Μαύρο Σταφύλια: θερμιδικό περιεχόμενο σε πρωτεΐνες, λιπαρά, υδατάνθρακες,

Σταφύλια - δεν είναι μόνο το πιο αγαπημένο των παιδιών απόλαυση και ενήλικες, αλλά και μια μεγάλη εναλλακτική λύση στη σύγχρονη ιατρική. Οι βιταμίνες που περιέχονται σε αυτά, είναι άριστο τονωτικό και αναλγητικά.

Θερμίδες μαύρα σταφύλια δεν υπερβαίνει τα ελαφρά βαθμούς ενεργειακή αξία. Ωστόσο, βιταμίνες και μέταλλα σε σκούρα μούρα περισσότερο. Σήμερα θα δούμε τις ευεργετικές ιδιότητες και θερμιδικό περιεχόμενο των μαύρων σταφυλιών.

Ποια είναι η τιμή ενέργειας μαύρα σταφύλια;

Κανένας από δημοφιλής δίαιτα δεν σημαίνει ότι τρώγοντας σταφύλια. Θα καταλάβετε γιατί, λόγω των μούρων ίδιοι υπερβολικό βάρος δεν αυξάνεται. Μαύρο σταφύλι, των οποίων θερμίδες είναι χαμηλή σε σύγκριση με άλλα γλυκά τρόφιμα, δεν συνιστάται να τρώνε κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Της ενεργειακής αξίας κυμαίνεται από 65 για να 75 kcal ανά 100 γραμμάρια φρούτων, ανάλογα με την ποικιλία. Είναι απλό: η πιο γλυκιά η υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Γιατί, τότε, κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι καλύτερα να απέχουν από την κατάποση ενός τέτοιου χρήσιμο προϊόν, το οποίο μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει την καραμέλα και σοκολάτα; Όλα επειδή ένα τσαμπί σταφύλι κάνει ένα άτομο ισχυρή όρεξη. Αλλά αν δύναμη της θέλησης σας θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν με αυτό, η απειλή του υπερβολικού βάρους που δεν φοβούνται. 100 γραμμάρια προϊόντος που περιέχει 16.8 c. υδατάνθρακες, 0,6 γ. πρωτεΐνης και μόνο 0,2 c. λίπη.

Ποιες ουσίες που περιέχονται στα σταφύλια;

80% νερό και 20% των ορυκτών ουσιών: γλυκόζη, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, οργανικά οξέα, πηκτίνη περιέχει σταφύλια. Θερμίδων χρήσιμες ιδιότητες δεν εξαρτώνται από κάθε άλλη. Και στα πράσινα και μαύρα σταφύλια περιέχουν ίσες ποσότητες των βιταμινών.

πηγή Grape του καλίου είναι απαραίτητη, δεδομένου ότι βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοποιητικών οργάνων και μυελού των οστών. Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό σταφυλιών, θα κορεστεί το σώμα σας με μια καθημερινή νόρμα των βιταμινών Β το ποτό καθίσταται απαραίτητη το χειμώνα, και όλα αυτά επειδή περιέχει ένα τεράστιο ποσό των βιταμινών C και P.

Σε ό, τι ασθένειες, είναι σημαντικό να θυμόμαστε τα μαύρα σταφύλια;

Χρήσιμες ιδιότητες των σταφυλιών που δεν έχει ερευνηθεί μέχρι το τέλος, αλλά σήμερα είναι γνωστό ότι είναι σε θέση να βοηθήσει με πολλές σοβαρές ασθένειες. Σταφύλια δεν θα σας θεραπεύσει εντελώς, αλλά θα ανακουφίσουν τα συμπτώματα και μπορεί να αποτρέψει ασθένειες όπως:

• άσθμα?
• φλεγμονώδεις διεργασίες στην αναπνευστική οδό?
• πλευρίτιδα?
• το στομάχι και τα έντερα?
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Αυτό το μικρό μαύρο μούρο είναι σε θέση να αντέξει ακόμη και σοβαρές ασθένειες όπως η φυματίωση. Αυτό είναι επειδή έχει αποχρεμπτικό δράση. Ως εκ τούτου, οι ευεργετικές ιδιότητες των σταφυλιών που χρησιμοποιούνται για τη βρογχίτιδα, λαρυγγίτιδα και αναπνευστική ανεπάρκεια. Η φλούδα περιέχει πηκτίνη, κυτταρίνη και τανίνη. Αυτό το σύμπλοκο βελτιώνει την απόδοση της αιμοποίησης και της γαστρεντερικής οδού.

Το μαύρο σταφύλι είναι χρήσιμη;

Μαύρα σταφύλια, τα οποία περίπου 72 kcal θερμίδες, τέλεια περικλείει την ισορροπία των ανόργανων συστατικών και χημικών ενώσεων. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται σε αυτό το μικρό γλυκό και ξινό μούρα, να λάβει μέρος σε όλες τις σημαντικές βιολογικές διεργασίες.

