LDL χοληστερόλη αυξάνεται: πώς να το μειώσει και αυτό είναι ο κανόνας;

Χοληστερόλη - μια ουσία που είναι απαραίτητη σε κάθε κύτταρο του σώματος. Είναι περιέχεται στη σύνθεση των κυτταρικών μεμβρανών. Η χοληστερόλη βρίσκεται στον ορό του αίματος δεν αποτελεί καθαυτό, αλλά είναι ένα ενιαίο συγκρότημα με πρωτεΐνες που μεταφέρεται. Τέτοιες ενώσεις ονομάζονται λιποπρωτεΐνες.

Ο ρόλος της χοληστερόλης

Η χοληστερόλη έχει μια πολύ σημαντική λειτουργία για το σώμα:

• αυτό είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών, είναι υπεύθυνη για την διαπερατότητα τους?
• Είναι ένας πρόδρομος για το σχηματισμό των στεροειδών ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα, κορτικοστερόνη, κορτιζόλη, και ούτω καθεξής.)?
• κατά τη συμμετοχή της, η σύνθεση των χολικών οξέων.

Η συνολική χοληστερόλη δεν έχει καμία προγνωστική αξία για τον προσδιορισμό του πιθανού κινδύνου ισχαιμικής και άλλων καρδιακών νόσων, αλλά η υψηλή τιμή του υποδεικνύει την ανάγκη για μια λεπτομερή μελέτη του μεταβολισμού των λιποπρωτεϊνών.

τύποι λιποπρωτεϊνών

Υπάρχουν διάφοροι τύποι λιποπρωτεϊνών, αλλά δίνει μόνο τα δύο πιο σημαντικά:

1. LDL - χαμηλής πυκνότητας.
2. HDL - υψηλής πυκνότητας.

Ο ρόλος του καθενός από αυτά είναι αυστηρά καθορισμένες, και είναι ακριβώς απέναντι από το μηχανισμό των διαταραχών του μεταβολισμού των λιπιδίων (χοληστερόλη HDL και LDL), το ποσοστό αυτών των δεικτών αντιστοίχως δε έως 1,05 mmol / l και 4,5 mmol / L. Επιπλέον, τα κλάσματα χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων είναι. Όλα αυτά τα στοιχεία που ορίζονται στη μελέτη με τίτλο lipidogram. Αυτό καθορίζεται από ποσοτική βιοχημική ανάλυση της ολικής χοληστερόλης, της LDL, HDL και τα τριγλυκερίδια.

LDL - «κακής» χοληστερόλης, και μια αυξημένη συγκέντρωση μπορεί να υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. LPVN, αντιθέτως, δρα ως προστατευτικός παράγοντας έναντι της εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.

HDL χοληστερόλη

LPVN τιμές χοληστερόλης κάτω από 1,03 mmol / l μπορεί να υποδεικνύει σοβαρό κίνδυνο για στεφανιαία καρδιακή νόσο και αθηροσκλήρωση, ανεξάρτητα από τον συνολικό συγκέντρωσης χοληστερόλης. Τα στοιχεία αυτά είναι ενδεικτικά της πρώιμης ανίχνευσης των κινδύνων, και χρησιμοποιούνται επίσης για να εκτιμηθεί η επίδραση της θεραπείας με στόχο την μείωση των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα.

Δείκτες HDL ίση με 1,55 mmol / l ή περισσότερο, σε αντίθεση, υποδηλώνουν ότι ένας πιθανός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο είναι αρνητική ή μειώνεται στο μηδέν.

Στο κλάσμα LPVN μεταφέρεται περίπου το 25% της συνολικής χοληστερόλης.

χοληστερόλη LDL

Υψηλή χοληστερόλη LDL παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της καρδιακής νόσου και μπορεί να δείξει μια κληρονομική υπερλιπιδαιμία. Αυτό αποδεικνύεται ως αποτέλεσμα των πολυάριθμων επιδημιολογικών και κλινικών μελετών που δεικνύουν επίσης αθηρογόνες ιδιότητες. Εάν η LDL χοληστερόλη είναι αυξημένη σε συνδυασμό με τριγλυκερίδια, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να υποδεικνύουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης. Αυτός ο συνδυασμός επιτρέπει την έγκαιρη διάγνωση της νόσου. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών για να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας, η οποία αποσκοπεί στην μείωση των λιπιδίων του στον ορό.

Εάν η LDL χοληστερόλη μειώνεται, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του υποσιτισμού ή δυσαπορρόφηση.

Περίπου το 70% της συνολικής δομής χοληστερόλης LDL καλύπτει.

