Πώς να ζήσουν και να απολαύσουν σε αυτόν τον περίπλοκο κόσμο: λαμπρή συμβουλές

Ο κόσμος που έχουμε δημιουργήσει και στην οποία ζούμε, είναι απίστευτα περίπλοκη, και αυτό αντικατοπτρίζεται στον τρόπο που ζούμε.

Σκεφτείτε το σαν υπάρχουν άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο: καθημερινά παλεύουν μεταξύ τους, ατέλειωτα απασχολημένος με τις υποθέσεις εκείνων που πραγματικά μισούν την προσοχή τους είναι συνεχώς αποσπάται από περιττά πράγματα, τα μυαλά τους γεμίζουν με μια ατελείωτη ροή των αντιφατικών σκέψεων. Αν πω λίγα λόγια, είναι η καρδιά και η ψυχή που εμπλέκονται σε μια δίνη που ονομάζουμε σύγχρονη ζωή.

Όντας σε ένα τόσο πολύπλοκο κόσμο, δεν μπορούμε να αποφύγουμε την επιρροή της πάνω μας. Αλλά με τη βοήθεια του σκέψεις, τις δράσεις και τις συμπεριφορές μας, μπορούμε να κάνουμε τη ζωή πιο εύκολη και πιο ανεξάρτητο από τη χαοτική τρόπους του. Αν θέλετε να μάθετε πώς να ζούμε πιο απλά, και να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουμε, μπορείτε να βοηθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

Καθαρίστε χώρο εργασίας και διαβίωσης σας

Η μείωση της ποσότητας των περιττών πραγμάτων που έχετε συλλέξει όλα αυτά τα χρόνια, μπορεί να κάνει θαύματα, να μειώσει το άγχος και να απλοποιήσει τη ζωή σας. Ζώντας σε τακτοποιημένο περιβάλλον, μπορείτε να επικεντρωθεί σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, και δεν θα πρέπει να αποσπούν την προσοχή συνεχώς. Επίσης, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα πράγματα που πραγματικά δεν χρειάζεται και δεν επηρεάζει την ευτυχία σας.

Περιορίστε τη χρήση των μέσων μαζικής ενημέρωσης

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν ένα μεγάλο μέρος της ζωής του, βλέποντας τηλεόραση ή mindlessly σερφάρισμα στο διαδίκτυο. Στη συνέχεια, διαμαρτύρονται ότι η ζωή είναι σύντομη, και αναρωτιούνται γιατί δεν μπορούν να βρουν τη χαρά σε αυτό; Ενώ τα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι χρήσιμη, εάν χρησιμοποιούνται με προσοχή και με μέτρο, αλλά μπορεί να μετατραπεί σε μια σκληρή τύραννος αν γίνει εξαρτώνται από αυτούς και αφήστε το να μας υποδουλώσει στον εικονικό κόσμο, γεγονός που καθιστά δύσκολο να ζήσει.

Απαλλαγείτε από τα περιττά έξοδα

Πολλοί από εμάς προτιμούν να περάσουν τα σκληρά κερδισμένα χρήματά τους για να αγοράσουν πράγματα που δεν χρειάζονται, αλλά περιπλέκει μόνο τη ζωή. Από αυτό το σημείο και δεν ρίχνουν χρήματα μακριά, αλλά αντ 'αυτού δαπανήσουν για πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία.

Εστίαση σε αυτό που αγαπάς

Όταν το κάνετε ό, τι σας αρέσει, η ζωή γίνεται απλή. Και όταν δεν σας αρέσει αυτό που κάνεις, η ζωή γίνεται περίπλοκη. Δυστυχώς, από μικρή ηλικία, οι περισσότεροι από εμάς έχουν αναγκαστεί να επικεντρωθεί στα πράγματα που μας μισούν, και δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι βιώνουμε τόσο πολύ πόνο. Από σήμερα, κάνει μια συνειδητή επιλογή για να περάσετε την ενέργειά σας σε αυτό που αγαπάς, δεν είναι ότι το μίσος - και η ζωή σας θα μεταμορφωθεί πλήρως.

