Τι θερμίδων φράουλα, και πως σε ποια νοσήματα είναι η χρήση του

Φράουλα είναι το πιο αγαπημένο μούρο τους περισσότερους ανθρώπους. Με την ευκαιρία, θερμίδες φράουλα χαμηλότερη από ό, τι άλλα φρούτα, γι 'αυτό είναι τόσο λάτρης των κυρίες, Βάρος παρακολουθήσεων. Πολλοί ανυπομονούμε να τη θερινή περίοδο για να απολαύσουν άφθονο πολύ μεράκι αυτό το καταπληκτικό μούρο. Χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία της Ρωσίας κάτοικοι μπορούν να όλο το χρόνο να φάει.

Ωστόσο, οι φράουλες που καλλιεργούνται in vitro, ακόμη και με την προσθήκη διαφόρων χημικών ουσιών για την ταχεία ανάπτυξη δεν πρόκειται ποτέ να συγκριθεί με τη γεύση αυτού που φυτρώνει σε άγρια κατάσταση το καλοκαίρι. Είναι από μακρού γνωστό ότι οι φράουλες είναι πλούσια σε μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Αλλά για κάθε ηλικία αυτή ζουμερά θεραπεία είναι χρήσιμη για το δικό του τρόπο.

Τι άλλο ξέρετε σχετικά με αυτό το θεαματικό μούρο; Ποια είναι η θερμίδων φράουλα και ως εκ τούτου θα μπορούσε να θεωρηθεί ένα διατροφικό προϊόν; Αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα θα προσπαθήσουμε να αποκαλύψει όσο το δυνατόν περισσότερο σε αυτό το άρθρο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι 100 γρ. μούρα μόνο 26 θερμίδες, που σημαίνει ότι έχει μια πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Φράουλες εκτός από πολύ καλό για την υγεία σας, αν θέλετε να χάσετε βάρος - άπαχο σχετικά με την χαμηλή σε θερμίδες και αρωματικά μούρο.

Επιπλέον, 100 g αυτού του προϊόντος περιέχει την ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης C, είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των οστών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ομαλοποιεί την κινητικότητα του εντέρου. Η ίδια ποσότητα βιταμίνης C βρίσκεται μόνο στις μαύρες σταφίδες, φράουλες δεν είναι πλέον στο διαγωνισμό είναι. Για σύγκριση, ένα πορτοκαλί είναι αρκετές φορές μικρότερη αυτής της βιταμίνης από πέντε φράουλες.

Χρήσιμες ιδιότητες της φράουλας

διατροφή Berry μπορεί να θεωρηθεί πλήρως, γιατί εκτός από έναν αριθμό ιχνοστοιχείων και σύμπλεγμα βιταμινών (Β2, Β3, Β6, Α, Ε, F), δεν φέρει καμία βλάβη στο σώμα μας. Χαμηλή σε θερμίδες φράουλα είναι εύκολο να εξηγηθεί - 90% του είναι το νερό.

Όλες οι διαιτολόγοι προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν κατά τις ημέρες της νηστείας. Επιπλέον, μπορεί να καταναλωθεί σε κατεψυγμένη μορφή, και φρέσκο. Από μούρα κάνουν μαρμελάδα, μαρμελάδα, ποτά φρούτων, γιαούρτια, χυμούς και σαλάτες με την προσθήκη διαφόρων φρούτων. Είναι προστίθεται στα ζαχαροπλαστικής, παρασκευάζονται εγχύσεις και τα ναρκωτικά.

Σχετικά με τις φαρμακευτικές ιδιότητες του λίγο πιο

Σχετικά με λίγες θερμίδες φράουλα καθόλου σαφές συζητήσουμε τώρα αν μη τι άλλο - τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης των ανόργανων στοιχείων που έχει αντιμικροβιακή και αντι-φλεγμονώδη δράση. Συχνά, γι 'αυτό συνιστάται η χρήση για τους ανθρώπους που έχουν ή έχουν διαταραχές στο στομάχι, αλλά μόνο σε φρέσκια μορφή.

Από την επιτυχία του χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών του ρινοφάρυγγα. Φράουλα εξαλείφει τέλεια την δυσάρεστη οσμή στην στοματική κοιλότητα. Berry προτείνουμε επίσης τρώει κατά την περίοδο της οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, εμποδίζει την ανάπτυξη της οξείας αναπνευστικής νόσου λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, όπως ειπώθηκε παραπάνω.

Για εκείνους που υποφέρουν από έλλειψη ιωδίου, μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας, αυτό το απαραίτητο προϊόν, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Πολλοί γιατροί συνταγογραφούν φράουλες διαβητικούς σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία, όπως να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα.

Αν έχετε πόνο αρθρώσεις ή πάσχετε από αναιμία, από τις ασθένειες αυτές θα σας σώσει όλα τα ίδια μούρο. Αυτό είναι το καλύτερο φυσικό διουρητικό και μια ευεργετική επίδραση που έχει στο ήπαρ μας. Ρευματισμοί και ασθένειες του ήπατος μπορεί να είναι μόνο λίγες ημέρες για να φάει φράουλες και να πίνουν πολλά υγρά. Αυτή η δίαιτα φράουλα , συνιστάται να οργανώσει μερικές φορές το μήνα.

Στην εναλλακτική ιατρική είναι το κύριο προϊόν για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Για παράδειγμα, με το έκζεμα, προδιάθεση, πληγές και εξανθήματα επίδεσμο φράουλες ή να κάνετε λοσιόν. Εάν υποφέρετε από αϋπνία, βοηθά την έγχυση των φύλλων και των καρπών. Το ίδιο αφέψημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ορμονικές διαταραχές και υπέρταση.

Παρά τον τεράστιο αριθμό πλεονεκτημάτων, έχει και μειονεκτήματα. Το κύριο μειονέκτημα - αλλεργιογόνο δράση. Με αλλεργίες φράουλα ποτό είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη στην περίπτωση ανηλίκου αλλεργία μπορεί να πιει το προϊόν γιαουρτιού (γιαούρτι, γιαούρτι).

Δεύτερον, αντενδείκνυται σε ασθενείς με ηπατική και εντερική κολικούς, αυξημένη οξύτητα του στομάχου και σκωληκοειδίτιδα. Τα παιδιά κάτω του ενός έτους και οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί για να χρησιμοποιήσετε το μούρο.