Γκρέιπφρουτ Διατροφή

Ποια διατροφή δεν είναι μόνο η προσφυγή το δικαιότερο φύλο για να απαλλαγούμε από τόσο μισούσε επιπλέον κιλά. Οι δίαιτες ποικιλία που προσφέρει απλά εκπληκτικό - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φρούτα, γάλα, κρεμμύδι. Εν τω μεταξύ, μεταξύ των πολλών δίαιτες είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά ειδικοί θεωρούν γκρέιπφρουτ. Και όχι μάταια, με τη βοήθεια της διατροφής γκρέιπφρουτ, μπορείτε να χάσετε κατά μέσο όρο 3-4 κιλά. την εβδομάδα.

Λόγω της περιεκτικότητας των ενζύμων που διασπούν τα λίπη, τη διατροφή γκρέιπφρουτ θεωρείται σχεδόν πανάκεια, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το συμπεριλάβει στη διατροφή και να διατηρούν ένα φυσιολογικό βάρος. Στο μισό του εξωτικών φρούτων περιείχε μόνο 60 θερμίδες, και ένα ποτήρι χυμό - περίπου 100. γκρέιπφρουτ περιέχουν καθόλου λίπος, ενώ είναι μια πηγή πολλές χρήσιμες ουσίες για το σώμα - οργανικών οξέων, ανόργανα άλατα και βιταμίνες, λεκτίνες, υδατάνθρακες, αιθέρια έλαια. δίαιτα του γκρέιπφρουτ είναι δημοφιλής και επειδή βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και καθορίζει τα έντερα. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιείται συχνά και χυμό γκρέιπφρουτ.

Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ είναι αποτελεσματικό ως μέρος της πολλές δίαιτες. Για παράδειγμα, το δημοφιλές σε πρωτεΐνες διατροφή, γκρέιπφρουτ περιλαμβάνει εναλλαγή τυρί, τυρί cottage, ημέρες κρέατος. Σε αυτήν την περίπτωση, δύο γκρέιπφρουτ πρέπει να τρώνε καθημερινά. Καθημερινή διατροφή μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:

Πρωινό: άπαχο ζαμπόν (50 γρ.) Τσάι χωρίς ζάχαρη?
Μεσημεριανό: Σαλάτα λαχανικών, ένα γκρέιπφρουτ, τσάι ή κομπόστα φρούτων χωρίς ζάχαρη?
Δείπνο: κρέας, τηγανητά χωρίς λάδι, σαλάτα λαχανικών, τσάι με μέλι, γκρέιπφρουτ.

Είναι δημοφιλής και καλά το αυγό δίαιτα του γκρέιπφρουτ. Ημερήσιο σιτηρέσιο στην περίπτωση αυτή είναι το συγκρότημα μεταλλικά και βιταμίνη με χαμηλά λιπαρά και χαμηλή σε θερμίδες:

Πρωινό: 1 αυγό, το τσάι με λεμόνι ή καφέ χωρίς ζάχαρη?
Μεσημεριανό: 2 αυγά, καφέ, φρούτα μισό γκρέιπφρουτ?
Δείπνο: 2 αυγά, τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη, μισό γκρέιπφρουτ.

δίαιτα του γκρέιπφρουτ, το αυγό έχει σχεδιαστεί μόνο για 3 ημέρες, δεδομένου ότι, λόγω της ομοιομορφίας των προϊόντων, είναι αδύνατο να τηρήσει τη μακροπρόθεσμη. Λάβετε υπόψη ότι κάθε δίαιτα με γκρέιπφρουτ δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί εάν είναι αλλεργικοί σε εσπεριδοειδή και οξύτητα.

λάδι γκρέιπφρουτ.

Γκρέιπφρουτ αδυνατίσματος χρησιμοποιείται επίσης ως ένα έλαιο το οποίο ελήφθη από την φλούδα του φρούτου με ψυχρή χύτευση. Το προϊόν αυτό αξίζει αρκετά ακριβά και 100 kg. γκρέιπφρουτ ληφθεί 1 λίτρο πετρελαίου. Γκρέιπφρουτ λάδι δίαιτα που χρησιμοποιείται σε ένα μίγμα με άλλα προϊόντα, όπως τα αποξηραμένα φρούτα και μέλι. Μπορείτε να το προσθέσετε στα γλυκά που παρασκευάζονται στο σπίτι, ή απλά να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες ελαίου ημέρα με το φαγητό.

Χρήσιμα και αιθέριο έλαιο δίαιτα του γκρέιπφρουτ. Συνιστά τη χρήση ενός καθημερινή μπάνιο με την προσθήκη ενός αιθέριου ελαίου για 20 λεπτά. Η δράση των απαραίτητων ουσιών και οργανικά οξέα σας επιτρέπει να σπάσει το σωματικό λίπος πιο γρήγορα. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο του γκρέιπφρουτ βοηθά τέλεια για να ξεπεράσουν το αίσθημα της πείνας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι στη λάμπα άρωμα, και μπορεί να επεκταθεί σε διάφορα μέρη στην αίθουσα αρωματική κρούστα του καρπού. Είναι αποτελεσματική για το αδυνάτισμα και μασάζ με λάδι από γκρέιπφρουτ, ειδικά σε προβληματικές περιοχές. Αυτό το μασάζ θα βοηθήσει όχι μόνο να αντιμετωπίσουν τις επιπλέον ίντσες, αλλά κυτταρίτιδα. Και το λάδι μασάζ είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι. Για το σκοπό αυτό, 15 ml. βάσης ελαίου προστίθενται 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ πετρελαίου, αρκεύθου και λεμόνι.

Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ εκφράζεται ως κατευναστική επίδραση, η οποία είναι σημαντική όταν χρησιμοποιούνται διαφορετικές δίαιτες για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, το λάδι του καρπού θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό, η χρήση του, χωρίς αμφιβολία, θα προσθέσει ελκυστικότητα και τη σεξουαλικότητα της κάθε γυναίκας.