Simulator για το λαιμό: προτάσεις για την επιλογή και εφαρμογή

Για να είναι ελκυστική και το σώμα ανακούφιση χρειάζεται τακτική άσκηση, κατά την οποία θα πρέπει να δοθεί προσοχή στην επεξεργασία όλων των μυϊκών ομάδων. Ειδικά για τις γυναίκες που θέλουν να όσο το δυνατόν περισσότερο για να παραμείνουν νέοι, έχει αναπτύξει ένα μοναδικό προσομοιωτή για το λαιμό, το οποίο επιτρέπει όχι μόνο να χτίσετε το μυ, αλλά και για να γρήγορα να απαλλαγούμε από διπλό πηγούνι.

είδος της συσκευής

Στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας βρίσκεται περίπου δεκαπέντε μύες, καθένα από τα οποία χρειάζεται τη δική της προσέγγιση στην εκπαίδευση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας αριθμός διαφορετικών μοντέλων οχημάτων, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη αυτής της ομάδας των μυών που δημοσιεύεται σήμερα. Το πιο δημοφιλές θεωρείται ένα ελατήριο εξασκήσεως για το λαιμό, σας επιτρέπει να εκτελέσετε τις κινήσεις για να πατήσετε το πηγούνι. Αυτή η μονάδα είναι εξοπλισμένη με ένα σύνολο ελατηρίων που έχουν διαφορετικούς βαθμούς στρέψης. Κατά την επιλογή ενός τέτοιου προσομοιωτή είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο υλικό από το οποίο έκανε την περίπτωση του. Θα πρέπει να είναι ανθεκτικά και δεν έχουν εμφανή ελαττώματα.

Δεύτερον, δεν είναι λιγότερο δημοφιλές μοντέλο θεωρείται ευέλικτη ομάδα, που φοριέται στο κεφάλι και βοηθά στην ανάπτυξη των μυών του προσώπου και του λαιμού. Αυτή είναι μια απλή άσκηση για το λαιμό. τα χέρια του μπορεί να κάνει οποιοδήποτε πρόσωπο χωρίς ειδικές δεξιότητες. Όταν αγοράζετε αυτή τη συσκευή, συνιστάται να δώσουν προσοχή στο υλικό από το οποίο έκανε την ομάδα. Ένα από τα υψηλότερης ποιότητας είναι η επιλογή από γνήσιο δέρμα. Ωστόσο, δεν έχουν ένα μειονέκτημα: το υλικό καλά διαβάσετε χειροτερεύει με το πέρασμα του χρόνου. Ως εκ τούτου, πολλοί ειδικοί συστήνουν να επιλέξετε ένα πιο ανθεκτικό συνθετικά ανάλογα.

Το ακόλουθο κοινό μοντέλο είναι ένα άκαμπτο πλεξούδα με φορτίο ανασταλεί σε αυτό. Αυτή η επιλογή είναι ιδιαίτερα σε ζήτηση μεταξύ του ανδρικού πληθυσμού και είναι ιδανικό για να χτίσει γρήγορα μυών. Κατά τη διάρκεια της επιλογής του, φροντίστε να ενημερωθείτε για την ευκολία και την αξιοπιστία της σύνδεσης.

Ο προσομοιωτής αντενδείκνυται για το λαιμό;

Παρά το γεγονός ότι μελετά με το μέσο αυτό έχει μια ισχυρή θεραπευτική δράση, υπάρχει μια σειρά από προϋποθέσεις υπό τις οποίες δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αυτό το μηχάνημα. Αυτό ισχύει κυρίως για τους ανθρώπους που πάσχουν από το λεγόμενο κρύσταλλο ασθένεια. Απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιείτε τον προσομοιωτή για το λαιμό για όσους υπέστησαν μια σοβαρή φλεγμονώδη νόσο του σώματος. Επιπλέον, οι ειδικοί συμβουλεύουν να απέχουν από την κατάρτιση με αυτή τη συσκευή σε ασθενείς με ιστορικό τραύματος είναι, ένα ή τον άλλο συνδέεται με ένα διάστρεμμα συνδέσμων που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη τρόπο. Όλα τα άλλα τέτοια εκπαίδευση δεν φέρνει τίποτα εκτός από καλή.

Συμβουλές για την επιλογή και τη χρήση του προσομοιωτή

Για να κάνετε τη σωστή επιλογή, και σε σύντομο χρονικό διάστημα για να επιτευχθούν απτά αποτελέσματα, με την αγορά της μονάδας θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες. Πρώτα απ 'όλα, να αποκτήσουν τέτοια προσομοιωτές θα πρέπει να είναι αποκλειστικά και μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα που μπορούν να προσφέρουν τη διασφάλιση της ποιότητας των προϊόντων που προσφέρονται. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης θα πρέπει να αποφύγετε την έντονη αύξηση. Μην ξεχνάτε ότι υπερβάλλοντα ζήλο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους μυς. Καλό θα είναι να αρχίσει την κατάρτιση με το ελάχιστο φορτίο, αυξάνεται σταδιακά τους. Η άσκηση θα πρέπει να είναι τακτική. Ένα μάθημα δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα λεπτά. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η έμφαση πρέπει να δοθεί σε όλες τις ομάδες των μυών. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να πάρει δυσαρμονική ανεπτυγμένες σώματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους προσομοιωτών;

Για τις κατηγορίες με άκαμπτο ιμάντα με το φορτίο πρέπει να καθίσει στον πάγκο, ελαφρά κλίση του σώματος προς τα εμπρός. Οι νεοεισερχόμενοι στη διαδικασία της εκπαίδευσης θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το φορτίο αγγίζει το πάτωμα. Μετά τη λήψη μια άνετη θέση, μπορείτε να αρχίσετε να αυξήσει και να μειώσει το κεφάλι. Την ανύψωση του φορτίου παρέχεται από την ένταση των μυών του λαιμού. Σε πολύ βαρύ φορτίο για να αποφύγετε πιθανή βλάβη της σπονδυλικής στήλης που απαγορεύεται αυστηρά να κρεμάσει τον ιμάντα.

Για χρειαστεί να βάλει στο κεφάλι του μαθήματα με ευέλικτες έλκηθρο εκπαιδευτή, στερεώστε καλά το καλώδιο για το μπαρ τοίχο. Αυτό ακολουθείται από ένα βήμα προς τα πίσω, έτσι ώστε να ήταν μέρος του ελαστικού έντασης, και να αρχίσουν να το κεφάλι γέρνει προς τα εμπρός, βλέποντας το πηγούνι σας αγγίζει το στήθος σας. Στην περίπτωση αυτή, η τιμή του φορτίου εξαρτάται άμεσα από το βαθμό της έντασης του καλωδίου.

Simulator για το λαιμό και το πηγούνι: κριτικές και Οφέλη

Τέτοιες συσκευές έχουν ένα αριθμό πλεονεκτημάτων. Πρώτα απ 'όλα, σας επιτρέπουν να αντλήσει γρήγορα τους μυς του αυχένα και να απαλλαγούμε από διπλό πηγούνι. Ο προσομοιωτής για το λαιμό, τα σχόλια των οποίων ακούγεται ως επί το πλείστον με θετικό τρόπο, καθιστά δυνατή χωρίς χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση χαλάρωση του δέρματος και εμφανίστηκε σε λίπος πτυχές της. Έτσι, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τακτικά αυτές τις συσκευές, μιλούν για το πώς έχουν καταφέρει να τραβήξει ακόμα και οβάλ του προσώπου. Κατά την άποψη, το αποτέλεσμα της εκπαίδευσης γίνεται ορατό μετά από μερικές συνεδρίες.