Νόστιμο και υγιεινό σαλάτα με σολομό.

Σολομός - Αυτό το ψάρι, το οποίο περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό των βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός. Εκτός από τις χρήσιμες ιδιότητες των ψαριών είναι επίσης πολύ νόστιμα. Αν είστε οπαδός του αυτό, τότε θα αγαπήσετε τη σαλάτα με σολομό.

Αυτή η σαλάτα θα είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για το γνωστό «ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό.»

Σαλάτα με σολομό.

Συστατικά: σολομός αδύναμη αλάτισμα, δύο πατάτες, ένα μεγάλο καρότο και μαγιονέζα.

Προετοιμασία: βραστές πατάτες και τρίψτε το καρότο σε πρόστιμο τρίφτης. Κόψτε σε μεσαίου μεγέθους κύβους των φιλέτων σολωμού. Όλα τα προϊόντα εξαπλωθεί σε ένα στρώμα σαλατιέρα: πατάτες, σολομό και καρότο. Κάθε στρώμα είναι εμποτισμένο με μαγιονέζα. Σαλάτα είναι έτοιμο!

Σαλάτα με σολομό και τα καβούρια μπαστούνια.

Συστατικά: 4 βραστά αυγά, ένα αγγούρι, 150 γραμμάρια αλατισμένο σολομό, polgolovki κρεμμύδι, φρέσκια ντομάτα, πακέτο ραβδιά καβουριών, ένα κομμάτι τυρί και μαγιονέζα.

Προετοιμασία: καθαρίστε τα αυγά, το διαχωρισμό της πρωτεΐνης και τρίψτε το σε ένα χοντρό τρίφτη. Απλώνουμε σε ένα μπολ, ισιώστε και λιπαίνει μαγιονέζα. Αυτό θα είναι το πρώτο στρώμα του μαρουλιού μας.

Τρίβουμε αγγούρι, χύστε έξω το υπερβολικό χυμό, βάζουμε σε ένα μπολ σαλάτας σε ένα τεμαχισμένο πρωτεΐνης και λιπαίνει μαγιονέζα.

Λεπτομερώς shinkuem τόξο και απλώστε το πάνω από το αγγούρι. Κόψτε τις φέτες μέσο ψάρια, βρισκόταν στην πλώρη και λίπη με μαγιονέζα.

Ντομάτες κομμένες σε κύβους, απλώνεται ένα άλλο στρώμα της μαγιονέζας και χνούδι.

Καβούρι μπαστούνια κομμένα σε λωρίδες, τις ντομάτες και απλώστε ξανά λιπαίνει μαγιονέζα.

Τριμμένο τυρί πασπαλίζουμε προηγούμενο στρώμα και λιπαίνει μαγιονέζα.

Και, τέλος, τρίψτε σε ένα κρόκο τρίφτη και τα πασπαλίζουμε μια σαλάτα. Σαλάτα προαιρετικά μπορούν να διακοσμήσουν το πράσινο, αγγούρι ή μια φέτα λεμόνι.

Σαλάτα με σολομό και ντομάτα.

Συστατικά: φιλέτο σολομού (νωπά) - 300 γραμμάρια, 3 ντομάτες, κονσερβοποιημένα τράπεζα καλαμποκιού, λεμόνι, φρέσκα βότανα, μαρούλι, φυτικό έλαιο, πάπρικα, πιπέρι και αλάτι.

Μαγειρική: σολομός κομμένο σε μεσαίου μεγέθους κύβους και τηγανίζουμε σε χαμηλή φωτιά με φυτικά έλαια. Προσθέτοντας πάπρικα, πιπέρι και αλάτι. Στο κάτω μέρος της σαλάτας μπολ φύλλα μαρουλιού αποσυντίθενται και τηγανητό σολομό από πάνω. Η δεύτερη πώλησης στρώμα ψιλοκομμένες ντομάτες και λίγο prisalivaem. Το στρώμα της κάλυψης κονσερβοποιημένες ντομάτες καλαμπόκι, πασπαλίζουμε ψιλοκομμένο βότανα και πασπαλισμένα με χυμό λεμονιού. Delicious σαλάτα παρασκευάστηκαν με σολομό.

Σαλάτα με σολομό και πατάτες.

Αυτή η σαλάτα είναι πολύ απλή και δεν θα πάρει πολύ χρόνο για να μαγειρέψουν.

Θα χρειαστείτε: 300 γραμμάρια δεν είναι πολύ παστά ψάρια, 2 πατάτες, καρότα, 3 αυγά, αγγούρι, κρεμμύδι, τα κρεμμυδάκια, μαγιονέζα, σάλτσα σαλάτας, μια πρέζα μαύρο πιπέρι και αλάτι.

Προετοιμασία: πρώτα απ 'όλα βράζουμε τις πατάτες, τα καρότα, τα αυγά και τα κόβουμε σε μικρούς κύβους. Το ίδιο κομμένο σε κύβους του σολομού και αγγούρι.
Λεπτομερώς shinkuem κρεμμύδια και τα κρεμμυδάκια. Όλα αλάτι και πιπέρι και προσθέστε τη μαγιονέζα. Απαλά ανακατεύουμε και αφήνουμε να εμποτίσουν ένα κομμάτι της σαλάτας. Την καλύτερη εξυπηρέτηση κρύο.

Δοκιμάστε μια άλλη νόστιμη συνταγή σαλάτα με σολομό, το οποίο μαγειρεύεται πολύ γρήγορα. Αυτή η σαλάτα μπορεί να βοηθήσει όταν στα πρόθυρα της εμφάνιση απρόσμενους επισκέπτες.

Για την παρασκευή θα χρειαστείτε: Φιλέτο σολομού οποιοδήποτε αλάτισμα - 150 γραμμάρια, 3 πατάτες μέσο, φυτικό έλαιο, 2 σκελίδες σκόρδου, φρέσκια σαλάτα και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.

Προετοιμασία: Βράζουμε τις πατάτες με τη φλούδα τους, δροσερό, σαφείς, και τα κόβουμε σε κύβους. Σολομός φιλέτο κομμένο σε ελαφρώς μεγαλύτερες πατάτες.

Τώρα προετοιμάσει τη σάλτσα σαλάτας. Σε ένα φλιτζάνι, ρίξτε λίγο φυτικό λάδι, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και το σκόρδο, συμπίεση. Όλα ανακατεύουμε καλά και το αφήνουμε για λίγα λεπτά.

Σε μια πιατέλα αποσυντίθενται μαρούλι, πάνω απλώστε τα κομμάτια του σολομού και τις πατάτες και ρίχνουμε όλα τα τελικά ντύσιμο. Σαλάτα συνιστάται να διακοσμήσετε με φρέσκο μαϊντανό.