Gainer: επιβλαβής ή επωφελής;

Η αναλογία κερδισμένων γίνει μέρος της αθλητικής διατροφής, και η απουσία τους σήμερα είναι απλώς αδιανόητη. Είναι γνωστή για μια σειρά από κατασκευαστές που διαλαλούν το προϊόν, αλλά όχι κάθε αθλητής ξέρει τι χρειάζονται και πώς να επηρεάσει το σώμα. Πολλοί άνθρωποι έχουν την άποψη ότι τα αθλητικά συμπληρώματα - είναι μια σταθερή «χημεία», για πολλούς η έννοια της πρωτεΐνης και αύξησης βάρους πανομοιότυπα. Έτσι, θα καταλάβουμε πόσο κερδισμένος και ότι αυτός είναι ένας είναι επιβλαβής.

Gainer ονομάζεται ειδικό είδος συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μεγάλη ποσότητα των πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Δεν είναι μυστικό ότι το πρώτο μέρος αυτού του προσθέτου είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών και γρήγορη αποκατάσταση μετά την εξάντληση της άσκησης. Το δεύτερο συστατικό (υδατάνθρακας) μέρος επιτρέπει στο σώμα να λάβει ένα μεγάλο ποσό ενέργειας, έτσι που απαιτείται κατά τη διάρκεια έντονης προπονήσεις.

Τι περιμένουμε από μια τέτοια ουσία ως ένα αύξησης βάρους, βλάβη ή όφελος, είναι δύσκολο να πω. Συνεχίζουμε το επιχείρημα.

Είναι γνωστό ότι η κρεατίνη διεγείρει την εισροή ενέργειας στο σώμα. Κατά τη χρήση της ουσίας είναι αυξημένη απόδοση, μυϊκή μάζα αρχίζει να αυξάνεται ταχέως και, ως εκ τούτου, βελτιωμένη απόδοση ισχύος. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το προϊόν αυτό είναι απαραίτητο για όσους επιθυμούν το συντομότερο δυνατό για να αυξήσει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.

Τυπικά, η σύνθεση περιλαμβάνει κερδισμένων σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, καθώς και ειδικές ουσίες οι οποίες διεγείρουν τη σύνθεση πρωτεΐνης, προάγει απόθεση ασβεστίου σε ιστούς. Και αν μιλάμε για το λίπος, το ποσό αύξησης βάρους είναι ελάχιστη (κοντά στο μηδέν). Χάρη σε αυτή την ισορροπημένη σύνθεση αυτού του πρόσθετου παράγεται ζωτική χωρητικότητα, η οποία επιτρέπει στον αθλητή να κερδίσει μυϊκή μάζα, χωρίς λίπους.

Έτσι, ως πρόσθετη ύλη στη διατροφή των σπορ, το βάρος κερδισμένος προκαλούν βλάβη δεν μπορεί. Εδώ είναι μια άλλη υπόθεση.

Είναι γνωστό ότι αυτό το σπορ διατροφή προϊόν κάνει υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σύνθεση, χωρίς την οποία δεν μπορεί να κάνει αθλητής, κάθε μέρα που χάνεται μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Επιπλέον, οι εν λόγω πρόσθετα συνιστάται για τα άτομα που έχει ένα λεπτό δομή αμαξώματος. Χρήσιμες κερδισμένος και εκείνοι που επιδιώκουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα, χωρίς ιδιαίτερα αυστηρή δίαιτα. Μια άλλη «ναι» υπέρ των κερδισμένων: έχει αποδειχθεί ότι το προϊόν βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης και της ισορροπίας της ενέργειας και μειώνει την κόπωση.

Κατά συνέπεια, η αύξησης βάρους δεν προκαλεί βλάβη στον οργανισμό, αλλά, αντίθετα, λειτουργεί σε πολλές περιπτώσεις θετικά. Επιπλέον, το πρόσθετο προκαλεί μία αύξηση των αποθεμάτων αμινοξέων στην «άθλημα» του σώματος.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι το προϊόν προκαλεί όχι μόνο αύξηση της ενδοκυτταρικής ενέργειας, αλλά και οδηγεί στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Κρίνοντας από τα στατιστικά στοιχεία, μπορούμε να σημειώσουμε ότι με τη λήψη κερδισμένων της μυϊκής μάζας μπορεί να αυξηθεί από δύο έως οκτώ κιλά ανά μήνα.

Για άλλη μια φορά τονίζω ότι κερδισμένος δεν βλάπτει το σώμα, αλλά το αποτέλεσμα της λήψης του μπορεί να είναι ατελής λόγω της ακατάλληλης χρήσης, για παράδειγμα, στην περίπτωση της υπερβολικής δόσης.

Ποιοι είναι οι κανόνες που πρέπει να θυμάστε να παίρνετε αυτό το φάρμακο;

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το ποσοστό της χρήσης τέτοιων ενώσεων εξαρτάται από την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Επίσης, η δοσολογία βασίζεται ανάλογα με το επίπεδο των μηχανικών καταπονήσεων αθλητή. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό: αν ο κερδισμένος διαζύγιο στο γάλα ή, ας πούμε, στο χυμό, θερμιδικό περιεχόμενο της σημαντικά αυξηθεί.

Θα πρέπει, επίσης, να σας προειδοποιήσω ότι αν ένα άτομο έχει την τάση να κερδίσει το βάρος γρήγορα, δεν συνιστάται να λαμβάνουν αυτού του είδους την φαρμακευτική αγωγή. Σε αυτή την περίπτωση, καλύτερα να τα αντικαταστήσει με τις πρωτεΐνες.

Έτσι, το ερώτημα: «Επιβλαβές σε περίπτωση κερδισμένων» μπορεί να απαντηθεί όχι. Το κύριο πράγμα - να τηρούν τους κανόνες εφαρμογής και να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του κάθε οργανισμού.