Πολλοί αγαπημένη λιχουδιά - τα σταφύλια. Θερμίδων και χρήσιμες ιδιότητες.

Αν πάτε σε μια μακρά πεζοπορία, να είστε βέβαιος να αρπάξει ένα σταφύλι, θερμιδική και χρήσιμο μέρος του οποίου θα σας βοηθήσει να εύκολα να συνθέτουν το σύνολο του αποθέματος της χαμένης ενέργειας. Το ίδιο έκαναν και οι ταξιδιώτες ανά πάσα στιγμή, τα αποθέματα σταφίδας (σταφίδες).

Σταφίδες ογδόντα τοις εκατό αποτελείται από νερό και, ως εκ τούτου, σβήνει τη δίψα τέλεια. Οι υπόλοιπες είκοσι - συμπληρώθηκε στοιχεία που απαιτούνται από το σώμα και τέλεια αγωνίζονται με την πείνα. Δεν είναι μόνο το καλύτερο τονωτικό, αλλά και ένα θαυμάσιο τονωτικό προϊόν για όλους. Περιέχει βιταμίνη Β, οργανικά οξέα, κυτταρίνη και σάκχαρα, τα οποία καθορίζουν τις θερμίδες της. Σταφύλια με την πρώτη ματιά φαίνεται πολύ εύκολο προϊόν, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια.

Στερείται πρωτεΐνη και το λίπος, αλλά άφθονο υδατάνθρακες (περίπου δεκαεπτά γραμμάρια). Ένα βασικό χαρακτηριστικό - ένα βαθμό. Για παράδειγμα, μαύρα σταφύλια, θερμιδική η οποία είναι υψηλότερη, περίπου 70 - 90 θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια του προϊόντος, περιέχει το μεγαλύτερο ποσό των σακχάρων. Ήταν απίστευτα χρήσιμο για μας, βοηθά καθαρίσει το σώμα, την απομάκρυνση των καταλοίπων και άλλων επιβλαβών ουσιών. Μειώνει το ποσό της χοληστερόλης έχει ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο και την καρδιά. Αν το φάτε σε μικρές μερίδες κάθε μέρα, πάντα η πίεση είναι φυσιολογική, και η νεολαία θα διαρκέσει για τα επόμενα χρόνια. Άνω λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, που, όπως και τα άλλα είδη σταφυλιών αντενδείκνυται σε διαβήτη, παχυσαρκία και κίρρωση.

Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση αυτών γλυκά μούρα σε ασθένειες που σχετίζονται με την δραστικότητα των εντέρων και του στομάχου, ειδικά στην περίπτωση της μείωσης της έκκρισης της. Συνιστάται για το άσθμα και άλλες ασθένειες των αεραγωγών. Σήμερα, υπάρχουν πολλές ευρεία ποικιλία των βαθμών. Σταφίδες - τα πιο δημοφιλή σταφύλια στον πληθυσμό. Θερμίδων είναι ενενήντα πέντε θερμίδες. Είναι πολύ νόστιμο και γλυκό, και τα μούρα υπάρχουν οστά. Στην ξηρά μορφή των ίδιων αυξήσεων θερμιδικό περιεχόμενο σχεδόν τριπλασιάστηκε. Να είστε προσεκτικοί.

Όσοι παρακολουθούν τα στοιχεία τους, προτιμούν λευκό και λίγο ξινά σταφύλια, του οποίου η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο σαράντα τρία θερμίδες. Με αυτό, μπορείτε να περάσετε νηστεία ημέρες, κατά τις οποίες δεν υπάρχει πείνα και να δει άριστα αποτελέσματα απώλειας βάρους. Και για να γίνει αυτό, προσπαθήστε να επιλέξετε τα πιο σαρκώδη ποικιλίες που περιέχουν το πολύ χρήσιμο ινών. Πολλοί, γνωρίζοντας πόσες θερμίδες στα σταφύλια, θεωρούν επιβλαβείς για την εικόνα. Αυτό δεν είναι έτσι. μούρα του είναι πολύ χρήσιμο για εμάς, και το περιεχόμενο των πολύτιμων ουσιών ισοδυναμεί με μητρικό γάλα. Ένα άτομο μπορεί να πάρει μόνο καλύτερα, σε περίπτωση που θα τον έχουμε ανεξέλεγκτα και σε πολύ μεγάλες ποσότητες, όπως είναι γνωστό, ακόμα και τα πιο χρήσιμα φάρμακα που καταναλώνονται χωρίς περιορισμούς, φέρνει μόνο κακό.

Οι ροζ και κόκκινες ποικιλίες δεν είναι και πολλές θερμίδες. Τα σταφύλια αυτά τα χρώματα είναι πολύ καλό για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, και θερμίδες μόνο εξήντα τέσσερις θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια. Δεν υπάρχει πολλή μούρα που μπορούν να δημιουργήσουν τα σταφύλια ανταγωνισμό. Διεγείρει το μεταβολισμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει την περίσσεια νερού από το σώμα, και διεγείρει την όρεξη. Δεν συνιστάται να διαχωριστεί από το κύριο γεύμα. Με την ευκαιρία, είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τα παιδιά. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να το συμπεριλάβει στο μενού των παιδιών είναι ήδη δύο χρόνια. Έχει πολλά από ψευδάργυρο και χαλκό, καθώς και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως είναι απαραίτητο αυξανόμενη οργανισμό.

Για όλους χρησιμότητά του, θα πρέπει να ειπωθεί για κάποιες αντενδείξεις. Τα σταφύλια και ο χυμός σταφυλιών μπορεί να προκαλέσει αέρια και φούσκωμα, και ως εκ τούτου δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκεί θα πρέπει να γίνεται με προσοχή σε στοματίτιδα και τερηδόνας, έλκη, του εντέρου, του στομάχου και του οισοφάγου. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, φέρνει μόνο καλό, είναι καλό για τα κρυολογήματα, έχει αντιβηχικό, αποχρεμπτικό και ηρεμιστικό αποτελέσματα. Αυτό το νόστιμο και ζουμερό προϊόν μας γεμίζει μόνο με την υγεία, σφρίγος και ενέργεια.