Πυρηνική διατροφή - ένας εύκολος τρόπος για να αρμονίας

Πριν από λίγο καιρό, οι πιο δημοφιλείς μεθόδους για την απώλεια βάρους θεωρείται για να εκφράσουν τη διατροφή, η οποία επέτρεψε να χάσει πέντε κιλά σε μια εβδομάδα, αλλά οι συνθήκες του γρήγορου δίαιτες ήταν αρκετά αυστηρές. Οι περισσότερες από αυτές τις δίαιτες συνοδεύονται από συνεχή πείνα και την αδυναμία, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε βλάβες. Επιπλέον, όπως προκύπτει από την ιατρική έρευνα, γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους δεν είναι μόνο δεν φέρει διαρκή αποτελέσματα, αλλά επηρεάζονται επίσης αρκετά αρνητικά στην υγεία του ανθρώπου, αποφάσισε να χάσουν βάρος. Από αυτή την άποψη, η παλάμη του ρητή δίαιτες δόθηκαν δίαιτες πλέον, οι οποίες βασίζονται σε ορισμένους κανόνες της προσφοράς. Ένα παράδειγμα τέτοιας μεθόδου είναι ατομική δίαιτα, η οποία βασίζεται στην αρχή εναλλαγής.

Αν μιλάμε για τις βασικές προϋποθέσεις που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της δίαιτας, είναι αδύνατο να μην παρατηρήσετε περιορισμένο χρονικό διάστημα γεύμα. Νύχτα γεύμα εξαλειφθεί εντελώς, και το τελευταίο γεύμα της ημέρας θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο τρεις ώρες πριν από το βραδινό ύπνο. Σε αυτή την περίπτωση, η ατομική διατροφή, τα σχόλια των οποίων είναι θετική, δεν είναι αρκετό για να ασιτία, επειδή το πιο σημαντικό πράγμα όταν υπόκειται σε - κολλήσει σε μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι τροφές επιτρέπονται πρέπει να καταναλώνονται σε απεριόριστες ποσότητες, καθώς αυτό θα οδηγούσε σε αδιαμφισβήτητη υπερβολικές θερμίδες. Επιπλέον, η ατομική διατροφή επιβάλλει μια αυστηρή απαγόρευση της χρήσης των προϊόντων, όπως τα ψημένα αγαθά, πατάτες και ζάχαρη σε κάθε μοναδικό στο είδος του.

Αν μιλάμε για την αρχή διατροφή από μόνη της, είναι η εναλλαγή των ημερών της πρωτεΐνης και λαχανικών. Η λαχανικών της ημέρας το σύστημα εξουσίας ακόλουθα προϊόντα επιτρέπονται:

• Διάφορα στιφάδο λαχανικών και lecho, ελλείψει αυτών των πιάτων απαγορευτεί πατάτες?
• σαλάτες και σοτάρουμε?
• σκουός και μελιτζάνα χαβιάρι?
• βινεγκρέτ?
• πιάτα από φασόλια?
• τυχόν σούπες λαχανικών, βρασμένο σε ζωμό κρέατος?
• όλα τα πιάτα φρούτων, από φρουτοσαλάτες και τελειώνει με χυμούς φρούτων.

Η πρωτεΐνη την ημέρα που ακολουθεί πάντα το λαχανικό της ημέρας, τον ατομικό δίαιτα μπορούν να φάνε τα ακόλουθα τρόφιμα:

• τυχόν κρέας και τα ψάρια πιάτα?
• γαλακτοκομικά προϊόντα?
• τυρί?
• πιάτα που έχουν τη βάση τους σε αυγά?

Όσο για το όνομα, πιστεύεται ότι η ατομική δίαιτα που πήρε, μέσω της «πυρηνικής» τα αποτελέσματά της σε λιπώδη κύτταρα, το ύψος της οποίας θα μειωθεί σταδιακά.

Να κολλήσει ατομική δίαιτα μπορεί να είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι τις κλίμακες δεν θα εμφανιστεί το επιθυμητό ψηφίο. Εξυπηρετούν τα μεγέθη δεν περιορίζονται σε αυτά, αλλά ας μην ξεχνάμε σχετικά με τους χρονικούς περιορισμούς, που αποτελείται κατά το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ατομική διατροφή, τα αποτελέσματα των οποίων είναι πολύ εντυπωσιακό, μπορεί με ασφάλεια να ονομάζεται η αρχή της εξουσίας, που μπορείτε να κολλήσετε για τη ζωή. Όπως δείχνει η πρακτική, για έξι μήνες, «ατομική ενέργεια» μπορεί να χάσει περισσότερα από τριάντα κιλά, ανάλογα με το αρχικό βάρος.