LDL χοληστερόλη είναι αυξημένη. Τι είναι αυτό επικίνδυνο;

Με απλά λόγια, η «κακή» χοληστερόλη (LDL) είναι ένα μόριο που μπορεί να οξειδώσει και να διεισδύσουν σε αιμοφόρα αγγεία που σχηματίζουν στην εσωτερική πλευρά της αθηροσκληρωτικής πλάκας. Παρεμποδίζουν ουσιαστικά τη ροή του αίματος και μπορεί ακόμη εμποδίσει ολοκληρωτικά τον αυλό του αιμοφόρου αγγείου και σχηματίζουν ένα θρόμβο αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Ο σχηματισμός τέτοιων θρόμβων στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

Λόγω του γεγονότος ότι οι αυλό του αγγείου στενεύει, το αίμα, οξυγονωμένο, στον καρδιακό μυ τροφοδοτείται σε ανεπαρκείς ποσότητες. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη των ισχαιμικών και άλλων καρδιακών νόσων. Επιπλέον, τα τοιχώματα των αγγείων, τα οποία είναι συμπυκνωμένο αθηροσκληρωτικής πλάκας, χάνουν την ελαστικότητά τους. Εάν η LDL χοληστερόλη είναι αυξημένη, επιτυγχάνει τόσο την καρδιά και τα αγγεία.

Αυξημένα επίπεδα της LDL μπορεί να προκαλέσει αποφρακτικής ανάπτυξη αρτηριοσκλήρωσης των κάτω άκρων, και χολολιθίαση et αϊ.

LDL χοληστερόλη: το ποσοστό των γυναικών και των ανδρών

Εξετάστε τις φυσιολογικές τιμές της LDL χοληστερόλης.

ηλικία	άνδρες	γυναικών	μονάδα μέτρησης
Μέχρι και 19 χρόνια	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Από 20 έως 29 ετών	1,5-4,5	01.05 - 04.02
Από 30 έως 39 ετών	2,0-4,9	1,8-4,4
Απο 40 έως 49 ετών	2,3-5,3	2,0-4,9
Από 50 έως 59 ετών	2,3-5,3	2,3-5,7
Από 60 έως 69 ετών	2,3-5,6	2,6-6,0
70 και άνω	2,3-4,9	2,4-5,6

Στον παραπάνω πίνακα δείχνει πώς, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο αλλαγές, μία από τις σημαντικότερες παρατάξεις των λιπιδίων προφίλ - LDL χοληστερόλης. Ο κανόνας για τις γυναίκες είναι ελαφρώς διαφορετική από των ανδρών. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές διαφορές μεταξύ των δύο φύλων. Οι φυσιολογικές τιμές της LDL στους άνδρες ηλικίας 20 έως 60 ετών είναι ελαφρώς υψηλότερο από εκείνο του προστίμου μισό. Ωστόσο, στα επόμενα χρόνια, όλα αλλάζουν, και της LDL χοληστερόλης (ο κανόνας), στις γυναίκες πλησιάζει με τις επιδόσεις των ανδρών και γίνεται ακόμη ελαφρώς υψηλότερο. επηρεάζονται από την έλλειψη γυναικείων ορμονών στην εμμηνόπαυση.

Επίσης, στο επίπεδο της μπορούν να επηρεάσουν και τις περιφερειακές ασφάλισης. Για παράδειγμα, η συγκέντρωση της χοληστερόλης στο λαό της Ινδίας και του Πακιστάν είναι ελαφρώς υψηλότερες από εκείνες των άλλων εθνοτικών ομάδων.

Οι λόγοι για την αύξηση της LDL

Από την αύξηση του ποσοστού των LDL μπορεί να επηρεάσει διάφορους παράγοντες:

• θρεπτικούς παράγοντες - η κακή διατροφή?
• ανεπαρκώς δραστήριο τρόπο ζωής?
• μεταβολικές διαταραχές - Υπέρβαρα?
• το κάπνισμα?
• κατάχρηση αλκοόλ?
• ενδοκρινείς ασθένειες - το διαβήτη, υποθυρεοειδισμό?
• υπέρταση?
• ηπατική νόσο?
• κληρονομική υπερλιποπρωτεϊναιμία.

Πώς να καθορίσει την LDL χοληστερόλης;

Για τον προσδιορισμό του επιπέδου της αρκετή για να δώσουν αίμα από μία φλέβα στο χοληστερόλης στο δωμάτιο θεραπεία οποιασδήποτε κλινικής. Απαιτεί παραπεμπτικό ιατρού για την ανάλυση της LDL χοληστερόλης. Μπορεί να ληφθεί κατά την παραλαβή στο θεραπευτή, καρδιολόγος, χειρουργός, ή προ-ιατρική μελέτη.

Αίμα για την ανάλυση της LDL χοληστερόλης πρέπει το πρωί με άδειο στομάχι. Την παραμονή, είναι επιθυμητό να μην καταναλώνουν λιπαρά τρόφιμα, και το δείπνο θα πρέπει να είναι το αργότερο στις 19.00. Σε αντίθετη περίπτωση, τα πραγματικά στοιχεία της χοληστερόλης μπορεί να παραμορφωθεί κάπως.

