Θέλω πάντα να κοιμηθούν, αλλά δεν μου αρέσει

Ένας άνθρωπος δεν μπορεί πάντα να είναι ενεργή - χρειάζεται ξεκούραση. Φυσικά, η καλύτερη υπόλοιπα είναι απλά ένα όνειρο. Στο μυαλό μας ένα χρόνο υπόλοιπα. Όποιος πληρώνει ύπνο αρκετό χρόνο είναι πάντα σε καλή κατάσταση, αισθάνεται καλά, και τη διάθεσή του αισιόδοξο.

«Πάντα θέλω να κοιμηθώ!» - Έχετε ποτέ ακούσει αυτή τη φράση από τους φίλους του; Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας επαναλαμβάνοντας καθημερινά. Όσοι θέλουν να κοιμούνται όλη την ώρα, η ζωή δεν είναι γλυκό. Ημέρα είναι απαραίτητη προκειμένου να πραγματοποιήσει κάποια δραστηριότητα, να κάνει κάτι, για να επιτευχθεί κάτι. Ο άνδρας, ο οποίος βασανίζεται συνεχή υπνηλία, συνήθως αισθάνεται άσχημα και είναι δύσκολο να αλληλεπιδρά με τους άλλους. Επίσης, αξίζει να σημειωθεί είναι ότι σε αυτή την κατάσταση είναι δύσκολο να σκεφτεί και να λάβει αποφάσεις.

Κακή, αν όλη την ώρα που θέλετε να κοιμηθείτε. Το χειρότερο από όλα, όταν ένα άτομο αισθάνεται την έλλειψη ύπνου, κοιμόταν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη να είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα.

Θέλω να κοιμηθώ όλη την ώρα

Οι λόγοι για τους οποίους μπορούμε να τραβήξει σε μια πολύ ύπνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μάτια μας αρχίζουν να κολλάνε μεταξύ τους ήταν μετά από κάτι. Για παράδειγμα, μετά από ένα γεύμα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ναι, επειδή κατά το χρόνο όταν το στομάχι είναι γεμάτο, οι αποχετεύσεις του αίματος από τον εγκέφαλο και έστειλε σ 'αυτόν. Φυσικά, μητρική μας παύει να τονωθεί επαρκώς.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν πάντα να κοιμηθεί το χειμώνα. Το θέμα είναι ότι αυτή τη φορά του έτους δεν είναι αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα το φως της ημέρας. Επίσης, αξίζει να σημειωθεί είναι ότι το χειμώνα αρχίζουν να καταστρέφουν τις βιταμίνες. Χωρίς αυτούς, θα παραπαίουν και να αισθάνονται συνεχή υπνηλία. Πιο αισθητή την άνοιξη του beriberi.

Κάποιος θέλει πάντα να κοιμηθεί στη βροχή. Το γεγονός είναι ότι σε αυτές τις στιγμές ο αέρας γίνεται πολύ αποφορτισμένη, η ατμοσφαιρική πίεση μειώνεται, και το οξυγόνο γίνεται γύρω από τις μικρές. Ο εγκέφαλος παίρνει μια μικρή δύναμη και λειτουργεί χειρότερα.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι συχνά υποφέρουν από χρόνια έλλειψη ύπνου. Εμείς δεν μιλάμε για εκείνους που, για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν κοιμούνται τη νύχτα, και εκείνοι που κοιμούνται αρκετό χρόνο, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. Βασικά, ένα υγιές άτομο είναι επαρκής έως οκτώ ώρες για να κοιμηθεί πλήρως και να ξυπνήσει με καθαρό μυαλό. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι μερικοί σύγχρονοι άνθρωποι κοιμούνται για δέκα ώρες, αλλά ακόμα δεν παίρνουν αρκετό ύπνο. Η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, οι κακές συνήθειες - όλα αυτά και πολλά άλλα οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα μας δεν μπορεί να ανακτήσει ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Γιατί πάντα θέλουν να κοιμηθούν; Ο λόγος μπορεί να είναι οποιαδήποτε ασθένεια. Συμφωνώ, ακόμα και το πιο συνηθισμένο κρύο είμαστε συνεχώς υπνηλία. Το σώμα προσπαθεί, ώστε να μην σπαταλάτε ενέργεια, και να ανακτήσει. Αν θέλετε να κοιμηθείτε όλη την ώρα, και να εξηγήσει τους λόγους που δεν μπορεί, βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει μια ιατρική εξέταση. Είναι πιθανό ότι η υπνηλία σας - αυτό είναι ένα σύμπτωμα μιας λανθάνουσας ή αρχόμενη νόσο.

Ας υποθέσουμε επίσης ότι μπορούμε να γίνουμε υπνηλία οφείλεται σε σφάλμα του κάθε φαρμάκου. Αξίζει να θυμηθούμε ότι πολλά από αυτά έχουν μια ισχυρή δράση, και η αποτυχία να συμμορφωθεί με τους κανόνες που προβλέπονται στις οδηγίες μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλα προβλήματα. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Συνιστάται να συμβουλευτείτε ένα γιατρό: θα βρείτε ό, τι να αντικαταστήσετε τα φάρμακά σας ή να σας συμβουλεύσει να μειώσετε τη δόση.

Πώς να καταπολεμήσει υπνηλία

Πρώτα απ 'όλα θα ήθελα να σας συμβούλευα να κάνετε για τον εαυτό σας μια καθημερινή ρουτίνα στην οποία θα δοθεί το κρεβάτι αρκετό χρόνο. Να θυμάστε ότι είναι καλύτερα να πάτε νωρίς και να κάνουμε σημαντικά πράγματα το πρωί, από το να προσπαθήσουμε να το κάνουμε όλα με τη μία και τη νύχτα.

Φάτε δεξιά, Άσκηση, περπατούν περισσότερο, συνεχώς να πάει για έναν περίπατο. Διατηρήστε ένα δραστήριο τρόπο ζωής - αυτό θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η υπνηλία.