Απλό και εξωτικά κουάκερ σιτάρι με το γάλα

κουάκερ σιτάρι είναι ο επικεφαλής της λίστας των σιτηρών που έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αρκετά έτσι θερμίδες. Αν προσπαθήσετε να κρατήσει τον εαυτό σας σε φόρμα, τότε αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Αλλά για να γίνει νόστιμο, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να ετοιμάζω χυλό σιταριού και πώς γίνεται.

Πώς και πόσο θα πρέπει να μαγειρέψουν το χυλό σιταριού;

Cook ένα χάος καλύτερη στην κατσαρόλα ή κεραμικά σκεύη, πιάτα τέλεια - είναι αυτή που χρησιμοποιείτε για το φούρνο μικροκυμάτων. Η ποσότητα του νερού και τα δημητριακά πρέπει να αντιστοιχούν με τα σχήματα 2 έως 1, δηλαδή, δύο δόσεις νερού και μία δημητριακών. Πριν από το μαγείρεμα κόκκοι πρέπει να πλένονται καλά με νερό (κρύο). Πρέπει να καθαρίσουμε ακόμη και η λεπτή σκόνη.

Μετά την έκπλυση η γλουτοί γεμίσει με νερό, προσθέτουμε το αλάτι και άλλα συστατικά (σύμφωνα με το γούστο σας). Να είστε βέβαιος να προσθέσετε λάδι (ηλιέλαιο ή βούτυρο). Στη συνέχεια, όλο το περιεχόμενο του δοχείου θα πρέπει να αναδεύεται και μπορούν να σταλούν στη φωτιά.
Βράζουμε χυλό σιταριού θα πρέπει να είναι σε μέτρια φωτιά μέχρι να εξατμιστεί το νερό. Όταν το νερό δεν γίνει χυλός και θα αρχίσει να «βράζει», είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και το αφήνουμε για περίπου δεκαπέντε λεπτά.

Αν μαγειρέψετε χυλό σε αυτή τη συνταγή, τότε θα πάρει χαλαρά και χωρίς κόλλα. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο οι γενικοί κανόνες της μαγειρικής δημητριακών σιταριού. Ανάλογα με τη συνταγή και τα συστατικά του παρασκευάσματος των γευμάτων μπορεί να διαφέρουν κάπως.

Στην ινδική κουζίνα, ένα κουάκερ μάγειρας με βάση το γάλα, τα μπαχαρικά, τη ζάχαρη και τα καρύδια. Πιστεύουμε ότι μια τέτοια κουάκερ σιτάρι με το γάλα και είναι σίγουρο ότι θα απολαύσετε.

Εξωτικά παραλλαγή του χυλό σιταριού

Απαραίτητα συστατικά:

• polstakana σίτου (μπορεί να είναι μικρότερη)?
• ένα ή δύο φλιτζάνια γάλα (κατά προτίμηση με χαμηλά λιπαρά)?
• ένα ποτήρι νερό?
• ζάχαρη τέσσερις κουταλιά (καφέ)?
• πρέζα αλάτι?
• ένα κομμάτι του κρόκου?
• σταφίδες?
• 50 γραμμάρια κάσιους και αμύγδαλα?
• μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο (αυτό το συστατικό προστίθεται στο οσμή και δεν είναι υποχρεωτικό)?
• ένα κομμάτι της κανέλας.

Πώς να προετοιμάσετε τα εξωτικά κουάκερ σιτάρι με το γάλα

Πρώτα θα πρέπει να βράσει το σιτάρι σε ένα ποτήρι γάλα και ένα φλιτζάνι νερό. Κατά τη διάρκεια της εμπλοκής μπορεί να είναι λίγο αλάτι. Το υπόλοιπο γάλα για να απολαύσετε το σαφράν.

Όταν το κουάκερ είναι σχεδόν έτοιμο, θα πρέπει να προσθέσετε την καστανή ζάχαρη, την κανέλα, το αμυγδαλέλαιο. Το μόνο που μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν. Μόλις Dowar χυλό, προσθέτουμε το γάλα και το σαφράν και το βγάζουμε από τη φωτιά.

Σερβίρεται τέτοια εξωτικά κουάκερ σιτάρι με το γάλα ζεστό, διακοσμημένο με ξηρούς καρπούς, σταφίδες και σαφράν. Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για από περίπου τρεις έως τέσσερις μερίδες.

Προς το χρόνο τα μικρά παιδιά αρχίζουν να εισάγουν στερεές τροφές. Ως τέτοια τροφοδοσία εκτελέσει διάφορες δημητριακών. Ας δούμε το δημητριακών συνταγή σιτάρι, το οποίο είναι ειδικά συνιστάται για παιδιά. Αυτό το κουάκερ μετατρέπει φωτεινά και χαρούμενα. Σίγουρα απολαύσετε το παιδί σας και χρήσιμα συστατικά των κόκκων σιταριού θα του δώσει τη δύναμη και την ενέργεια για όλη την ημέρα.

δημητριακά Σιτάρι για τα παιδιά

Απαραίτητα συστατικά:

• μισό φλιτζάνι σπόροι σιταριού?
• ένα κουταλάκι του πετρελαίου?
• ένα μικρό καρότο?
• λίγο αλάτι.

διαδικασία της παρασκευής

Κόβουμε σε μικρά κομμάτια και protushivaem καρότο σε μια μικρή ποσότητα νερού, στη συνέχεια προσθέστε σε αυτό βούτυρο και ρίχνουμε το κιλότο και σιγοβράζουμε ένα λεπτό.

Στη συνέχεια, ρίχνουμε αρκετό νερό για να το μία εκατοστών που καλύπτει το χάος κάνουν. Μια λίγο αλάτι και μαγειρεύουμε για περίπου δεκαπέντε λεπτά.

Απενεργοποιήστε το χάος και, στη συνέχεια, αφήστε κάτω το καπάκι κλειστό.

Όπως μπορείτε να δείτε, αν είναι χυλό σιταριού με γάλα ή εξωτικά χυλό σιταριού, ή κουάκερ για τα παιδιά, η προετοιμασία είναι αρκετά εύκολο. Και αν προσθέσετε λίγη φαντασία, μερικά από τα συνηθισμένα καθημερινά πιάτα που μπορείτε να κάνετε ένα πραγματικό αριστούργημα.