Φροντίστε το σώμα σας

Η ζωή γίνεται εξαιρετικά δύσκολη, όταν δεν αγαπάμε το σώμα σας και δεν με νοιάζει γι 'αυτόν. Πάσχουν από την ασθένεια κάνει τη ζωή μαρτύριο, εφ 'όσον ζούμε, να μάθουν να παραμείνουν υγιείς. Εδώ είναι πώς: Να τρώτε περισσότερα φρέσκα, βιολογικά, φυτικά τρόφιμα, να είναι σωματικά δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα καλό υπόλοιπο όταν αισθάνεστε κουρασμένοι.

Κάνετε τους φίλους με τη φύση

Αν είναι δυνατόν, να περπατήσετε γύρω και μακριά από τη φασαρία της ζούγκλας, με τον οποίο είναι πιθανό να ζήσουν. Χαλαρώστε, να ακούσετε την ψυχή σας ακούγεται πουλιών, σπούδασε την ομορφιά των δέντρων, τα ζώα και τη θάλασσα, βαθιά εισπνεύστε τον καθαρό αέρα και να προσπαθήσουμε να βρούμε την εσωτερική ειρήνη σας, βυθισμένο στην αρμονία της φύσης.

Μην συζητήσουν άλλα

Χρησιμοποιούμε τον περισσότερο χρόνο μας συζητώντας την άλλη, και αυτή η στάση καθιστά εξαιρετικά δύσκολη τη ζωή: μας κινείται μακριά ο ένας από τον άλλο, το οποίο με τη σειρά του δημιουργεί διαπροσωπικές συγκρούσεις και συναισθηματικό πόνο. Μάθετε να βάλουν τον εαυτό τους στη θέση των άλλων και να συμπάσχουν μαζί τους, μπορούμε να αναπτύξουμε μια στενότερη σχέση με το άλλο που θα μας κάνουν να νιώθουμε χαλαροί.

Προσφορά για να βοηθήσει τους άλλους

Η ευημερία μας εξαρτάται από την ευημερία των άλλων σε μεγάλο βαθμό. Βοηθώντας τους άλλους να είναι υγιείς και ευτυχισμένοι, εμείς οι ίδιοι να βοηθήσουν και κατά μία έννοια σε όλο τον κόσμο. Όποτε μπορείτε, να προσφέρει ένα χέρι βοήθειας σε όσους τη χρειάζονται για να διευκολύνει τον πόνο τους. Φυσικά, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην βοηθήσει άλλους εις βάρος του εαυτού τους (εκτός από σπάνιες περιπτώσεις). Βοήθεια - αυτό, και η θυσία - είναι εντελώς διαφορετικό.

δείχνουν καλοσύνη

Ένας άλλος προφανής τρόπος για να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη - απλά να είναι ωραίο για τους ανθρώπους. Από τη στιγμή που μεγάλωσε σε μια κοινωνία όπου ευδοκιμεί ο ανταγωνισμός, οι περισσότεροι από εμάς συνεχώς αγωνίζονται μεταξύ τους, γεγονός που περιπλέκει σημαντικά την καθημερινή ζωή και φέρνει ακόμη περισσότερη δυστυχία. Αν θα συμπεριφέρονται πιο ευγενικά, στη συνέχεια να γίνει για να διαδώσει τους σπόρους της καλοσύνης, και σύντομα θα έρθει στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που είναι γύρω σου συμπεριφέρονται ευγενικά προς το μέρος σας.

λιγότερο διαμαρτύρονται

Η ζωή είναι γεμάτη από εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν. Αλλά, συνεχώς διαμαρτύρονται για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, δεν μπορούμε να τους αντιμετωπίσει. Αντίθετα, μας αποσπά από αναφέρονται για το πώς να προχωρήσουμε πέρα από αυτά, και έτσι ποτέ δεν θα προβεί σε συγκεκριμένες ενέργειες. Αντί να σπαταλάτε το χρόνο και την ενέργειά σας και να διαμαρτύρονται για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, δοκιμάστε να μάθετε τα βασικά αίτια της δυσκολίας, και στη συνέχεια να κάνουμε το καλύτερο για να τους αφαιρέσει από τη ζωή σας.

