Ξεχωριστό τροφοδοτικό: σχόλια και τις αρχές

Ξεχωριστή τροφίμων για Shelton είναι γνωστό σε πολλούς ανθρώπους να υιοθετήσουν υγιεινό τρόπο ζωής. βασική αρχή του είναι: η κατανάλωση των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων τρόφιμα σε ορισμένα χρονικά διαστήματα. Δηλαδή, Shelton έχει διαμορφώσει τις αρχές της σωστής διατροφής με βάση τις έννοιες της συμβατότητας και της ασυμβατότητας ορισμένων προϊόντων.

Σκεφτείτε πώς να συμμορφωθούν με ξεχωριστή τροφοδοσία ρεύματος. Κριτικές από το θετικό, αναφέροντας ότι συμβάλλει στη βελτίωση του σώματος. Έτσι, οι βασικές αρχές ενός ξεχωριστού τροφίμων:

1. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο όξινα και υδατάνθρακες τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κύρια ένζυμο στο σάλιο διασπά υπό την επίδραση του οξέος. Και το στομάχι δεν μπορεί να αφομοιώσει πλήρως το άμυλο. Είναι αδύνατο, για παράδειγμα, συνδυάζουν τις πατάτες, ψωμί, τις μπανάνες με προϊόντα όπως ανανά, λεμόνι, πορτοκάλι ή ντομάτα.

2. Απαγορεύεται να καταναλώνουν ταυτόχρονα την πρωτεΐνη και τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες. Δεδομένου ότι, όταν αναμιγνύεται ζάχαρη και το άμυλο στο στομάχι είναι ανταγωνιστές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα προϊόντα όπως το ψωμί, τα δημητριακά, οι πατάτες θα πρέπει να καταναλώνονται χωριστά από το κρέας, το τυρί, τα αυγά, ξηρούς καρπούς.

3. Θα πρέπει να έχει κατά τη διάρκεια ενός γεύματος μόνο ένα ορισμένο είδος πρωτεΐνης. Για παράδειγμα, παράλογο είναι: το κρέας και το τυρί, το κρέας και τα αυγά, το κρέας, ξηρούς καρπούς και τυρί, τα αυγά και το γάλα. Οι Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα γενικά συνιστάται να λαμβάνουν χωριστά από όλα τα άλλα προϊόντα.

4. Είναι αναγκαία για την εκτέλεση του χρόνου-κατανάλωση των λιπών και των πρωτεϊνών - συνιστά ξεχωριστή γεύματα. Βαθμολογίες της διαιτολόγοι επιβεβαιώνουν ότι το λίπος περιέχει λιγότερο από το προϊόν, τόσο μεγαλύτερη είναι η πρωτεΐνη πέψη. Επίσης, δεν συνιστάται να καταναλώνουν την ίδια στιγμή τα αυγά, το βούτυρο, το τυρί και το κρέας. Το λίπος επηρεάζει τη δραστηριότητα των γαστρικών αδένων. Η τόνος του πεπτικού οργάνου μειώνεται σημαντικά. Η κατανάλωση λιπαρών τροφών συστήνεται, μαζί με τα βότανα, επειδή εξουδετερώνει το αποτέλεσμα αυτού του προϊόντος είναι παρόμοια με το στομάχι.

5. Shelton συνιστά κατανάλωση πρωτεϊνών και του οξέος σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Προϊόντα που περιέχουν οξύ, δεν μπορεί να τρώγονται με τα αυγά, το κρέας, ξηρούς καρπούς και τυρί. Οξύ συμβάλλει στο γεγονός ότι το γαστρικό υγρό δεν είναι πλέον διατίθενται στον αναγκαίο βαθμό. Αυτή δεν είναι η πέψη των πρωτεϊνών, και αποσύνθεση του στο στομάχι. Ως εκ τούτου, δεν τρώνε σε ένα γεύμα, όπως πορτοκάλι ή ανανά και τα αυγά και το κρέας.

6. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταυτόχρονα τα σάκχαρα και άμυλα, όπως η διάκριση των εξουσιών. Κριτικές για γιατροί επιβεβαιώνουν αυτό το στοιχείο. Έτσι, όταν λαμβάνετε ένα σάκχαρο στο στομάχι χωρίς να συνοδεύονται από άλλα τρόφιμα, είναι αφομοιώνονται αρκετά γρήγορα. Σε αντίθετη περίπτωση, ο χρόνος της παραμονής του στο στομάχι αυξάνεται. Σε αυτό το πλαίσιο, υπάρχει ένα δυσάρεστο αποτέλεσμα - ζύμωσης. Για τον ίδιο λόγο είναι αδύνατο να τα δημητριακά, κέικ, ψωμί προσθέσετε γλυκύτητα, όπως μαρμελάδες και ζελέ. Φρούτα τρώγεται με άμυλο, επίσης να οδηγήσει σε ζύμωση.

7. Η ζάχαρη και η πρωτεΐνη θα πρέπει να καταναλώνεται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας σε όσους ασκούν ένα ξεχωριστό φαγητό. Σχόλια εμπειρογνώμονες επιβεβαιώνουν - ξεχωριστές πρωτεΐνες και τα σάκχαρα που απορροφάται από τον οργανισμό πολύ γρήγορα. Όταν συνδυάζονται κατά τη διάρκεια της πέψης της τροφής αυξάνεται σημαντικά.

8. Shelton στο πρόγραμμα συνιστά την έναρξη του το πρωί με τα φρούτα και τα μούρα. Να είστε βέβαιος μία φορά την ημέρα για να φάει μια μερίδα σαλάτα από ωμά λαχανικά. Μπορείτε να καταναλώνετε πολλά καρύδια. Θα πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή των σιτηρών, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, ζάχαρη, αλάτι, μπαχαρικά. Τα λίπη είναι απαραίτητα για το σώμα, αλλά θα πρέπει να παρακολουθείται η κατανάλωση τους. Μαγειρέψτε τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι σε μία ελάχιστη ποσότητα υγρού. Μπορεί να πίνετε μόνο καθαρό μη ανθρακούχο νερό.

Έτσι, εξετάσαμε τι μια ξεχωριστή τροφοδοσία, τι πρέπει να τηρούνται αρχές κατά τη διάρκεια της, καθώς και η επίδραση στον οργανισμό η κατανάλωση λάθος τροφίμων.