BCAA αμινοξέα.

Τα σύμπλοκα αμινοξέων θεωρείται ότι είναι βασικά συστατικά των τροφίμων, τόσο επαγγελματίες αθλητές και ερασιτέχνες. Που ελήφθη εις την πλήρη πέψη των πρωτεϊνών ελεύθερα αμινοξέα απορροφούνται μέσα στο αίμα στο στομάχι και εισάγετε το μυϊκό ιστό μετά από ένα τέταρτο της ώρας μετά τη χορήγηση. Χρησιμοποιώντας τα σύμπλοκα αμινοξέων μετά την ολοκλήρωση της κατάρτισης προάγει αποτελεσματική αποκατάσταση των εξαντλημένων μυϊκό ιστό, επιταχύνει μια αύξηση στη δύναμη και τη μυϊκή μάζα. Για την αφομοίωση των αμινοξέων ο οργανισμός δεν χρειάζεται να δαπανήσει επιπλέον ενέργεια. Ιδιαίτερα πολύτιμα για την αποθήκευση και την επαναφορά του μυϊκού ιστού θεωρείται ότι είναι ένα συγκρότημα τριών αμινοξέων που περιέχουν ισολευκίνη, βαλίνη και λευκίνη. Αυτά τα σύμπλοκα που ονομάζονται αμινοξέα BCAA.

Βαλίνη εμπλέκεται στην ανάπτυξη του μυϊκού ιστού και θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για να εξασφαλίσει την ανάπτυξή τους. Η κύρια πηγή βαλίνη - η χρήση των ζωικών προϊόντων.

Η ισολευκίνη αμινοξύ που περιέχεται σε οποιοδήποτε προϊόν όπου βρίσκεται η πρωτεΐνη. Είναι ένα πουλί, το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Λευκίνη είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και επηρεάζει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο.

Τα BCAA αμινοξέα, μαζί με γλουταμίνη, θεωρούνται τα πιο σημαντικά συμπληρώματα για τη διατροφή των αθλητών, βρίσκονται στο προανταγωνιστικό περίοδο. Το θέμα είναι ότι BCAA αμινοξέα κατά τη διάρκεια της εντατικής εκπαίδευσης χρησιμοποιεί το ανθρώπινο σώμα για να αναπληρωθούν τα αποθέματα ενέργειας. Στην πραγματικότητα, τον καταβολισμό των μυών είναι η κατανάλωση BCAA και γλουταμίνη.

BCAA ιδιαιτερότητα είναι ότι το σώμα, σε αντίθεση με άλλα αμινοξέα, δεν είναι σε θέση να τα συνθέσει και ως εκ τούτου θα πρέπει να λαμβάνουν αυτό το είδος των τροφίμων, και BCAA μοναδικότητα έγκειται στην ικανότητα να θρέψει τους μύες με ενέργεια άμεσα.

Αν μιλάμε για γλουταμίνη, ο ίδιος πιστεύει ότι το κύριο μυ αμινοξύ. κλάσμα μάζας της γλουταμίνης αμινοξέα μεταξύ όλων των μυών είναι 60%. Οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση για το ανθρώπινο σώμα οδηγεί σε έκκριση της κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά του οδηγεί στο συμπέρασμα της γλουταμίνης στην κυκλοφορία του αίματος από το μυϊκό ιστό. Το γεγονός ότι η γλουταμίνη είναι απαραίτητη για την ενεργοποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, αν αποφασίσετε να πάτε σε μια διατροφή και να λιμοκτονήσουν, οδηγεί σε αυξημένη κατανάλωση γλουταμίνη, η οποία είναι απαραίτητη για να γεμίσει με τη βοήθεια της λήψης συμπληρωμάτων γλουταμίνης.

BCAA αμινοξέα επιβεβαίωσε επανειλημμένα τη σημασία της πρακτικής. Ως αποτέλεσμα. Έχει βρεθεί ότι η χρήση αυτού του συμπλόκου αμινοξέων με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες οδηγεί σε μία μέγιστη απώλεια βάρους, αλλά μόνο από την καύση του λίπους αντί του μυϊκού ιστού.

BCAA είναι απαραίτητη, εάν είναι απαραίτητο, να αντισταθεί τον καταβολισμό των μυών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της προανταγωνιστικής διατροφή των αθλητών. BCAA δεν μπορεί να κάνει χωρίς και κατά τη διάρκεια των περιόδων mezhsorevnovatelnyh ..

Ένα άλλο επιχείρημα υπέρ της μοναδικής αμινοξέων BCAA - η ικανότητα να ενισχύουν την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Ποια οδηγεί στην καύση του υποδόριου λίπους.