Μαύρα σταφύλια έχει ένα μοναδικό πλεονέκτημα και μια μοναδική γεύση. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες όπως Α, Β, C, E, K, PP. Συνάγεται το συμπέρασμα επαρκή ποσότητα σιδήρου και μαγγανίου, φωσφόρου και ψευδαργύρου, νατρίου και ασβεστίου, σεληνίου και χολίνη. Μαύρο σταφύλι κάθε είδους έχει μια ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, η οποία, με τη σειρά του, έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τη γενική υγεία. Ένα μούρο είναι σε θέση να ασκήσει ευεργετική επίδραση στο σώμα σας και ακόμη και να άρει τη διάθεσή σας.

Περιβάλλον και οικολογία είναι επιζήμια επίδραση στο σώμα ενός ενήλικα, ακόμα περισσότερο - για τα παιδιά.

Οι διατροφολόγοι στον τομέα της υγιεινής ειδικοί διατροφολόγοι και οι γιατροί συνιστούμε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή, αυτά τα μούρα ως προληπτικό μέτρο. Υποστηρίζουν ότι μαύρα σταφύλια, η οποία είναι χαμηλή σε θερμίδες, πλούσια σε βιταμίνες και στοιχεία που συμβάλλουν επίσης στην πρόληψη των ανισορροπιών που προκύπτουν στο ορμονικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να προσθέσετε το γεγονός ότι οι θαυματουργές ιδιότητες των σταφυλιών είναι σε θέση να αποτρέψει ακόμη και τη θεραπεία, την κατάθλιψη, ή να απαλλαγούμε από το νευρικό στρες.

Όποιος τρώει μια χούφτα σταφύλια ή οποιοδήποτε παράγωγο αυτού: το χυμό, τουλάχιστον - σταφίδες - μετά από μια σύντομη περίοδο βελτίωσης προειδοποίηση της υγείας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, οδηγώντας σε συνολική βελτίωση της υγείας.

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τακτικά μαύρα σταφύλια για να φάει, σπάνια αντιμετωπίζουν προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος, από εκείνους για τους οποίους το προϊόν αυτό δεν είναι ευπρόσδεκτη στο τραπέζι.

Θερμιδική άλλα προϊόντα που παράγονται από σταφύλια

Σταφύλια - είτε πράσινο ή μαύρο, με ή χωρίς κόκαλα - παίζει σημαντικό ρόλο στις βιολογικές διεργασίες του οργανισμού. Αυτό έχει αποδειχθεί από τους επιστήμονες και διατροφολόγους.

Ανάκληση, μαύρο σταφύλι έχει θερμιδική πυκνότητα 72 kcal ανά 100g. Παρ 'όλα αυτά, είναι πολύ θρεπτικό καθώς περιέχει ένα υψηλό ποσοστό υδατανθράκων. Σταφίδες ή σταφίδες, έχει μεγαλύτερη θερμιδική αξία - 281 kcal. Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη δοσολογία της σταφίδας. Είναι καλύτερα να προτιμούν ένα ποτήρι χυμό σταφυλιού, εξαιτίας των 100 gr του. Περιέχει μόνο 54 kcal.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των μαύρων σταφυλιών σταφίδες;

ποικιλίες σταφυλιών είναι πολλές, αλλά συχνά όλοι προτιμούν τα σταφύλια χωρίς κουκούτσια εξ ολοκλήρου. Η πιο δημοφιλής βαθμό - την σταφίδες, που συμβαίνει επίσης να είναι μαύρο και πράσινο. Σουλτανίνα μαύρο, το οποίο είναι ελαφρώς υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες από ό, τι άλλες ποικιλίες, διατηρεί όλες τις ευεργετικές ιδιότητες και τα μέταλλα.

Η χημική σύνθεση των σουλτανίνα διαφέρει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλότερη θερμογόνο δύναμη. Εξαιτίας αυτού και λόγω της έλλειψης των σπόρων, το είδος των σταφυλιών που χρησιμοποιούνται για να κάνουν σταφίδα και χυμό.

Peel μαύρα σταφύλια περιέχει μεγάλες ποσότητες βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη και κάλιο, λόγω της οποίας αυτό και έχει ένα χρώμα. Ως εκ τούτου, να είστε βέβαιος να φάει και τα δέρματα των σταφυλιών, πάρα πολύ. Συνοψίζουν τα αποτελέσματα των εν λόγω βασικό πίνακα.

Μαύρο Σταφύλια: θερμιδικό περιεχόμενο σε πρωτεΐνες, λιπαρά, υδατάνθρακες,

Μαύρο σταφύλι δεν είναι μόνο υγιεινό και νόστιμο, έχει επίσης θεραπευτικές ιδιότητες της σεζόν και την ωρίμανση κοστίζει στους καταναλωτές φθηνά. Μην αμελήσετε αυτό το θαυματουργό μούρο, και το σώμα σας θα είναι πάντα υγιής και διάθεση - χαρούμενος.