Οι πιο σημαντικές συμβουλές για τους αγοραστές σούπερ μάρκετ

Σούπερ μάρκετ που έχει συσταθεί έτσι ώστε οι άνθρωποι να περάσουν όσο το δυνατόν περισσότερο, συχνά επιλέγουν προϊόντα με φθηνό συστατικά και χαμηλή σε θρεπτική αξία.

Οι κατασκευαστές που ενδιαφέρονται για τα κέρδη τους και όχι την υγεία των πελατών, με αποτέλεσμα τα καταστήματα προέρχεται από τα πρόσθετα τροφίμων, τα συντηρητικά και γλυκαντικές ουσίες. Οι αγοραστές πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους. Προγραμματίστε το ταξίδι σας στο κατάστημα, για να είναι αποτελεσματική αγοραστή που δεν βλάπτει τον εαυτό του. Αυτό θα σας βοηθήσει σε αυτές τις συμβουλές.

χρήση μετρητών

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πληρώνουν με μετρητά, αγοράζουν όλο και ημιτελή προϊόντα πιο χρήσιμο, από εκείνους που χρησιμοποιούν την κάρτα. Αυτό συμβαίνει γιατί η κάρτα - είναι μια αφηρημένη μορφή πληρωμής και δεν νομίζω καλά όταν το χρησιμοποιείτε.

Σνακ πριν από ψώνια

Ένα άδειο στομάχι λαχτάρα για διαφορετικά προϊόντα. Η πείνα πονάει να κάνετε τις σωστές αποφάσεις στο κατάστημα, έτσι ώστε να φάτε πριν φύγετε από το σπίτι.

Σκεφτείτε για ένα σχέδιο εκστρατείας

Σκεφτείτε για το τι ακριβώς τα ράφια και μετρητές θα πρέπει να πάτε στο κατάστημα. Μην περιπλανηθείτε, κοιτάζοντας το φαγητό - έτσι δεν θα σπαταλήσουν τα χρήματα για ώθηση.

Πηγαίνετε στο κατάστημα την Τετάρτη

Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στο κατάστημα το Σάββατο ή την Κυριακή, όταν η ουρά είναι πολύ μεγάλη. Είναι καλύτερα να πάει στο κατάστημα το βράδυ τις καθημερινές.

πάρτε το τρόλεϊ

Αν πάρετε το φορτηγό, δεν το καλάθι, που κάνουν πιο προσεγμένες επιλογές - μια μελέτη έδειξε.

Πάρτε τα γυαλιά ανάγνωσης

Σε όλα με τη συσκευασία του προϊόντος έχει μια λίστα των συστατικών. Σύμφωνα με το νόμο, το πιο συστατικό περιεχόμενο, τόσο υψηλότερη είναι στον κατάλογο. Διαβάστε προσεκτικά το μέρος - εάν χρειάζεστε γυαλιά για να το κάνετε, μπορείτε να πάρετε!

Αγοράστε τα προϊόντα στα άκρα

Πολλά καταστήματα προϊόντων με μακρά διάρκεια ζωής στην καρδιά, και τα λαχανικά, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα τοποθετημένα στους τοίχους. Αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να αγοράσετε και.

Εμπιστευθείτε τα συναισθήματά σας

Στα καταστήματα προσφέρουν πάντα καλά προϊόντα για να δοκιμάσετε, αλλά δεν μπαίνει στον πειρασμό - το μόνο που σας κάνουν να περάσετε περισσότερο. Ακούστε τον εαυτό σας, για να μην διαφήμιση.

Παρακολουθήστε τις θερμίδες

Εάν αγοράσετε τα προϊόντα στην αρχική τους συσκευασία, είναι εισηγμένη θερμίδες. Όταν αγοράζετε κάτι στο φούρνο ή το μαγείρεμα, μπορεί να υπάρχουν πληροφορίες - θα πρέπει να επιλέγονται όπως τα τρόφιμα με προσοχή.

Μην μπείτε στον πειρασμό από το πρόχειρο φαγητό

Η ακριβά καταστήματα ανθυγιεινά τρόφιμα μπορεί να φαίνεται ένα γκουρμέ λόγω της όμορφο σχεδιασμό και καλή συσκευασία. Αισθάνεστε ότι έχετε πάρει κάτι καλό για τα χρήματα.

Μην πιστεύετε τις υποσχέσεις των παροχών

Αν νομίζετε ότι το φαγητό σε ένα ακριβό κατάστημα πιο χρήσιμο από ό, τι συνήθως, είστε σοβαρά λάθος. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο «χρήσιμη» τρόφιμα θεματικά εστιατόρια και καταστήματα.

