Οφέλη και βλάπτει των φιστικιών

Ποιο είναι το φιστίκι; Είναι photophilous ανθεκτικά στην ξηρασία και τον παγετό αειθαλές δέντρο καρυδιάς ή θάμνος. Στα ανατολικά, το φυτό ονομάζεται το δέντρο της ζωής , λόγω της ευεργετικές ιδιότητες. Άνθιση εμφανίζεται την άνοιξη - τον Απρίλιο - και συλλέγεται από τον Ιούλιο μέχρι τον Αύγουστο. Κατά τη διάρκεια της κύησης που περιέχονται σε αυτό στεγνώνει πολτό και ρωγμές το κέλυφος σε δύο ίσα μέρη, αποκαλύπτοντας ένα καρύδι. Συγκομιδή, ξηροί καρποί αποξηραμένα πρώτη στον ήλιο για να διάρκεια ζωής τους κράτησε λιγότερο από ένα χρόνο. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες τα οφέλη και τους κινδύνους των φιστικιών μπορεί να φαίνεται προφανής.

Χρήσιμες ιδιότητες των φιστικιών

Ας πρώτη ματιά σε όλα τα θετικά συστατικά αυτού του προϊόντος. φιστίκι σε αντίθεση με άλλες ποικιλίες είναι ισορροπημένη θερμίδες συνδυασμός και οι ποσότητες των αμινοξέων, και μια αναλογία των βιταμινών και μετάλλων. Αυτά τα φρούτα περιέχουν πολύ περισσότερο χαλκό, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο και κάλιο, από τους ομολόγους τους. Με μια τεράστια προσφορά της βιταμίνης Β6, που είναι ανώτερη από τις ευεργετικές ιδιότητες της βοδινό συκώτι. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη σωματική και ψυχική εργασίας, όπως ο καθένας πρέπει να ξέρει ποιο μέρος της φράσης «τα οφέλη και τους κινδύνους της φιστίκια,» πιο κοντά στην αλήθεια. Χωρίς αμφιβολία, αυτό θα είναι το πρώτο συστατικό. Η κατανάλωση φιστικιών στο ποσό των δέκα κομμάτια ανά ημέρα, ενηλίκων αναπληρωθούν βιταμίνη σας παρέχει το ένα τέταρτο του κανόνα. Αλλά αυτό δεν είναι όλα είναι: η ένωση φαινόλης την ενίσχυση των κυτταρικών τοιχωμάτων και η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που μας βοηθά να διατηρήσει τη νεολαία τους. Ακόμα και στην αρχαιότητα οι Πέρσες που ονομάζεται Φιστίκια μαγικές πέτρες.

θεραπευτικές ιδιότητες

Τα οφέλη και τους κινδύνους των φιστικιών καθορίζεται από την επιρροή τους στην υγεία του οργανισμού μας.

1. Οι ασθενείς με την εξάντληση του σώματος, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε αυτά τα καρύδια στα τρόφιμα ως μέσο στήριξης.
2. Βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος που οφείλεται από τον καθαρισμό choleretic αγωγούς των υφιστάμενων εμποδίων.
3. Επίσης, οι φιστίκια χρησιμοποιούνται ως προφυλακτικό έναντι αναιμίας.
4. Είναι απαραίτητη για την καρδιακή νόσο, όπως ομαλοποίηση του καρδιακού παλμού.
5. Έχει θετική επίδραση σε ασθένειες των πνευμόνων και των αεραγωγών.
6. Οι άνδρες ενθαρρύνονται για να πάρουν αυτά τα φρούτα τρόφιμα για την ενίσχυση της σεξουαλικής λειτουργίας.

Οι βλαβερές καρύδια

Θα μάθετε ποια είναι η αξία αυτών των φρούτων και τα οφέλη και τις βλάβες των φιστικιών μας θα φαίνεται ασήμαντη σε σχέση με αυτές τις θαυματουργές ιδιότητες. Έτσι:

1. Δεν μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, για την πρόληψη της ναυτίας από την υπερκατανάλωση τροφής.
2. Ξηροί καρποί αλατισμένοι κακό για την υγεία σας, αν τρώτε πολλά από αυτά, δηλαδή, αύξηση της πίεσης του αίματος και να αυξήσει την επιβάρυνση των νεφρών.
3. Τα κελυφωτά φιστίκια είναι τα προϊόντα που περιέχουν αλλεργιογόνα, έτσι εάν δεν ξέρετε πώς το σώμα σας θα αντιδράσει σε αυτά, τότε η συμβουλή μας είναι - μην το παρακάνετε.

Σαλάτα «Gossamer» με φιστίκια

Και τώρα θα σας προετοιμάσει εξωφρενικά τρυφερό και νόστιμο σαλάτα. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα στήθος κοτόπουλου είναι μεσαίου μεγέθους, βράση, δροσερό, στη συνέχεια, κομμένα σε μικρά κομμάτια, βάλτε σε ένα ξεχωριστό κύπελλο. Στη συνέχεια, βραστό αυγό, αγγούρι, ντομάτα και ψιλοκόβουμε και να θέσει σε άλλο δοχείο. 100 g σκληρό τυρί σχάρα και προσθέστε στο βάρος της ψιλοκομμένο φιστίκι. Στο πρώτο κύπελλο Βάλτε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, στη συνέχεια, ένα στρώμα της μαγιονέζας, η οποία θα πρέπει Παπανικολάου προσεκτικά. Το δεύτερο στρώμα είναι αναγκαίο να καθοριστούν τα τεμαχισμένα αγγούρια, τα οποία είναι επίσης να καλύπτεται με ένα στρώμα της μαγιονέζας. Και τελευταίο, το τρίτο στρώμα: ψιλοκομμένο αυγό, ντομάτα και τυρί. Πάνω από ένα λεπτό ρεύμα της μαγιονέζας σχεδιάσετε ένα ιστό αράχνης και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο καρύδια.

Πικάντικη γεύση και τα θαλάσσια απόκοσμο απολαύσεις δίνει αυτό το πιάτο φιστίκι. Η συνταγή είναι πολύ απλή: να προσπαθήσουμε και να βεβαιωθείτε ότι είναι πραγματικά πολύ νόστιμο!