Το αποτέλεσμα της ανάλυσης μπορεί να ληφθεί την επόμενη ημέρα. Αν φαίνεται ότι η LDL χοληστερόλη είναι αυξημένη, η θεραπεία έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Από την άποψη της ολικής χοληστερόλης πάνω από 10 mmol / l και υψηλό κλάσμα LDL μπορεί να προσφερθεί εισδοχή στη μονάδα στεφανιαίας φροντίδας ή προγραμματισμένη θεραπεία στα εξωτερικά ιατρεία. Το πιο πιθανό, θεραπεία με στατίνη συνιστάται. Αν LDL χοληστερόλη είναι αυξημένη, καθώς και γενικές και μη φαρμακολογικές μέθοδοι δεν βοηθούν, ο στατίνης μπορεί να οριστεί για τη ζωή.

Μείωση της χοληστερόλης χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Πριν από την έναρξη της χοληστερόλης φάρμακα, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να το κάνουμε αυτό με μια ειδική δίαιτα και την άσκηση. Πώς να μειώσετε την LDL χοληστερόλη χωρίς χάπια; Η τακτική μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτού του ζητήματος. Όχι απαραίτητα να πάει στο γυμναστήριο και να προπονούνται σκληρά εκεί. Αν δεν υπάρχει ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι δυνατόν να κάνουν μικρές jog 30 λεπτά στον ελεύθερο χρόνο τους, αλλά θα πρέπει να κρατήσει ένα μάτι για τον παλμό. Δεν πρέπει να είναι πάνω από το φυσιολογικό κατά περισσότερο από 80%, δηλαδή αμέσως μετά το τρέξιμο παλμό 100-140 παλμούς ανά λεπτό - .. Είναι ο κανόνας. Και μετά από 5-10 λεπτά, θα πρέπει να επιστρέψει στις φυσιολογικές τιμές της - 60-80 παλμούς ανά λεπτό.

Μερικές φορές οι πίστες αντενδείκνυται, σε αυτή την περίπτωση, η ιδανική λύση θα ήταν τα πόδια 40 λεπτά σε κανονικό ρυθμό.

Διατροφή για μείωση της χοληστερίνης

Την ίδια στιγμή η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να αλλάξετε τις προτιμήσεις γεύση τους. Είναι δύσκολο να κάνουμε, αλλά μιλάμε για την υγεία, έτσι ώστε αυτό το βήμα είναι απαραίτητο.

Πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή όλα τα προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν πολλά κορεσμένα λιπαρά. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• Όλα τα λουκάνικα?
• όλα τα προϊόντα με βάση το κρέας?
• Όλα τα κέικ και γλυκά, κέικ και μπισκότα?
• λιπαρά κρέατα?
• λίπος?
• φυτικό έλαιο (εκτός από σόγια, ελαιοκράμβη και το καλαμπόκι)?
• κρέμα και ξινή κρέμα?
• μαγιονέζα?
• σκληρά τυριά.

Φρούτα, λαχανικά και φρέσκους χυμούς από αυτούς, αντίθετα, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Θαλάσσια ψάρια θα είναι επίσης χρήσιμα, δηλ. Α Περιέχει ωμέγα-3. Ιδιαίτερα χρήσιμο σαρδέλες και ο σολομός, αλλά τα ψάρια δεν θα πρέπει να αλατισμένα ή τηγανητό. Είναι καλύτερα στον ατμό ή στο φούρνο.

Μάλλον αδύναμη πράσινο τσάι είναι επίσης σε κάποιο βαθμό μειώνει τη χοληστερίνη, τ. Κ Αποτελείται από τα φλαβονοειδή, είναι σε θέση να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση κόκκινου κρασιού σε πολύ μικρές ποσότητες είναι σε θέση να μειώσει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης. Άλλοι επιστήμονες με τα δεδομένα που δεν συμφωνούν και να πω ότι το αλκοόλ, ακόμα και σε μικρές δόσεις, προκαλεί βλάβες στο σώμα. Ως εκ τούτου, αυτή η θεραπεία είναι καλύτερο να αναβληθεί για όσο διάστημα όλοι οι εμπειρογνώμονες δεν καταλήξουν σε συμφωνία.

