Το μαγείρεμα των λαχανικών με multivarka ρύζι

πλιγούρι Ρύζι εξαιρετικά χρήσιμη και χαμηλών θερμίδων. Οι κόκκοι ρυζιού πολλά νιασίνη, θειαμίνη και ribolavina. Επιπλέον, περιέχουν 8 τα πιο σημαντικά αμινοξέα για το σώμα, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες. Τα τρόφιμα ασθένειες αυτό δημητριακών φαίνεται στο GI: με Οι χρήσιμες ουσίες στο έντερο μειώνεται διαδικασίες ζύμωσης και μειωμένο ερεθισμό.

Σε συνδυασμό με διάφορα λαχανικά ρύζι γίνεται ακόμα πιο χρήσιμο. Σήμερα θα προετοιμάσει ένα εύγευστο γεύμα - λαχανικά με ρύζι σε multivarka. Λόγω της λεπτής χειρισμό διατηρεί όλα τα ιχνοστοιχεία και οργανικά οξέα. Επιπλέον, με αυτή τη μέθοδο παρασκευής των προϊόντων μαλακώσουν και εύκολα αφομοιώνει το σώμα και να χωνέψει θρεπτικά συστατικά.

συστατικά:

- ρυζιού με μακρούς κόκκους (200 g)?

- κατεψυγμένα μπιζέλια (1,5 φλιτζάνια)?

- κρεμμύδια?

- πιπέρι καμπάνα?

- μανιτάρια (300 g)?

- τα καρότα?

- ένα ποτήρι νερό?

- 2 σκελίδες σκόρδου?

- κάρυ, μαύρο πιπέρι, αλάτι.

Καθαρίστε και τρίψτε τα καρότα. Κρεμμύδια shinkuem ημικύκλια. Βουλγαρική πιπέρι πρέπει να καθαρίζονται από τους σπόρους και τις κόβουμε σε μικρούς κύβους. Μανιτάρια κομμένα σε 4 ίσα μέρη. Σε ένα μπολ συνδυάστε ζεσταθεί φυτικό λάδι και passeruem τα καρότα και τα κρεμμύδια σε κατάσταση «ψήσιμο» για μισή ώρα. Τα λαχανικά θα πρέπει να είναι κατά διαστήματα ανακατεύουμε.

Στο τέλος της πτώσης κοιμισμένος μανιταριών σοτάρισμα και στιφάδο με τον ίδιο τρόπο, 20 λεπτά. Στη συνέχεια θα πρέπει να βάλει τα δημητριακά, μπιζέλια, πιπεριά και το σκόρδο, προσθέστε τα μπαχαρικά, τα σκεπάζουμε με νερό και βράζετε για τη λειτουργία «πιλάφι». Λαχανικά με ρύζι σε multivarka λαμβάνεται με έντονα κορεσμένο, απαράμιλλη φυσική γεύση και υπέροχο άρωμα. Αν θέλετε, μπορείτε να αλλάξετε το πιάτο, προσθέτουμε τα κολοκυθάκια, μελιτζάνες, ντομάτες και άλλα προϊόντα κατά την κρίση της.

Νόστιμο ρύζι με λαχανικά και ψάρια σε multivarka

συστατικά:

- κυπρίνος φιλέτο (800 g)?

- κόκκοι ρυζιού (3 multistakana)?

- τυρί (100 g)?

- σκόρδο (3 zubochka)?

- κρέμα (20 g)?

- Χυμός λεμονιού (20 g)?

- τα κρεμμύδια, τα καρότα?

- φασόλια (100 g)?

- κορίανδρο, αλάτι?

- πέντε multistakanov νερό.

Το μαγείρεμα των λαχανικών με ρύζι με multivarka ψάρια

Σε ένα μπολ passeruem ( «ψησίματος» mode), τριμμένο καρότο, στη συνέχεια προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, πράσινα φασόλια, το σκόρδο και πλύθηκε ρύζι. Ρίχνουμε το καθορισμένο ποσότητα νερού και άλατος. Κόβουμε το ψάρι σε μικρά κομμάτια, παλτό με ξινή κρέμα και το βάζουμε σε ένα λαδωμένο δοχείο-ατμόπλοιο, πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού στην κορυφή.

Σε κάθε κομμάτι βάλετε ένα στρώμα τυρί και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα μυρωδικά. Κλείστε το καπάκι και ρυθμίστε τη λειτουργία «πιλάφι». Αυτά είναι ζουμερά, αρωματικά και γευστικά λαχανικά με ρύζι multivarka παίρνουμε! ψάρια μπορεί να αντικαταστήσει το κοτόπουλο εάν είναι επιθυμητό. Σε κάθε περίπτωση, πηγαίνει εκπληκτικά νόστιμο.

Ρύζι με λαχανικά σε Ιαπωνικά - με μελιτζάνες και κολοκυθάκια (στην πλάκα)

Η συνταγή είναι πολύ απλή. Μπορεί να μαγειρευτεί με τα δοκάρια. Θα χρειαστούμε:

- ρύζι (500 g)?

- μια μεσαίου μεγέθους κολοκύθι?

- μελιτζάνα?

- κόκκινο πιπέρι?

- τα καρότα, τα κρεμμύδια?

- σάλτσα σόγιας (100 g)?

- σουσάμι (για γεύση)?

- Πράσινα κρεμμύδια (δοκός)?

- άλας (για γεύση)?

- ζάχαρη (5 g).

Βράζουμε το ρύζι, ντυμένος με τη σάλτσα σόγιας του, προσθέστε τη ζάχαρη και το αλάτι, ανακατεύουμε. Όλα τα λαχανικά στιφάδο με σάλτσα σόγιας, στο τέλος προσθέτουμε το ρύζι, δίνουν μια μικρή κατσαρόλα και βγάζουμε από τη φωτιά. Μένει να διακοσμήσουν με σουσάμι και ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι. Δοκιμάστε αυτό το ιαπωνικό πιάτο, και δεν θα σας απογοητεύσει!