Δίαιτα Κεφίρ για την απώλεια βάρους: η χρήση θα πρέπει να είναι προσεκτικά

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θα οδηγήσει ο καθιστικός τρόπος ζωής; Θα επιτρέψετε στον εαυτό σας μερικές επιπλέον ψωμάκια; Ή ίσως έχετε αποφασίσει ότι το χειμώνα να πάει στο γυμναστήριο δεν είναι απαραίτητο; Θα πρέπει να συγχαρούμε - το ελατήριο που έχετε αγοράσει μερικά επιπλέον κιλά, έχει κατατεθεί στη μέση, την κοιλιά και τους γοφούς, πράγμα που σημαίνει ότι έχει έρθει η στιγμή να αντιμετωπίσει τις ελλείψεις αυτές.

Όπως και πάλι να γίνει λεπτή και όμορφη; Υπάρχει μόνο μία διέξοδος: διατροφή κεφίρ να χάσουν βάρος, απλά, νόστιμα και υγιεινά. Σε γενικές γραμμές, οποιαδήποτε δίαιτα είναι ένα από τα υψηλότερης ποιότητας και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος και να φέρει την εικόνα μέχρι τα επιθυμητά αποτελέσματα ακονισμένα. Κάθε γυναίκα μπορεί να επιλέξει μια διατροφή που θα της ταιριάξει και, φυσικά, θα είναι να δοκιμάσετε με την κυριολεκτική και μεταφορική έννοια της λέξης.

Για την πρόληψη πολλών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, ακόμη και την επιτυχή θεραπεία τους, οι γιατροί σε όλο τον κόσμο συστήνουν τη χρήση μιας υπέροχης που έχουν υποστεί ζύμωση γαλακτοκομικό προϊόν - το κεφίρ. ευεργετικές θεραπευτικές του ιδιότητες είναι πολύ γνωστές - την ομαλοποίηση του εντέρου, μια ευεργετική επίδραση στο στομάχι, νευρικό και κυκλοφοριακό σύστημα. Κεφίρ δίαιτα για απώλεια βάρους, ένας τέτοιος τρόπος είναι όχι μόνο πολύ νόστιμο, αλλά συνιστάται επίσης από πολλούς γιατρούς - και η γυναίκα που απολαμβάνουν πλήρως. Διεθνούς φήμης διατροφολόγοι με βάση το κεφίρ αναπτύξει μια ποικιλία από δίαιτες, με επιτυχία συνδυάζοντας αυτό το προϊόν με κάποιους άλλους. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε: το ποτό κεφίρ όλα τα αγαπημένα σας πιάτα - δεν σημαίνει ότι θα χάσετε βάρος. Κεφίρ, κεφίρ μήλο ή αγγούρι δίαιτα κεφίρ - αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να επαναφέρετε το ιδανικό σας βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Όταν επιλέγετε μια δίαιτα, θα πρέπει να προτιμούν την απλότητα των συνταγών και των συστατικών στη σύνθεσή τους.

Γιαούρτι, κεφίρ, αλλά και τίποτα δεν

Mono-διατροφή - είναι αποτελεσματική και απλή, δεδομένου ότι περιλαμβάνει τη χρήση του μόνο ένα προϊόν. Ποια είναι ιδιαίτερα βολικό, επειδή είναι μια ευκαιρία να χρησιμοποιήσει κεφίρ σε οποιαδήποτε ποσότητα. Η βασική προϋπόθεση - ο οργανισμός πρέπει να λάβει «φαγητό» εκείνη την εποχή, το οποίο χρησιμοποιήθηκε, δηλαδή, για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Κεφίρ δίαιτα για απώλεια βάρους, για όλους τους χρησιμότητά του είναι καλύτερα να χρησιμοποιείται για τη νηστεία ημέρες, αλλά όχι για πολύ τη διατροφή. Με μακροχρόνια «έδρα» για να είναι δυνατόν να επιτεθεί εξάντληση του οργανισμού, έτσι ιδανικό για ένα διάστημα εμπειρογνώμονες αποκαλούν οι τρεις πρώτες ημέρες, όταν το βάρος των καμένων πιο ενεργά.

Και τι γίνεται με νόστιμο;

Να είστε βέβαιος να έχετε κατά νου ότι η έννοια της μονο-διατροφή είναι μόνο ένα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα τρόφιμα: αν η ημερήσια κεφίρ προσθέσετε ένα μήλο, τότε θα είναι μια εντελώς διαφορετική διατροφή. Κατ 'αρχήν, είναι δυνατόν να δοκιμάσετε και - Κριτικές κεφίρ δίαιτα μήλο γίνεται ακόμα πιο ζητωκραυγές από monopitanie. Αυτά τα τρόφιμα που προορίζονται για διαφορετικό σκοπό - όχι μόνο για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος και αντιαισθητική πτυχές, αλλά και η αναπλήρωση των ζωτικών βιταμινών και στοιχείων, που τόσο λείπει το χειμώνα και την άνοιξη μπέρι-μπέρι. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο από διαφορετικές οπτικές γωνίες - διώξει την γαστρεντερική οδό και τη δύναμη σώμα ως σύνολο.

Κεφίρ δίαιτα για απώλεια βάρους, πλήρης, με ένα μήλο ή άλλα φρούτα είναι πιο θρεπτικά, ως εκ τούτου, να «καθίσει» σε αυτό μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - έως και επτά ημέρες, για να επιτευχθεί ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερο να οργανώσει τη διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε οι δύο ή τρεις πρώτες μέρες της δίαιτας μόνο κεφίρ, άλλη μια εβδομάδα - φρούτα κεφίρ, και οι τελευταίες δύο ημέρες - Mono και πάλι. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι όλα τα φρούτα σε συνδυασμό με τα γαλακτοκομικά προϊόντα - τα μήλα, τα αχλάδια και τα άλλα ντόπιους Ρωσία ταιριάζει απόλυτα, αλλά από τις μπανάνες, τα φρούτα σταφύλι στο εξωτερικό θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.