Η πρακτική του διαλογισμού

Το μυαλό είναι σαν καλός υπηρέτης, αλλά μια κακή ως οικοδεσπότης. Όταν το μυαλό μας γεμίζουν με τις σκέψεις, η ζωή είναι εξαιρετικά δύσκολη, γεγονός που οδηγεί σε άγχος και ταλαιπωρία. Ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτευχθεί μια ήρεμη κατάσταση του νου και να φέρει περισσότερη ελευθερία στη ζωή - είναι η πρακτική της ευαισθητοποίησης της εκδήλωσης. Από σήμερα, να περάσουν τουλάχιστον τριάντα λεπτά κάθε μέρα, που ασκούν την τεχνική διαλογισμού που προτιμάτε. Αυτό θα κάνει θαύματα για να απαλλαγούμε από τα πολυάριθμα φλύαρες σκέψεις που μπορεί να σας τρελάνει.

Αναπτύξουν το αίσθημα της ευγνωμοσύνης

Αν δεν εκτιμούν το υπέροχο δώρο - τη ζωή, δεν μπορούμε ποτέ να βρούμε ικανοποίηση. Οι περισσότεροι από μας είναι σε συνεχή αγώνα για κάτι για να επιτύχουν ή να επιτύχει περισσότερο στο μέλλον, αλλά ξεχνάμε να απολαύσετε ό, τι έχουμε προτείνει σε αυτήν την στιγμή, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι η ζωή φαίνεται να είναι μια διαρκής πάλη. Αν και δροσερό να θέσει νέους στόχους και να κάνουν σχέδια για το αύριο, αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει μόνο το παρόν, να αποδεχθεί το γεγονός ότι έχουμε πραγματικά.

Κατασκευάστηκε πραγματικές φιλίες

Ως κοινωνικά όντα, είμαστε όλοι, θα πρέπει πραγματικά να αισθάνονται συνδεδεμένοι με τους άλλους. Ωστόσο, σε μια άρρωστη κοινωνία στην οποία ζούμε, αισθανόμαστε αποξενωμένοι από τους αδελφούς μας. Οι άνθρωποι φοβούνται την οικειότητα και εγκάρδιες σχέσεις, δεν θέλουν να υποφέρουν, και έτσι προτιμούν να απομονώσουν τους εαυτούς τους από τους άλλους. Ωστόσο, αυτό οδηγεί μόνο σε ένα αίσθημα της μοναξιάς, της ανασφάλειας και δυσαρέσκειας. Αν θέλετε να αφήσετε αυτή την επιβάρυνση, η οποία εμποδίζει να ζουν σε χαρά, να μάθουν να ανοίξετε την καρδιά σας και να κάνουν φίλους με τους άλλους. Δημιουργώντας μια φιλική σχέση, θα είστε σε θέση να δώσει και να λάβει μια μεγάλη, χορταίνω την ψυχή και να εμπλουτίσει τη ζωή.

Ακούστε εσωτερική φωνή σας

Από τη γέννηση, πολλοί από εμάς διδαχτήκαμε να μην αποδεχθεί τον εαυτό μας όπως είμαστε, και να προσπαθούν συνεχώς να είναι διαφορετικά, να αισθάνονται αποδεκτοί από την κοινωνία. Η σκέψη μας ότι κάτι δεν πάει καλά, δεν εμπιστεύονται την εσωτερική φωνή και ακολούθησε ό, τι υπαγορεύει η καρδιά μας. Πρέπει πάντα να ακούσει ό, τι μας είπαν πιο έγκυρες ανθρώπους, που είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να τονίσει και τη φτώχεια. Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να ξέρει τι είναι καλύτερο για σας, αλλά εσείς. Εάν είστε μετά παραγγελίες, ήρθε η ώρα να σταματήσει τώρα. Αντ 'αυτού, να αρχίσουν να χρησιμοποιούν την κριτική σκέψη τους και να δώσουν προσοχή σε συναισθηματικό σας κόσμο.

Η ζωή μπορεί να ζήσει πιο απλή, και όμως είμαστε όλοι προσπαθούν να περιπλέξουν τα πράγματα. Τώρα που γνωρίζετε όλα αυτά, ό, τι σας εμποδίζει να ζουν πιο εύκολο;