Να είστε προσεκτικοί με τα προϊόντα που πωλούνται κατά βάρος

Κρατήστε ένα μάτι για τα τμήματα, τα οποία οι ίδιοι ζυγίζονται στην τσάντα - πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να ισχύει αν η σέσουλα για τη μέτρηση μεγαλύτερα σε μέγεθος, γεγονός που οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής.

Μην πάτε στο δικαστήριο τροφίμων μπουφέ

Αν δείτε τον αριθμό σας, μην σνακ σε ένα σύστημα μπουφέ - δεν μπορείτε να δείτε τη θρεπτική αξία των τροφίμων και την υπερκατανάλωση τροφής.

Προετοιμαστείτε για τις υψηλές τιμές

Στις μαγειρικές τμήματα εμφανίζονται συχνά αρκετά προσιτή εναλλακτική λύση για γεύμα σε εστιατόριο. Παρ 'όλα αυτά, καλύτερα να προσπαθήσουμε να μην αγοράσουν ημιτελή προϊόντα και υψηλής ποιότητας τρόφιμα, λαμβάνοντας το κόστος φροντίδας.

Αποφύγετε τους πειρασμούς

Το ψωμί καταστήματα και το γάλα συχνά βρίσκονται πολύ μακριά, έτσι έπρεπε να περπατήσετε παρελθόν μερικά ράφια στο δρόμο προς αυτούς. Αντισταθείτε στον πειρασμό να αγοράσει τη λίστα.

Σταματήστε σνακ

Οι πιο σαγηνευτικά και επιβλαβή προϊόντα που βρίσκονται στο Τμήμα ορεκτικά, δεύτερος κίνδυνος - Τμήμα ξηρό πρωινό.

Πηγαίνετε στην αυτο-ολοκλήρωση της παραγγελίας

Αν έρθει στην αυτο-ολοκλήρωση της παραγγελίας, κοντά στην οποία δεν υπάρχουν γλυκά, είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν την ώθηση επιβλαβή προϊόντα.

να είστε προσεκτικοί

Εξετάστε προσεκτικά το ράφι - κατασκευαστές πληρώνουν για τη θέση τους στο κατάστημα, έτσι ώστε το προϊόν είναι στο ύψος των ματιών δεν είναι πάντα το καλύτερο, απλά ότι είναι δημοφιλής.

Αγοράστε δημητριακά πρωινού χωρίς παιδιά

Γλυκό νιφάδες καλαμποκιού που πωλούνται στην πολύχρωμη συσκευασία που προσελκύουν τα παιδιά. Είναι καλύτερα να πάει στο κατάστημα, χωρίς ένα παιδί, να μην ενδώσουμε σε πειθώ του και να αγοράζουν μόνο χρήσιμο.

Ψάξτε για άγνωστες μάρκες

Μερικές φορές ένα μεγάλο προϊόν μπορεί να μην είναι η πιο προφανής. Επιλέξτε όχι μόνο δημοφιλείς μάρκες, αλλά άγνωστο σε εσάς.

Κοιτάξτε γύρω σας

Πάντα να εξετάσει το περιεχόμενο των άνω και κάτω ράφια - ώστε να μπορείτε να βρείτε πολύ ενδιαφέροντα προϊόντα.

Επιλέξτε καταστήματα μάρκα

Μερικές φορές είναι βολικό να αγοράσουν τα καταστήματα της μάρκας - είναι η φθηνότερη κονσέρβες ή τα δημητριακά, η ποιότητα είναι πολύ καλή.

Ακολουθήστε επιβλαβή πρόσθετα

Κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι εύκολη και χαμηλού κόστους, αλλά θα πρέπει να παρακολουθεί το επίπεδο των αλάτων και επιβλαβή πρόσθετα.

Μην πηγαίνετε σε τυφλά την αποθήκευση

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που προσπαθούν να ψωνίσετε για κάτι αυθόρμητα, κάνουν περισσότερες αγορές από ό, τι εκείνοι που σχεδιάζει προσεκτικά την εκστρατεία του.

Πάρτε τη συσκευασία που περισσότερα

Δεν είναι όλοι αξίζει να αγοράζει σε μεγάλες συσκευασίες - δύο λίτρων τράπεζα κάπαρη που δεν χρειάζεστε. Ωστόσο, τα κατεψυγμένα τρόφιμα ή χαρτί τουαλέτας μπορεί να αγοραστεί χύμα.

Παρακολουθήστε πακέτα βάρος σας

Μερικές φορές η τιμή φαίνεται να είναι φθηνότερα, αλλά το περιεχόμενο του πακέτου μπορεί να είναι μικρότερη. Αυτό θα πρέπει να θυμόμαστε.

