Lean σνακ. Πολλές επιλογές από νόστιμα φαγητά χωρίς κρέας

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν τη νηστεία, χωρίς την κατανόηση της σημασίας του στην πνευματική έννοια. Και είναι πολύ ατυχές, διότι αυτή τη στιγμή μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας και να επαναφέρετε την υγεία σας. Είμαι βέβαιος ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα γεύματα νηστίσιμα δεν έχει καμία γεύση ή άρωμα. Και μάταια! Και αυτό θα προσπαθήσουμε να αποδείξουμε. Έτσι, το άρθρο μας θα είναι αφιερωμένη στα φυτικά σνακ που είναι εύκολο να είναι σε θέση όχι μόνο να διαφοροποιήσει το τραπέζι, αλλά και να φέρει τεράστια ευχαρίστηση από την εκπληκτική γεύση.

Lean ορεκτικό της τομάτας και μελιτζάνας

Τα προϊόντα που αποτελούν μέρος του αυτό το υπέροχο πιάτο, είναι άμεσα διαθέσιμα και συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους. Έτσι, για την προετοιμασία των σνακ, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα προϊόντα:

- Ντομάτες - 5 τεμ?.

- μελιτζάνες - 3 τεμ?.

- πιπέρι - 2 τεμ?.

- Σκόρδο - 2 σκελίδες?

- μαϊντανό και τον άνηθο - να δοκιμάσετε?

- κόλιαντρο - να δοκιμάσετε?

- φυτικά έλαια?

- πιπέρι και αλάτι.

διαδικασία της παρασκευής

Για να άπαχο ορεκτικό μας αποδείχθηκε, έχουμε ξεκινήσει, ίσως, με τα λαχανικά. Μελιτζάνες, πιπεριές και ντομάτες πλένονται επιμελώς και κομμένα σε φέτες πάχους περίπου 1 cm. Η επιθυμητή ποσότητα ψιλοκομμένο χόρτα. Το σκόρδο περάσει μέσα από ένα πειραγμένος τις γυναίκες σκόρδο ή θα κόψει λεπτά. Βάλτε το ταψί στο φούρνο, ρίχνουμε πίσω φυτικό έλαιο. Μελιτζάνα αλάτι, πιπέρι, ανακατεύουμε και να θέσει σε ένα καυτό τηγάνι. Τηγανίζουμε είναι κύριο συστατικό μας και στις δύο πλευρές για 5 λεπτά πριν από την απόκτηση του ένα χρυσό χρώμα. Έτοιμο θέση μελιτζάνες σε απορροφητικό χαρτί για να αφαιρέσετε το λάδι.

Προθερμάνετε το φούρνο, γράσο το τηγάνι με φυτικό έλαιο. Απλώνουμε τα πρώτα μελιτζάνες, ντομάτες και στη συνέχεια πιπέρι, αλάτι, πιπέρι, το σκόρδο και βότανα πασπαλίζουμε. Βάλτε ψήνουμε σε θερμοκρασία 170-180 βαθμούς για 15 λεπτά. Έγινε! Όπως μπορεί να δει κανείς, τα γεύματα νηστίσιμα είναι ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα για την προετοιμασία και γεύση απλά εκπληκτικό. Καλή σας όρεξη!

Μια νόστιμη συνταγή για ρολά από πιπέρι με κολοκυθάκια

Νηστίσιμα φαγητά, συνταγές με φωτογραφίες που προσφέρουμε δεν είναι μόνο νόστιμο και υγιεινό, αλλά και αρκετά ελκυστική εμφάνιση. Για την παρασκευή ενός από αυτά, χρειαζόμαστε τα ακόλουθα προϊόντα:

- κολοκυθάκια?

- γλυκιά κίτρινη πιπεριά - 2 τεμ?.

- γλυκό κόκκινο πιπέρι - 2 τεμ?.

- γλυκιά πράσινη πιπεριά - 2 τεμ?.

- πουρέ τομάτας ή ντομάτα πάστα - 100 ml?

- τουρσιά - 2 τεμ?.

- χωρίς κουκούτσι ελιές - 150 g?

- ελαιόλαδο - 80 ml?

- πιπέρι, αλάτι?

- το αγαπημένο μπαχαρικά.

Παρασκευή των γευμάτων

Κολοκυθάκια πλυμένα, κομμένα σε μικρούς κύβους, το αλάτι και ανακατεύουμε. Πιπέρι Καθαρίστε χωρίζεται σε 4 μέρη (ανάλογα με το μέγεθος) και τοποθετήθηκε σε ένα ψήσιμο σε προθερμασμένο φούρνο για να μεγιστοποιήσουν την απόκτηση μαύρα σημάδια. Μετά από αυτό, θα μετατοπίσει το λαχανικό σε μια σφραγισμένη πλαστική σακούλα για 10-15 λεπτά και αφαιρέστε από το δέρμα του.

Το τηγάνι, αλειμμένη με λάδι, απλώνονται τα ψιλοκομμένα κολοκυθάκια και τις τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν εξαγοράς. Αγγούρια και ελιές κόβουμε όσο το δυνατό λεπτότερα και να τα προσθέσετε στα τηγανητά κολοκυθάκια. Επίσης, υπάρχουν εισάγετε τις ντομάτα πουρέ, τα μπαχαρικά και το αφήνουμε να στιφάδο 12 λεπτά. Τα αφήνουμε να κρυώσουν.

Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού και την εξάπλωση ορεκτικό πιπέρι σε κάθε κομμάτι. Εμείς απενεργοποιήστε σε ρολά και στερεώστε με μια οδοντογλυφίδα ή ξύλινο σουβλάκι. All άπαχο μας ορεκτικό μαγειρεμένα! Απολαύστε το!

τραγανό μπάλες

Διαθέσιμο και φθηνά προϊόντα, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα καταπληκτικό γεύμα με μια ασυνήθιστη γεύση. Ένα από αυτά - άπαχο ορεκτικό «Τραγανό μπάλες», το οποίο είναι κατάλληλο όχι μόνο για ένα ήσυχο οικογενειακό δείπνο, αλλά και για τις εορταστικές εκδηλώσεις. Έτσι, προκειμένου να προετοιμάσει, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

- Ρύζι - 2 φλιτζάνια?

- μανιτάρια - 250 g?

- κρεμμύδια - 1 τεμ?.

- σφολιάτας - 300 g?

- πιπέρι, αλάτι?

- το αγαπημένο μπαχαρικά.

Πώς να προετοιμάσει αυτό το πιάτο;

Νηστίσιμα φαγητά, συνταγές είναι αρκετά απλή, και μπορείτε να μαγειρέψετε σφολιάτας. Έτσι, για πρώτη φορά να μαγειρέψουν το ρύζι. Για αυτό το πιάτο, θα πρέπει να το γύρο ρυζιού, καθώς έχει καλή πρόσφυση. Και αυτό είναι ό, τι χρειαζόμαστε. Ενώ το ρύζι μας δροσίζει, λεπτά θα μειώσει τα μανιτάρια, τα κρεμμύδια και τα τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι για λίγα λεπτά. Εμείς ανοίγουμε τη ζύμη σφολιάτας τόσο λεπτό όσο το δυνατόν και κομμένα σε μικρά λωρίδες (περίπου όπως χυλοπίτες). Οι ψύχθηκε κρεμμύδια και τα μανιτάρια αναμιγνύεται με ρύζι. Μορφή τη γέμιση από μπάλες μας, καθένα από τα οποία είναι περιτυλιγμένα δοκιμή polosochkoj. Θα ζεσταθεί το φούρνο και τοποθετήστε σε ένα ψήσιμο σπειράματα. Ψήστε στους 200 βαθμούς 15 λεπτά. Τα πάντα είναι έτοιμα, νόστιμο πιάτο μας.

Σχάρας ρολά μελιτζάνας με ξηρούς καρπούς

Είναι ένα μεγάλο πιάτο μπορεί επίσης να αποδοθεί στην κατηγορία «νηστίσιμα εορταστική σνακ». Αλλά σε αντίθεση με τους άλλους, που ετοιμάζεται πολύ γρήγορα και χωρίς κανένα οικονομικό κόστος. Έτσι, για να προετοιμάσει αυτό το πιάτο, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

- μελιτζάνα - 5 τεμ.?

- χωρίς κέλυφος καρύδια - 1 φλιτζάνι?

- μεγάλο κρεμμύδι?

- σκόρδο - να δοκιμάσετε?

- ένα μάτσο μαϊντανό?

- τα αγαπημένα αποξηραμένα βότανα?

- χυμός ροδιού (ή ξύδι) για ανεφοδιασμό?

- πιπέρι και αλάτι.

Πώς να μαγειρέψουν αυτό το πιάτο;

Μελιτζάνα πλύσης και κόβεται κατά μήκος των 1 cm πάχος φέτες. Ψεκάστε αλάτι και τις αφήνουμε για λίγο. Εν τω μεταξύ, zaymomsya μας γεμίζει. Για να το κάνετε αυτό, το τρόχισμα ξηρούς καρπούς σε ένα μπλέντερ ή κιμά. Κρεμμύδια ψιλοκόβετε, πασπαλίζουμε με αλάτι και otozhmom να αριστερά πικρία. Κάνουμε το ίδιο με μελιτζάνα, αλλά με προσοχή, ώστε να μην παραμορφωθεί κύριο συστατικό μας. Για να προσθέσετε τα παξιμάδια βότανα, ψιλοκομμένα χόρτα, κρεμμύδια, πιπέρι, το αλάτι, το χυμό ροδιού και λίγο νερό. Πλήρωση πρέπει να μοιάζει με μια παχιά κρέμα.

Βάζουμε στο τηγάνι φούρνο, ρίχνουμε το φυτικό έλαιο και απλώστε την μελιτζάνα. Τις τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν εξαγοράς. Εμείς τα βάζουμε πάνω σε απορροφητικό χαρτί για να πετρελαίου γυαλί. Μετά από αυτό λιπαίνει κάθε κομμάτι της γέμισης μας και τη συστροφή τους σε ρολά. Αυτό είναι όλο, το γεύμα μας είναι έτοιμο! Καλή σας όρεξη!

Όπως έχετε ήδη παρατηρήσει, τα γεύματα νηστίσιμα, συνταγές με φωτογραφίες που έχουμε παρουσιάσει σε αυτό το άρθρο, είναι αρκετά ποικίλη στο σχεδιασμό τους, έτσι αισθάνεται ελεύθερη να αυτοσχεδιάσει. Καλή σας όρεξη! Πιστεύουμε ότι τα γεύματα νηστίσιμα δεν είναι λιγότερο νόστιμα από τα πιάτα με βάση το κρέας, έχετε ήδη δει. Έτσι, μπορείτε να πάρετε τη θέση, και να απολαύσετε!