Κυτταρίτιδα στους γλουτούς: μέθοδοι διάθεσης. Ασκήσεις. Καλλυντικές διαδικασίες

Σχετικά με ένα τέτοιο καλλυντικό ελάττωμα όπως η κυτταρίτιδα στους γλουτούς, όχι από το άγχος, σχεδόν το 80% του γυναικείου πληθυσμού γνωρίζει, ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους. Καταπολέμηση αυτή την ασθένεια καλύτερα με τη βοήθεια ειδικών: κοσμητολόγοι και μασέρ. Αλλά ακόμη και στο σπίτι, οι διαδικασίες είναι επίσης αποτελεσματικές και χρήσιμες τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Εάν επαναφέρετε τη σύνθετη ιατρική ορολογία, η κυτταρίτιδα στους γλουτούς (φωτογραφία 1) είναι μια οπτική εκδήλωση υποδόριου λίπους υπό μορφή παρατυπιών (φυματίωση και κοιλότητα). Στην αφή, το δέρμα σε αυτά τα μέρη είναι δροσερό, αφού η κυκλοφορία του αίματος εδώ επιβραδύνεται. Αν θεωρείτε κυτταρίτιδα από το εσωτερικό, τότε είναι λιπαρά, εγκλωβισμένο σε σφιχτά καψάκια. Δεν επιτρέπουν τη διάσπαση κατά τη διάρκεια άσκησης, δεν επιτρέπουν τη ροή οξυγόνου, μικροστοιχείων και καλλυντικών παραγόντων καύσης λίπους.

Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στους γλουτούς

Εάν πρόκειται για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, απαιτείται ολοκληρωμένη προσέγγιση: διατροφή, άσκηση, μασάζ και καλλυντικές διαδικασίες (καθαρισμός, περιτύλιξη). Έτσι, θα τα βάλουμε στην τάξη.

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση της υγείας και, κατά συνέπεια, ένα όμορφο σώμα και δέρμα. Για τις λιπαρές καταθέσεις και την κυτταρίτιδα δεν αυξάνεται καθημερινά, πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες:

• Κλασματικά γεύματα, 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
• Θερμική επεξεργασία προϊόντων: το ψήσιμο, το μαγείρεμα, το βράσιμο, τον ατμό.
• Μείωση της ποσότητας αλατιού που καταναλώνεται, καρυκεύματα.
• Καταργήστε πλήρως τη χρήση ζάχαρης, ψησίματος, ανθρακούχων ποτών.
• Η διατροφή θα πρέπει να κυριαρχείται από πρωτεϊνικές τροφές.

Τα σωματικά φορτία προάγουν την ενεργοποίηση της ροής αίματος, η οποία μεταφέρει οξυγόνο μέσω του σώματος. Με τη σειρά του, αντιδρά με τα λίπη και τα χωρίζει. Πολύ χρήσιμα καρδιοειδή, κολύμπι, καταλήψεις και καταλήψεις, περπατώντας στους γλουτούς.

Από την κυτταρίτιδα και το υπερβολικό λίπος θα βοηθήσει το μασάζ. Το πιο αποτελεσματικό είναι το κενό, αλλά υπάρχουν και κουρέλια, κουτάλι, μέλι. Όλοι τους είναι αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί, αν τους κάνετε μια πορεία τουλάχιστον 12 φορές. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται απαραίτητα λάδια κατά της κυτταρίτιδας, τα οποία, σε συνδυασμό με μηχανικά αποτελέσματα, αναρωτιούνται.

Μια λίστα των καλλυντικών διαδικασιών που θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η κυτταρίτιδα στους γλουτούς, τους γοφούς και την κοιλιά περιλαμβάνουν λουτρά, θάμνους, περιτυλίξεις.

• Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να αραιώσετε λίγα κουτάλια μπλε πηλού σε ζεστό νερό και να προσθέσετε αιθέρια έλαια (δείτε τον κατάλογο των ελαίων παρακάτω). Τέτοιες διαδικασίες νερού μπορούν να πραγματοποιηθούν καθημερινά.
• Ο καθαρισμός προωθεί την ενεργοποίηση της ροής του αίματος και την απομάκρυνση του υγρού (λέμφου). Μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας με τη μίξη αλεσμένου καφέ, αλατισμένου αλατιού, μέλι ή ζελέ. Η επεξεργασία προβληματικών περιοχών μπορεί να γίνει καθημερινά για 5-10 λεπτά.
• Το περιτύλιγμα είναι μια απίστευτα ευχάριστη και αποτελεσματική διαδικασία. Χρειάζονται τουλάχιστον 12 φορές, αλλά σύμφωνα με πολλές κριτικές, η κυτταρίτιδα στους γλουτούς μειώνεται μετά την 3-4η σύνοδο. Η σύνθεση του μείγματος περιτύλιξης περιλαμβάνει πολλά συστατικά και εδώ είναι μερικά από αυτά: καφές, μέλι, αλάτι στη θάλασσα, φύκια, αιθέρια έλαια, κανέλα, κόκκινη πιπεριά, μπλε πηλό. Μετά την εφαρμογή του μείγματος, θα πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε ένα περιτύλιγμα φαγητού και να βάλετε ζεστά ρούχα. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι από 40 λεπτά έως 1,5 ώρες

Κατάλογος αιθέριων ελαίων με δράση κατά της κυτταρίτιδας

Τα αιθέρια έλαια έχουν ισχυρό αντικυτταριδικό αποτέλεσμα: διεγείρουν την εκροή λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, προάγουν τη διάσπαση και την απέκκριση των λιπών, τον κορεσμό του δέρματος με χρήσιμα ιχνοστοιχεία, καθιστώντας τον εύκαμπτο και τεντωμένο. Η λίστα αυτών των ελαίων περιλαμβάνει lemetite, γεράνι, αρκεύθου, γκρέιπφρουτ, κυπαρίσσιου, κέδρου, δεντρολίβανου, πορτοκαλιού και μανταρινιού. Προσθέτοντας αυτούς τους εστέρες στη σύνθεση μειγμάτων ή λιπαρών ελαίων, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να αναμίξετε περισσότερα από 5-6 είδη.