Βελτιώστε την υγεία τους, να χάσουν βάρος και να εξετάσουμε νεότερους θα σας βοηθήσει να νηστεία για το νερό

Με τη βοήθεια των διαφόρων νηστεία ημέρες, καθώς και άλλες μέθοδοι μπορούν να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να αναζωογονήσετε το σώμα και την υγεία - είναι η νηστεία για το νερό. Σε χυμούς και ζωμούς, η μέθοδος αυτή φέρνει πολύ λιγότερο όφελος. Κατά τη χρήση μόνο νερού, είναι δυνατό να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα, η διαδικασία φέρει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Πριν από την έναρξη της συνεδρίασης, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν αντενδείξεις για την εν λόγω νηστείας. Τέτοια αντενδείξεις που σχετίζονται με τη φυματίωση, επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών, καθώς και οι όγκοι και λοιμώδεις νόσους.

Η νηστεία για το νερό οδηγεί στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ας μάθουμε πώς να το κάνουμε σωστά. Πρώτον, κατά τη διάρκεια της νηστείας θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο νερό, και δεν είναι το τσάι ή καφέ, και δεν ζωμό είναι έτοιμη, δεν είναι απαραίτητο. Μόνο καθαρό νερό, χωρίς φυσικό αέριο. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα σας αλλάζει σταδιακά στη λειτουργία της εσωτερικής δύναμης, και επηρεάζει την απώλεια των επιπλέον κιλών. Αν αυτή η συνθήκη παραβιάζεται, τότε υπάρχει ο κίνδυνος να γίνει πολύ νευρικό, μπορεί να αρχίσει πονοκεφάλους. Ιδανικό για να αρχίσει η νηστεία για το νερό με μια από της ημέρας με την επανάληψη αυτών των διαδικασιών αρκετές φορές το μήνα. Έτσι, το σώμα σας δεν λαμβάνει το άγχος, και σταδιακά να προσαρμοστούν στις πλέον μαθήματα. Για να γράψετε ένα κιλό λίπους, θα πρέπει να είναι η νηστεία για δύο έως τέσσερις ημέρες. Προκειμένου να συμβεί η διαδικασία της ενεργού καθαρισμού και αναζωογόνησης, λαμβάνουν τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

Το κύριο πράγμα σε αυτή την περίπτωση είναι η δύναμη της θέλησης και την εμπιστοσύνη στη νίκη. Μην φοβάστε. Το σώμα σταδιακά συνηθίζει τις αλλαγές, θα καθαριστεί από τις τοξίνες. Θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, και στη συνέχεια, μετά από νηστεία για παροχή νερού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από τέσσερα λίτρα νερού. Κατά τις πρώτες ημέρες θα χάσουν βάρος γρηγορότερα. Έτσι, το βάρος σας στις δύο πρώτες ημέρες θα μειωθεί κατά δύο έως τρία κιλά. Έτσι το σώμα σας να απαλλαγούμε από την περίσσεια του νερού. Στη συνέχεια, για κάθε επόμενη βάρους την ημέρα μειώνεται κατά περίπου μισό κιλό. Πριν ξεκινήσετε να λιμοκτονήσουν, το βράδυ είναι καλύτερα να μην έχουν πολλά να μην φορτώσετε το στομάχι. Ας το δείπνο σας, πριν αυτή η μέθοδος είναι δύσκολη γιαούρτι ή κεφίρ. Αν πρόκειται να λιμοκτονήσουν για πρώτη φορά, τότε η θεραπεία θα πρέπει να είναι όχι περισσότερο από τρεις ημέρες. Την πρώτη ημέρα αποσπάσουν ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και το ποτό. Προσπαθήστε να περπατάτε πιο συχνά, μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας.

Κατά τις πρώτες ημέρες μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία ή νευρικότητα, αλλά θα περάσει. Συχνά, βουρτσίζετε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας. Τη δεύτερη ημέρα στις πέντε η ώρα το απόγευμα, έχετε τη δυνατότητα να φάτε ψητά μήλα ή σούπα πουρέ, και στη συνέχεια, μετά από λίγο, μπορείτε να φάτε.

Αν αποφασίσετε να νηστεία για το νερό σε 7 ημέρες, να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, θα πιείτε το νερό, καθώς και εκχυλίσματα βοτάνων και αυξήθηκαν τα ισχία. Επέτρεψε 250 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα, με μόνο φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Την ημέρα επιτρέπεται να πίνουν μέχρι και δυόμισι λίτρα νερού. Πριν από την έναρξη της νηστείας είστε βέβαιος να πάρει ένα καθαρτικό, για παράδειγμα, η έγχυση του φλοιού buckthorn. Το πρωί, προκειμένου να καθαρίσει εντελώς τα έντερά σας, κάντε ένα κλύσμα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το ζωμό χαμομήλι, το φασκόμηλο, βαλσαμόχορτο. Μην ξεχάσετε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Μετά και οι δύο έχουν ένα κλύσμα, να απολαύσουν ένα γυμναστήριο, στη συνέχεια να λάβει ένα ντους αντίθεση. Κάθε μισή ώρα θα πρέπει να ξεκουραστεί για δέκα λεπτά. Απαγορεύεται το κάπνισμα. Προσπαθήστε να μην καταπιεί το σάλιο.

Πολύ χρήσιμο νηστείας για το νερό, σχόλια ήταν πολύ θετικά. Αλλά εδώ θα πρέπει να σημειώσουμε ότι είναι απαραίτητο να είναι σωστά επιστρέψει σε μια κανονική διατροφή μετά από αυτή τη μέθοδο. Εάν είστε πεινασμένοι για μια εβδομάδα, τις δύο πρώτες ημέρες, στη συνέχεια, καθίστε στο ζωμό λαχανικών, καθώς και το νερό αραιωμένο χυμούς. Μπορείτε να φάτε τριμμένο μήλα. Στη συνέχεια, τρεις ημέρες πιείτε ένα ποτήρι νερό το πρωί, τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας σούπες λαχανικών και λαχανικά στον ατμό γάλα. Το φαγητό σας αυτές τις μέρες θα πρέπει να είναι εύκολη. Αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, η πείνα μέσα στο νερό θα σας βοηθήσει να γίνει υγιής, δυναμική και ενεργητική, επιπλέον, θα γίνει λεπτή.