Ducane διατροφή. Αποτελέσματα και σχόλια δοκιμάστηκαν

Dukan Diet, τα αποτελέσματα και τα σχόλια που είναι πιο ρόδινα - μια από τις πιο συχνές και πιο δημοφιλής μεταξύ δίαιτα. Βασικά είναι τόσο λάτρης της αυξημένης αποδοτικότητας και φειδωλή αγωγή. Αλλά, όπως και σε κάθε δίαιτα, έχει πολλές παγίδες. Εμείς θα σας πει όχι μόνο για τις αρχές της διατροφής, αλλά και για τους αποτελέσματα.

Dukan δίαιτα

Τα αποτελέσματα και ανατροφοδότηση σχετικά με την ισχύ του συστήματος να εμπνεύσει πολλά κατορθώματα. Γιατί το στοίχημα! Φάτε όσο θέλετε και όταν θέλετε, και το βάρος θα φύγει γρήγορα και ήδη από την πρώτη εβδομάδα. Και στο μείον είναι ένα σημαντικό ποσό του λίπους συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια των αποθεμάτων.

Dukan Diet, τα αποτελέσματα και τα σχόλια των οποίων μιλούν από μόνα τους, αναφέρεται σε υδατάνθρακες-free. Την πρώτη φορά (και από τρεις έως δέκα ημέρες, ανάλογα με την απώλεια βάρους) είναι παρούσες στην δίαιτα μόνο πρωτεϊνούχες τροφές: κρέας, πουλερικά, άπαχο ζαμπόν, θαλασσινά, κάποια ψάρια σε οποιαδήποτε μορφή, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μαγειρεμένο αυγό. Εξαιρούνται τη ζάχαρη, το μέλι, τα δημητριακά, το αλεύρι, τα λαχανικά και τα φρούτα. Αλλά να είστε σίγουροι για να εισάγετε το πίτουρο.

Το δεύτερο στάδιο παίρνει περισσότερο χρόνο μέχρι την εκκένωση των συσσωρευμένων κιλά που παραμένουν. Σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να εναλλάσσονται μεταξύ των κρεάτων και λαχανικών ημέρες.

Στην τρίτη φάση Dukan Diet, τα αποτελέσματα και τα σχόλια που εμπνέει, περιλαμβάνει την επαναφορά σε ένα πιο οικείο τροφίμων, να καθορίσει τελικά το αποτέλεσμα. Το τέταρτο στάδιο - αυτό είναι φυσιολογικό τρόπο ζωής σας. Φυσικά, πολλά πρέπει να εγκαταλείψουν ανθυγιεινά τρόφιμα όπως πατατάκια, πίτσα, κέικ.

Dukan Diet: Αποτελέσματα και σχόλια

Για την σωστή οργάνωση της προμήθειας του συστήματος πρέπει να διαβάσει το βιβλίο διατροφολόγος. Σας παρουσιάζουμε μια σειρά από γεγονότα που έχουν παρατηρηθεί σε μία κριτική ήδη δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο και μόνο κατά τη διέλευση σε μια διατροφή.

Κατ 'αρχάς, όπως αναφέρεται σε μία κριτική, - αυτό, βέβαια, αποτινάξει το υπερβολικό βάρος. Η συντριπτική πλειοψηφία δήλωσε ότι 20-30 αφαίρεση επιπλέον κιλά για 3-4 μήνες δεν θα είναι δύσκολο. Και αυτό είναι αλήθεια. Κατ 'αρχάς, οι πρωτεΐνες δεν είναι τόσο γρήγορα απορροφάται από τον οργανισμό, όπως υδατάνθρακες. Τους πέψη δαπανάται περισσότερη ενέργεια. Δεύτερον, είναι από πρωτεϊνούχες τροφές, το σώμα μας παράγει το διάσημο L-καρνιτίνη, η οποία βοηθά επίσης στο δύσκολο έργο μας για την απώλεια βάρους. Και μαζί με ελαφριά άσκηση, μπορείτε να πάρετε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα.

Αλλά, όπως έχουμε ήδη πει παραπάνω, η διατροφή τα αποτελέσματα Δούκα και σχόλια τα οποία αναφέρονται στο άρθρο, έχει τις παγίδες της. Για παράδειγμα, πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα παραπονούνται για τη δυσκοιλιότητα και κόπωση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το πρώτο στάδιο. Επίσης περιλαμβάνεται το ποσοστό εκείνων που έλαβαν μια ποικιλία της νόσου των νεφρών, του παγκρέατος και της γαστρεντερικής οδού.

Λόγω του γεγονότος ότι για την πέψη του κρέατος απαιτεί μεγαλύτερη ποσότητα των γαστρικών υγρών, υπάρχει ο κίνδυνος να πάρει πέτρες στο πάγκρεας. Ένα μεγάλο φορτίο επί των νεφρών που οφείλονται στην περίσσεια πρωτεΐνη δίνει επίσης αρνητικά αποτελέσματα. Ένα μικρό ποσοστό ακόμη και παραπονέθηκε εξάνθημα σε όλο το σώμα με τη μορφή των επώδυνων σπυράκια. Μην ξεχνάτε ότι το σώμα δεν παρέχεται ένα πλήρες φάσμα των θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και μετάλλων. Έτσι, θα πρέπει να πάρει κάποια συστήματα πριν από την εκκίνηση. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σώσει μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

Η ενημερωμένη επιλογή. Dukan δίαιτα

Κριτικές, αποτελέσματα, φωτογραφίες των οποίων είναι απολύτως εκπληκτική, μιλάμε για την αποτελεσματικότητα της τεχνικής. Αλλά και πάλι σας συνιστούμε να κάνετε λίγη συνειδητή δράση. Είναι πιθανό ότι θα σώσει την υγεία σας. Dukan Diet, σχόλια και τα αποτελέσματα των οποίων μπορεί να σας αναγκάσει να ξεκινήσει χωρίς δισταγμό να ακολουθήσουν, απαιτεί ακόμα ζυγίζουν όλα τα «υπέρ» και «μειονεκτήματα». Ως εκ τούτου, πριν ξεκινήσετε, ρωτήστε τον γιατρό σας ή τουλάχιστον να εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας. Εάν έχετε ήδη τα παραπάνω προβλήματα, είναι καλύτερα να μην ξεκινήσει. Αν το κάνουμε να αποφασίσει για την καλύτερη διαβάσει και κατανοήσει ολόκληρο το βιβλίο Duc. Βασιστείτε στην αποσπασματική κομμάτια δεν είναι απαραίτητη.