Αγοράστε τοπικά προϊόντα

Ψάξτε για κοντινή αγορά - όπου μπορείτε να αγοράσετε τα φρούτα και τα λαχανικά φθηνότερα. Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το κατάστημα.

Φάτε πριν πάτε στο κατάστημα

Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι, ακόμη και αν προσπαθούν να σώσουν, περνούν περισσότερο όταν αισθάνονται πεινασμένοι.

Μην αγοράζετε για να φτιάξει το κέφι

Θλίψη είναι περισσότερο δραστική αποβλήτων. Προσπαθήστε να μην πάει στο κατάστημα υπό την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων.

Μείνετε πλέον στο τμήμα με λαχανικά

Αφιερώστε λιγότερο χρόνο στα τμήματα των επιβλαβών προϊόντων και να πάρει σιγά-σιγά τα λαχανικά, νωπά ή κατεψυγμένα. Είναι χρήσιμο για την εικόνα σας και εξοικονομεί περιττές δαπάνες.

Αγοράστε σαλάτα τελευταία

Οι άνθρωποι κινούνται γύρω από το κατάστημα σε μια δεξιόστροφη κατεύθυνση, έτσι ώστε τα λαχανικά συχνά βρίσκεται στην είσοδο. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παραλείψετε τους και να ξοδεύουν περισσότερα χρήματα για πρόχειρο φαγητό.

Εξοικειωθείτε με οργανικά προϊόντα

Τα βιολογικά προϊόντα κερδίζουν τη δημοτικότητα, αλλά δεν είναι πάντα όπως τα λαχανικά και τα φρούτα νόημα - θα πρέπει να διευθετηθεί.

Μην μπείτε στον πειρασμό από όμορφα προϊόντα

Όμορφη, συμμετρική, σε συνδυασμό με κάθε άλλα λαχανικά - αυτό δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Φυσικά προϊόντα δούμε λίγο διαφορετικά.

Την αξιολόγηση της ποιότητας των φρούτων και των λαχανικών κατά βάρος

Εάν πάρετε ένα σφιχτό, βαρύ φρούτο ή λαχανικό με ένα ελαστικό το δέρμα, δεν μπορεί να αμφισβητήσει - είναι ώριμα.

Αγοράστε εποχιακά προϊόντα

Σήμερα, όλα τα προϊόντα είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, αλλά η καλύτερη αγορά της σεζόν - είναι φθηνότερη και πιο χρήσιμο.

Κάντε ερωτήσεις

Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον πωλητή για την φρεσκάδα του κρέατος, ζητήστε τη συμβουλή του - έτσι ώστε να κάνει μια επιτυχημένη αγορά.

Αγοράστε ένα μικρό ψάρι

Σε μεγάλα ψάρια περισσότερο υδράργυρο και των φυτοφαρμάκων, τόσο μικρό πολύ ασφαλέστερο.

Επιλέξτε πρωτεΐνης για πρωινό

Οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες γεύματα, ζυγίζουν λιγότερο. Αγοράστε τα αντίστοιχα προϊόντα.

Απόθεμα επάνω στα μπριζόλες

Μελέτες έχουν δείξει ότι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες διεγείρουν την παραγωγή της ορμόνης που καταστέλλει την πείνα.

δοκιμάστε εξωτικά

Για ποικιλία, χρήσιμο να δοκιμάσετε ασυνήθιστη κρέατα όπως στρουθοκαμήλου ή kabanyatiny δεν περιορίζονται σε χοιρινό κρέας.

Προσθέστε το ενδιαφέρον

Στην πραγματικότητα, σε πολλές κατεψυγμένα γεύματα περισσότερες θερμίδες από ό, τι αναγράφεται στη συσκευασία.

Αγοράστε κατεψυγμένα

Αγοράζοντας τα κατεψυγμένα φρούτα, λαχανικά ή χυμούς, μπορείτε να αποθηκεύσετε στα σοβαρά.

Προσπάθεια για τη διαφορετικότητα

Μην περιορίζετε ημι, δείχνουν τη φαντασία και να αγοράσουν διάφορα συστατικά.

πάγωμα κρέας

Σφιχτά τυλίξτε το κρέας της ταινίας και να κρατήσει στην κατάψυξη για να διατηρηθεί η φρεσκάδα.

Προσέξτε για το αλάτι

Διαβάστε τις ετικέτες για να αποφεύγουν να αγοράζουν προϊόντα που πολύ περισσότερο αλάτι από ό, τι θα θέλατε.

απόθεμα

Αν ο καταψύκτης περισσότερα τρόφιμα χρειάζονται λιγότερη ηλεκτρική ενέργεια για την αποθήκευση του.