Νιφάδες ρυζιού: χρησιμοποιείται στη μαγειρική

νιφάδες ρυζιού - προέρχεται το προϊόν. Εξωτερικά, ημιδιαφανές και εύθραυστη. Ρύζι - δημητριακά, είναι πολύ δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. δημητριακά Πατρίδα - Ινδία, την Ταϊλάνδη και την Ινδοκίνα. Μια καλλιέργεια ρυζιού χρονολογείται τουλάχιστον 700 χρόνια πριν. Στη σύγχρονη εποχή το σιτάρι επεξεργασία και ισοπέδωσε. Το αποτέλεσμα είναι νιφάδες ρυζιού. Και χάρη στη μοναδική τεχνολογία διατηρεί τη φυσική γεύση και όλα τα οφέλη αυτού θρεπτικό προϊόν.

Σύνθεση και θερμίδων δημητριακών

Μία από τις πηγές βιταμινών και τα μέταλλα είναι νιφάδες ρυζιού. Αποτελείται από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία:

• αμινοξέα?
• βιταμίνες (1,2,5,6), Α, PP και Ε?
• χολίνη?
• μαγνησίου?
• ασβέστιο?
• μαγγάνιο?
• χαλκό?
• σιδήρου?
• κάλιο?
• ψευδαργύρου?
• σελήνιο?
• νάτριο?
• φωσφόρου.

Στο πλαίσιο της δημητριακά ρυζιού δεν είναι χωρίς γλουτένη. Αυτό είναι αρκετά ισχυρή αλλεργιογόνο. Ως εκ τούτου, οι νιφάδες μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή των παιδιών. Και να δώσουμε στα παιδιά ως συμπληρωματική διατροφή που ξεκινούν από έξι μήνες. Δημητριακά πλούσια σε θερμίδες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να γίνεται χρήση τους μόνο σε μικρές ποσότητες. Σε 100 γραμμάρια περιέχει 360 θερμίδες.

όφελος

Ένα από τα αγαπημένα και δημοφιλή καταναλωτικά προϊόντα έχουν γίνει νιφάδες ρυζιού. η χρήση τους είναι αναμφίβολα σε διάφορους τομείς:

• Νιφάδες - ένας σύνθετος υδατάνθρακας που περιέχει εύπεπτες πρωτεΐνες?
• φωσφόρου και ασβεστίου καλή επίδραση στους οδόντες και σκελετικό σύστημα?
• Ο ψευδάργυρος απαιτείται για τα μαλλιά και τα νύχια?
• πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών βοηθά το σώμα σε γενικές γραμμές, την ανάκτηση, αναπληρώνει τα ενεργειακά αποθέματα για ολόκληρη την ημέρα?
• λόγω διαιτητικών ινών βελτιώνει το πεπτικό σύστημα, και το σώμα των τοξινών και άλλων προϊόντων της αποσύνθεσης?
• φυσιολογικό μεταβολισμό?
• νιφάδες με τακτική εργασία χρήση ανακτηθεί το νευρικό σύστημα, το στρες εξαφανίζονται και κακή διάθεση?
• εμπόδισε πρήξιμο?
• με συνεχή χρήση του προϊόντος σε κανονική πίεση και το καρδιαγγειακό σύστημα, αρρυθμία εξαφανίζεται?
• Νιφάδες είναι πολύ χρήσιμα για τους διαβητικούς, επειδή ίνες βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα?
• εξαφανίζονται δυσοσμία του στόματος?
• νιφάδες ρυθμίζουν τη δραστηριότητα των νεφρών, και αποβάλλεται η περίσσεια εξόδου ρευστού.

Η ομορφιά του τομέα του ρυζιού προετοιμάσει λοσιόν και μάσκες, οι οποίες έχουν θρεπτική και ενυδατική δράση στην επιδερμίδα. Επιπλέον, αυτό είναι ένα εξαιρετικό προϊόν το οποίο εξαλείφει μικρές ρυτίδες.

Αντενδείξεις

νιφάδες ρυζιού δεν μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή των ανθρώπων που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και κολίτιδα. Και, επίσης, σε όσους έχουν παρατηρήσει το άτομο δυσανεξία του προϊόντος. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι οι σπόροι μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Ως εκ τούτου, οι νιφάδες εισάγονται στη δίαιτα σταδιακά, σε μικρές δόσεις. Η υπερβολική χρήση του προϊόντος δεν είναι επίσης αναγκαίο, όπως αυτό συχνά οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

Η χρήση στο μαγείρεμα των δημητριακών

Στη μαγειρική, έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό νιφάδες ρυζιού. Οι συνταγές που λαμβάνονται πολύ διαφορετικές. Η πιο συνηθισμένη - κουάκερ με γάλα. Αλλά οι διατροφολόγοι δεν συνιστούμε το μαγείρεμα, και zaparivat νιφάδες σε ζεστό νερό που βράζει για δέκα λεπτά. Στην κορυφή του πιάτου καλύπτεται με ένα καπάκι. Αυτή η μέθοδος μαγειρέματος βοηθά να κρατήσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Νιφάδες μπορεί να ξαναγεμίσει το γιαούρτι, βούτυρο ή γάλα. Για επιπλέον γεύση αγαπημένα φρούτα, τα μούρα, καρύδια ή ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα.

νιφάδες ρυζιού μπορούν να προετοιμαστούν νόστιμα και υγιεινά πουτίγκα για επιδόρπιο. Δίνει μια πολύ απαλή και εύκολη. Ρύζι νιφάδες είναι μεγάλη για το ψήσιμο (κέικ, muffins και ούτω καθεξής. Δ). Απόλυτα συνδεδεμένο με σοκολάτα συνταγές από κέικ και γλυκά. Delicious ρυζόγαλο αποδεικνύεται. Νιφάδες είναι πολύ πιθανό να αντικαταστήσει το αλεύρι σε συνταγές, ή τη χρήση ως αρτοποιίας για το τηγάνισμα κρέας και τα ψάρια.