Σισύφειο έργο, ή να χάσει βάρος για τους τεμπέληδες

Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να ανησυχούν για την υγεία τους και, ειδικότερα, για το βάρος τους. Και ο αριθμός τους συνεχώς αυξάνεται, καθώς λόγω της ταχείας ρυθμό της ζωής δεν υπάρχει χρόνος για να επιστήσει την προσοχή στον εαυτό τους. Και, κατά κανόνα, όταν ακόμα το κάνουμε, συχνά είναι πολύ αργά - το βάρος είναι δακτυλογραφημένα στην καρδιά πανικό μου, διάθεση στο μηδέν. Μια κιλά όλα έρχονται με τα αγαπημένα ρούχα μπορείτε να πείτε αντίο, και ό, τι κακό.

Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό - αυτή είναι η ιδέα μιας αποτελεσματικής διατροφής ως μέσο που οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους. Αλλά με τη βοήθεια και μόνο δίαιτα δεν είναι η σοβαρότητα του προβλήματος έχει αφαιρεθεί, και μόνο εν μέρει επιλυθεί, και ότι είναι ως επί το πλείστον προσωρινή. Αν, όμως, οι άνθρωποι είναι σοβαροί για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, τότε είναι δυνατόν να προσφέρει ολοκληρωμένα μέτρα για να απαλλαγούμε από τους μισούσε επιπλέον κιλά του. Αυτή η λεγόμενη απώλεια βάρους για τους τεμπέληδες. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μπορεί ακόμη και να είναι μια πολύ πολυάσχολος άνθρωπος, όσο η προσπάθεια δεν είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν. Οι μέθοδοι αδυνατίσματος για τους τεμπέληδες δεν είναι επαχθείς, τόσο αποδεκτή από όλους.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να προσαρμόσετε τον παραδοσιακό τρόπο ζωής - είναι να αλλάξετε τη διατροφή. Μεγάλο λάθος που γίνεται από εκείνους που παραμελεί το πρωινό το πρωί, ελπίζοντας για ένα σνακ στη δουλειά. Ένα ελαφρύ πρωινό είναι αναγκαία, διότι όχι μόνο θα πρέπει να ασκούν τα καθήκοντά τους, αλλά και ολόκληρο το σύστημα των εσωτερικά όργανά σας θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στο έργο το πρωί. Λοιπόν, μπορείτε να απόθεμα επάνω για το δείπνο δύο μήλα ζουμερά, η οποία δεν θα επιτρέψει μια βίαιη όρεξη, ή οποιαδήποτε άλλα φρούτα, και αυτό θα είναι αρκετό. Μια άλλη λέξη των συμβουλών: απόθεμα τα προϊόντα που χρειάζεστε με γεμάτο στομάχι για να απαλλαγούμε από την ανάγκη για την κατασκευή ενός «υψηλής θερμιδικής αξίας» σχέδια. Διαιτητικά προϊόντα σε μορφή γιαουρτιού, ψάρι, λαχανικά, φρούτα - αυτό είναι που χρειάζεται περισσότερο αυτή τη στιγμή.

Φυσικά, η απώλεια βάρους δεν είναι για το τεμπέλης περιλαμβάνει εντατική άσκηση ή κουραστική προπόνηση. Όλοι οι τρόποι για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας θα πρέπει να φέρει ένα ευχάριστο συναίσθημα. Για παράδειγμα, μια αργή βόλτα πριν τον ύπνο θα φέρει πολύ περισσότερα οφέλη από ό, τι πολλές ώρες κάθεται μπροστά από μια τηλεόραση. Επιπλέον, θα χάσει περίπου εκατό θερμίδες. Είναι εύκολο να υπολογίσει πόσο μπορείτε να τα χάσουν αν γίνει μια τέτοια βόλτα κάθε μέρα, και αν ακόμα μέρος της απόστασης να εργαστούν για να ξεπεράσουν τον ίδιο τρόπο, το αποτέλεσμα είναι προφανές.

Ο καθένας αγαπά να συνδυάσουν τη δουλειά με τη διασκέδαση. Αδυνάτισμα για τους τεμπέληδες θα φέρει ακόμα πιο ευχάριστη, αν σάουνα. Την ίδια στιγμή, μπορείτε να χάσετε έως και δύο κιλά. Η διαδικασία αυτή δεν θα μειώσει μόνο το βάρος, αλλά και να δώσει την απαλότητα του δέρματος, ελαστικότητα, αλλά και να πάρει πολλά θετικά συναισθήματα.

Αν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, τότε η απώλεια βάρους για τους τεμπέληδες μπορεί να γίνει μια πραγματική σωτηρία για το σώμα, το οποίο θα επιστρέψει το χαμένο χάρη. Ιδιαίτερα πολύτιμη είναι ότι αυτό μπορεί να αποφευχθεί με οικονομική και φυσική κόστος.

Ως αποτέλεσμα προγραμματισμένης προσέγγισης για τη διατροφή σας με την ελάχιστη σωματική προσπάθεια, και, τέλος, τη γενική υγεία σας, οι άνθρωποι σταδιακά παρασύρονται σε αυτό το ρυθμό, και το σώμα του συνηθίζει σε έναν νέο τρόπο ζωής. Και ως εκ τούτου, επιστρέφοντας αγαπημένα πράγματα, και μαζί τους - σε μια καλή διάθεση, την αυτοπεποίθηση, το αίσθημα της στέρεο έδαφος κάτω από τα πόδια τους.

Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που ακόμα και τόσο γρήγορη απώλεια βάρους κουραστικό για τους τεμπέληδες. Ως εκ τούτου, θεωρούν ότι είναι ευκολότερο να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση - αυτή τη φορά πιο γρήγορα, και μπορείτε να προ-διαπραγματευτεί με τον ειδικό διόρθωση σχήματος. Συνήθως, περίπου κανείς δεν σκέφτεται τις συνέπειες και στην ανάπτυξη της φαντασίας είναι το τελικό αποτέλεσμα, χωρίς αμφιβολία, ναι. Αλλά, πριν να αποφασίσει σχετικά με αυτό, θα πρέπει να σταθμίσει προσεκτικά όλα τα «υπέρ» και «αρνητικά», και στη συνέχεια να λάβει μόνη λύση τους.