Αμύγδαλα (ξηροί καρποί): οφέλη και τις βλάβες για τον σύγχρονο άνθρωπο

Αμύγδαλα - Ξηροί καρποί, τα οφέλη και τους κινδύνους που αναφέρονται στα βιβλικά κείμενα. Σήμερα είναι πολύ δημοφιλής και της ζήτησης. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα ασυνήθιστο άρωμα και μια ποικιλία βιταμινών και ιχνοστοιχείων έχουν απροσδόκητα ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Στη φύση, υπάρχουν δύο τύποι προϊόντων: πικρή και γλυκιά. Το πρώτο είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαφόρων παραγώγων, συμπεριλαμβανομένου του πετρελαίου, αλλά η δεύτερη είναι εφαρμόσιμη στο μαγείρεμα, και είναι κατάλληλο για κατανάλωση. Ας εξετάσουμε αυτές τις ιδιότητες.

Αμύγδαλα (ξηροί καρποί): όφελος και να βλάψει

Ας σταθούμε για τις θετικές ιδιότητες των συστατικών. Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε ίνες επιτρέπει σε μια ευεργετική επίδραση στην πέψη, αλλά η παρουσία της βιταμίνης Β για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση με ανεπάρκεια βιταμίνης και αδυναμία του σώματος. Η βιταμίνη Ε είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Τι άλλο:

• ξηροί καρποί περιέχουν στοιχεία όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό ή ακόμη και με ψευδάργυρο?
• χαμήλωμα του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα από την παραλαβή της προς τα έσω συστατικού επί αρκετούς μήνες?
• Ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τους διαβητικούς?
• καρύδια, αμύγδαλα, οι ιδιότητες των οποίων περιγράφονται σε αυτό το άρθρο είναι αξιοσημείωτα άμμος εξέρχεται από τα νεφρά?
• από το προϊόν που παράγεται πετρέλαιο, το οποίο είναι ένα μέρος των διαφόρων κρέμες και αλοιφές για τη θεραπεία των ασθενειών, όχι μόνο, αλλά και για τη φροντίδα του δέρματος και του σώματος?
• καρύδια μπορεί να θεραπεύσει το βήχα και πονόλαιμο?
• συστατικό τρώνε τακτικά θα βελτιώσει το όραμα, τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου?
• αμύγδαλα χρησιμοποιείται ως κατασταλτικό, καθώς και μέσα για τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών?
• να ενισχύσει τα μαλλιά, τα νύχια και να βελτιώσουν την ανάπτυξή τους δεν θα ότι και άλλοι, όπως η καθημερινή κατανάλωση μικρής ποσότητας ξηρών καρπών?
• αυξημένη ισχύ και την καταπολέμηση της ανικανότητα.

Θερμίδων καρύδια αμύγδαλα Εκατό γραμμάρια του προϊόντος περιείχε περίπου 60 g λίπους και περίπου 16-18 g πρωτεΐνης και υδατανθράκων. Αλλά ακόμη και με ένα τόσο μεγάλο αριθμό των λιπαρών ουσιών και ένα μεγάλο θερμίδες (περίπου 640 θερμίδες) συστατικό προσθέτει απολύτως κανένα βάρος, γι 'αυτό είναι συχνά περιλαμβάνονται στη διατροφή και τις ημέρες της νηστείας. Ο τρόπος για να πάρετε την καθημερινή σας δόση των αντικειμένων που βρίσκονται στο προϊόν αρκετά για να φάει μόνο 30 γραμμάρια καρύδια, δεν είναι πολύ, θεωρώντας ότι έχουν μια αξιοπρεπή βάρος.

Τα αμύγδαλα. Ξηροί καρποί: οφέλη και τους κινδύνους Δεδομένου ότι οι θετικές ιδιότητες έχουν περιγραφεί, θα σταθώ στην αρνητική πλευρά της ωφέλιμης χρήσης του προϊόντος. Και δεδομένου ότι είναι δύο τύπων, θα εξετάσει κάθε ένα:

1. Bitter συστατικό έχει υδροκυανικό οξύ, σε μικρές δόσεις, οι οποίες δεν είναι επικίνδυνες. Αλλά αν τρώτε ξηρούς καρπούς πάνω από ένα ορισμένο ποσό, μπορείτε να έχετε δηλητηριαστεί (για τους ενήλικες είναι περίπου 50 κομμάτια, ανάλογα με την κατάσταση του σώματος). Τα πρώτα σημάδια θεωρηθεί ως αδυναμία, εμετός, κεφαλαλγία, δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή οφείλεται στο γεγονός ότι τα διαλείμματα δηλητήριο στην αναπνοή των ιστών. Λιγότερο συχνά, μπορείτε να βρείτε επιληπτικές κρίσεις ή άλλα συμπτώματα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί αναπνευστική ανακοπή.
2. Γλυκό συστατικό δεν είναι επικίνδυνο, και μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Θα πρέπει, ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι οι ξηροί καρποί πολύ υψηλά σε θερμίδες και είναι το λίπος, το οποίο σημαίνει ότι θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να χωνέψει, και μερικοί μπορεί να εμφανίσουν δυσφορία μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας του προϊόντος (πάνω από 30-50 γραμμάρια την ημέρα). Με την ευκαιρία, σε μεγάλες δόσεις, εξακολουθεί να είναι σε θέση να προκαλέσει αλλεργία, έτσι ώστε να μην πάρει πάρα πολύ παρασυρθεί γευστική απόλαυση.

συμπέρασμα

Αμύγδαλα (ξηροί καρποί), τα οφέλη και τους κινδύνους των οποίων θεωρείται μια πολύ καλή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι η υπέρβαση των χρήσιμων συστατικών μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο περιβάλλον, στην πραγματικότητα, καθώς και την έλλειψη τους. Φάτε όλα τα υλικά με μέτρο.