Ο πράσινος καφές είναι ένα σχετικά νέο προϊόν στην αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής, το οποίο κερδίζει γρήγορα τη δημοτικότητα. Κατά το παρελθόν έτος, σχεδόν όλοι που ενδιαφέρονται για το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, έχουν ακούσει για τα φρυγανισμένα φασόλια καφέ, ένα ποτό από το οποίο βοηθάει στην απώλεια βάρους. Αυτός ο τύπος καφέ περιέχει μια δραστική ουσία - το χλωρογενικό οξύ, το οποίο μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό, καθώς και άλλα χρήσιμα συστατικά όπως οι βιταμίνες, τα αιθέρια έλαια και τα αντιοξειδωτικά. Σχετικά με το πώς να παίρνετε σωστά ένα ποτό, καθώς και τις απόψεις σας για το αν είναι χρήσιμο και βοηθά τον πράσινο καφέ με τζίντζερ, τις αναθεωρήσεις των ιατρών και των ίδιων να χάσουν βάρος που θα διαβάσετε στο άρθρο μας. Παρεμπιπτόντως, δεν αναφέραμε μάταια το τζίντζερ - αυτή η θαυματουργή ρίζα περιέχει επίσης ένα μεγάλο αριθμό δραστικών συστατικών που συμβάλλουν στον καθαρισμό του σώματος και την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Συχνά μπαίνει σε ένα ποτό. Αλλά ας αρχίσουμε με τη σειρά.
Παρασκευή πράσινου καφέ με τζίντζερ
Για να παρασκευάσετε ένα αρωματικό φλιτζάνι ποτό, θα χρειαστείτε μία κουταλιά σούπας για να γειωθείτε σε ένα ισχυρό μύλο καφέ, καθώς και ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ, μεγέθους 1-1,5 εκ. Πρέπει να αποφλοιωθείτε και να κόψετε σε φέτες ή τριμμένο. Τοποθετήστε τα 2 κουταλάκια του καφέ πρώτων υλών που λαμβάνονται από τη λείανση σε έναν Τούρκο ή μια μικρή κατσαρόλα, προσθέστε το τζίντζερ εδάφους και ρίξτε σε ένα μισό ποτήρι νερό. Αφού βάζετε τα πιάτα στη σόμπα και προσεκτικά προσέχετε ότι το υγρό δεν βράζει. Μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται οι πρώτες φυσαλίδες στην επιφάνεια, αφαιρέστε τον Τούρκο από τη φωτιά και ρίξτε τον καφέ μέσα στο κύπελλο. Δυστυχώς, δύσκολα μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση του ποτού - είναι μάλλον ασυνήθιστο με ασυνήθιστη χρήση, συν την απαγόρευση της προσθήκης ζάχαρης ή γάλακτος. Αλλά μπορείτε να ρίξετε στον τελικό καφέ λίγο κομμάτι γαρύφαλλου ή κανέλα, καθώς και κόκκινο πιπέρι ή να χύσετε χυμό λεμονιού.
Πράσινος καφές με τζίντζερ: οδηγίες για να πιείτε ένα ποτό
2-3 φλιτζάνια την ημέρα θα αρκούν για να φτάσουν μέχρι το σημάδι η διαδικασία απώλειας βάρους. Αυτή η δόση είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, επειδή η περίσσεια της καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία σας και να προκαλέσει προβλήματα πίεσης, καρδιάς ή ύπνου. Το ίδιο το ποτό πρέπει να λαμβάνεται ως εξής: ένα φλιτζάνι το πρωί, το πρωινό, το δεύτερο το απόγευμα, το απογευματινό σνακ και το τρίτο κατά πόσο μπορείτε να πιείτε 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Παρεμπιπτόντως, οι κατασκευαστές και οι διατροφολόγοι συνιστούν κατά την περίοδο κατανάλωσης πράσινου καφέ να αποφεύγουν υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, να τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής ή καθόλου να τηρούν οποιαδήποτε δίαιτα. Το ποτό βοηθά στην καταστολή της αυξημένης όρεξης, ώστε να μπορείτε να μεταφέρετε την επιλεγμένη διατροφή πιο εύκολα.
Πράσινος καφές με τζίντζερ: σχόλια των γιατρών
Στο θέμα της απώλειας βάρους με μη φρυγμένους κόκκους, οι γιατροί και οι διαιτολόγοι χωρίζονται σε δύο στρατόπεδα. Διεξήχθη το 2012, μελέτες έχουν δείξει ότι το χλωρογενικό οξύ συμβάλλει πραγματικά στην ταχεία καταστροφή των λιπών και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Αμέσως μια άλλη ομάδα επιστημόνων οδήγησε αντίθετα επιχειρήματα, λέγοντας ότι αν και το ποτό από μη φρυγμένους κόκκους, που λαμβάνονται σε λογικές ποσότητες, δεν μπορεί να βλάψει το σώμα, δεν επηρεάζει τη διαδικασία της απώλειας βάρους. Αν και πολλοί από εκείνους που έχουν ήδη καταναλώσει πράσινο καφέ με τζίντζερ, οι ιατρικές αναθεωρήσεις μάλλον αντικρούονται από εύγλωττα γεγονότα. Για ένα μήνα τακτικής χρήσης ενός ποτού ή εκχυλίσματος, η απώλεια βάρους χάθηκε πραγματικά από 2 έως 5-6 κιλά. Αλλά αν αυτά τα αποτελέσματα πραγματοποιήθηκαν με εικονικό φάρμακο ή με τη βοήθεια διατροφής ή σωστής διατροφής, την οποία πολλοί τηρούν κατά τη διάρκεια της πορείας, δεν αναφέρεται. Ακόμη και οι ίδιοι οι παραγωγοί τονίζουν ότι ο καβουρδισμένος καφές είναι απλώς μια εξαιρετική προσθήκη στην κύρια μέθοδο της απώλειας βάρους - μια δίαιτα, και όχι μια πλήρη αντικατάστασή της. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αποφασίζετε αν θα χρησιμοποιήσετε ή όχι πράσινο καφέ με τζίντζερ, σχόλια των γιατρών ή οι ίδιοι να χάσουν βάρος για τα δικά τους συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη ή τους κινδύνους του ποτού. Μετά από όλα, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε μπορείτε εύκολα να κάνετε χωρίς ένα ακριβό συμπλήρωμα, απλώς επανεξετάστε τις δικές σας διατροφικές συνήθειες, πηγαίνετε για αθλητισμό και παρατηρήστε το καθεστώς της ημέρας.