυναίκες με διαταραγμένη γαστρική οξύτητα, γαστρίτιδα ή επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα.

Όλα τα οξέα που περιέχονται στα μούρα, να βελτιώσει το μεταβολισμό, αλλά μπορεί να δράσει ερεθίσματα βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος.

Τρώμε βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Από βατόμουρα να λάβει, θα πρέπει να μειώσει τη δόση στο ελάχιστο - μόλις δύο μούρα. Στην περίπτωση της κανονικής αντίληψης του ποσού σώματος τρώγονται μούρα μπορούν να προστίθενται κάθε μέρα, σταδιακά φθάνοντας το κύπελλο ¼. Ειδική υπέρ να φέρει βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τρίτο τρίμηνο - είναι μια σημαντική περίοδος για το σχηματισμό των οργάνων του παιδιού, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση μούρα.

Η συσσώρευση των βιταμινών στο σώμα σταδιακά. Με κάθε επίπεδο βατόμουρου λήψη των θρεπτικών ουσιών του σώματος αυξάνεται. Αλλά έτσι ώστε το αποτέλεσμα ήταν προφανής, βατόμουρα θα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι καρποί μπορούν να μαγειρευτούν κομπόστα φρούτων ή μαρμελάδας, με την απώλεια των χρήσιμων ιδιοτήτων τους είναι ελάχιστη.

Για τη μέλλουσα μητέρα βατόμουρα - μια πηγή της υγείας, επειδή έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• προωθεί την αιμοποίηση?
• Παρέχει δοχεία ελαστικότητα?
• μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αναιμίας?
• καταπολεμά ενεργά ιούς.

Χάρη στις αντισηπτικές, αντιπυρετική και αντι-ιικές ιδιότητες του βατόμουρα θα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, όταν η μέλλουσα μητέρα είναι άρρωστη πονόλαιμο ή γρίπη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη λήψη αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων για το κρυολόγημα, έτσι ώστε τα βατόμουρα στη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αντικαταστήσει τα ναρκωτικά.

Κατά κάνοντας στηθάγχη μέσα για γαργάρες 2 κουταλιές βατόμουρου χυμό προστέθηκαν 250 ml ζεστού νερού και ξεπλύνετε το λαιμό. Σε υψηλή θερμοκρασία είναι πολύ καλό τσάι από τα φύλλα και τα βατόμουρα.

Χαρακτηριστικά βατόμουρα υποδοχής

Θεωρείται πιο χρήσιμο μούρα, αντί να αυξηθεί τεχνητά επειδή αυτά τα μούρα μειωθεί σημαντικά το επίπεδο των θρεπτικών ουσιών. Είναι καλύτερο να πάρει τα μούρα στο ίδιο το δάσος. Blueberries συμβαδίζουν τον Ιούνιο και τον Ιούλιο, οπότε δεν χάνουν χρόνο και να διατηρούνται τα μούρα.

Τρώτε φρέσκα μούρα πιο χρήσιμο, αλλά να κρατήσει τα φρούτα φρέσκα για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι αδύνατο, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κάνουν το κομμάτι τους.

Blueberry μαρμελάδα μάγειρας, κονσερβοποιημένα ποτά φρούτων. Πολύ καλή μούρο αποθηκεύονται κατεψυγμένα. Για να γίνει αυτό, τα μούρα θα πρέπει να πλένονται και να ξηραίνονται, και στη συνέχεια επεκτάθηκε σε ένα δοχείο και πάγωμα.

Για να μην διαταραχθεί η εντερική λειτουργία, μούρα καταναλώνονται πριν από το δείπνο, όταν υπάρχει η υψηλότερη δραστηριότητα των μεταβολικών διεργασιών. Κυρίως αυτό συνιστάται για κάθε γυναίκα βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οφέλη και βλάπτει έχουν κάθε προϊόν. Ως εκ τούτου, εάν αισθάνεστε άσχημα, είναι καλύτερα να αρνηθεί να αποδεχθεί αυτά τα μούρα.

Η κατανάλωση βατόμουρα κατά τη γαλουχία

Εάν ο γιατρός ενημέρωσε τη γυναίκα να τρώει βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και της χρήσης δεν αποκλείεται. Αν τα μούρα που αγοράζονται στην αγορά, θα πρέπει να το ελέγξετε για επιβλαβείς ουσίες, καλό πλύσιμο και τη χρήση, ακολουθώντας απαρέγκλιτα τις συμβουλές του γιατρού.

Από βατόμουρα δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, η χρήση της νοσηλευτικής μητέρα της θα φέρει μόνο ωφελεί το παιδί. Πλούσια θρεπτικά συστατικά του γάλακτος επιτρέπει το μωρό να αναπτύξει πλήρως και σωστά. Και είναι πολύ σημαντικό είναι ότι αυτές οι ευεργετικές ουσίες φυσικής προέλευσης και όχι τεχνητά προέρχονται από τα ναρκωτικά. Τώρα ξέρετε ότι τα βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι χρήσιμη ακόμη και την περίοδο της γαλουχίας.

Το προφανές όφελος

Η κατανάλωση βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι πολύ χρήσιμο και επιθυμητό, εκτός από τις περιπτώσεις των μεμονωμένων μισαλλοδοξίας του καρπού. Πλούσια μούρο χρήσιμες ουσίες με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, όχι μόνο το σώμα της μητέρας, αλλά και το έμβρυο. Μια μητέρα που θηλάζει περνάει το μωρό τις θρεπτικές ουσίες συσσωρευμένες κατά τη λήψη βατόμουρα μέσω του μητρικού γάλακτος.

Έχουμε απαντήσει λεπτομερώς αν βατόμουρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τώρα ξέρετε ότι το μούρο μπορεί να προστατεύσει ενάντια σε πολλές ασθένειες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, όχι μόνο τη μητέρα αλλά και για το μωρό.