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι υπάρχουν προϊόντα, η τακτική χρήση των οποίων μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη κατά 10%. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

1. Ξηροί καρποί - μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση των κορεσμένων λιπών από τον οργανισμό. Αλλά η χρήση τους πρέπει να περιορίζεται (όχι περισσότερο από 10-12 μονάδες ανά ημέρα), τ. Για να. Είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες.
2. Δημητριακά - βρώμη, το κριθάρι και το άγριο ρύζι και πίτουρο περιέχει τις απαραίτητες φυτικές ίνες για την καλή πέψη.
3. Σόγιας, μάλλον ισοφλαβόνες που περιέχονται σε αυτό, είναι ικανό να ελαττώσει LDL χοληστερόλης.
4. Τα πολυακόρεστα φυτικά έλαια (σόγια, λινάρι, φυστίκι, canola και καλαμπόκι) με υψηλή χοληστερόλη στα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε. Αυτά τα είδη των ελαίων που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ικανά μείωσης της χοληστερόλης. Συνιστάται να συμπληρώσετε σαλάτες τους.
5. Θαλάσσια ψάρια θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα περιλαμβάνονται στο μενού.
6. Τυχόν τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες, που βοηθούν να απαλλαγούμε από το σώμα της LDL χοληστερόλης. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να συμπεριλάβει στη διατροφή των λάχανο, τα καρότα, τα εσπεριδοειδή, τα μήλα και τα βερίκοκα. Όσπρια φασόλια ιδιαίτερα χρήσιμο.
7. Πιστεύεται ότι το σκόρδο, ειδικά σε συνδυασμό με ένα λεμόνι, μπορεί να καθαρίσει από τη χοληστερόλη πλάκες αιμοφόρα αγγεία. Αυτά τα δύο προϊόντα είναι μέρος ενός μεγάλου αριθμού δημοφιλείς συνταγές για να καθαρίσει τα αιμοφόρα αγγεία και τη μείωση της χοληστερόλης.

Αν LDL χοληστερόλης κάτω από το φυσιολογικό, η προϋπόθεση αυτή δεν απαιτεί θεραπεία. Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κακής διατροφής και δίαιτες χαμηλών θερμίδων. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πάτε πίσω σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό θα είναι αρκετό.

φαρμακευτική αγωγή

Πώς μπορώ να βρω, αυξημένα επίπεδα LDL χοληστερόλης παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Για να αποφύγετε το σχηματισμό αυτής της νόσου και των επιπλοκών του, το επίπεδο θα πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς αυτό το θέμα, ειδικά αν υπάρχει προδιάθεση για αύξηση του. Εάν η LDL χοληστερόλη είναι αυξημένη, η θεραπεία θα πρέπει να υποβληθεί σε καρδιολόγο.

Εάν η διατροφή και η άσκηση δεν έχουν βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό φάρμακα. Μπορεί να είναι:

• στατίνες?
• Νιασίνη (νικοτινικό οξύ)
• φιμπράτες ή άλατα ινικού οξέος τα οποία μειώνουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων και LPVN αύξηση και μείωση αντιστοίχως την «κακή» χοληστερόλη κλάσμα - LDL?
• απομονωτικά χολικού οξέως?
• αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης (παρασκεύασμα «Ezetimibe»)?
• διαιτητικά συμπληρώματα που περιέχουν στη σύνθεσή του των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

στατίνες

Σχετικά με στατίνες θα πρέπει να μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες. Πρόκειται για χημικές ουσίες που είναι ικανά να μειώσουν την παραγωγή των ενζύμων. Χωρίς αυτούς, δεν μπορεί να είναι η σύνθεση της χοληστερόλης στον οργανισμό.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι θα πρέπει να λαμβάνουν στατίνες χωριστά από τα άλλα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη και δεν μπορεί να συνδυαστεί με την πρόσληψη του χυμού γκρέιπφρουτ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σύνθεση του γκρέιπφρουτ περιέχουν ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν το συκώτι ένζυμο που ευθύνεται για το σπάσιμο κάτω στατίνες. Έτσι, το σώμα συσσωρεύει την αυξημένη συγκέντρωση των στατινών, περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δομή ήπαρ και τους μύες αποικοδόμηση.

Οι πιο κοινοί τύποι στατίνες παρακάτω στη Ρωσία:

• Το φάρμακο «Λοβαστατίνη» - μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη κατά 25%.
• Σημαίνει «Φθοβαστατίνη» - μειώνει τη χοληστερόλη κατά 29%.
• Φάρμακο «σιμβαστατίνη» - μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης κατά 38%.
• Σημαίνει «Ατορβαστατίνη» - μπορούν να μειώσουν συγκέντρωσης χοληστερόλης με 47%.
• Το φάρμακο «ροσουβαστατίνη» (άλλη ονομασία του - «Merten») - η πιο αποτελεσματική στατίνη ευρέως γνωστό για τη μείωση της χοληστερόλης έως 55%.

φυσικό στατίνες

Επιπλέον φάρμακα, στη φύση υπάρχουν πολλά φυτά που περιέχουν φυσικό στατίνες, αλλά η συγκέντρωση των ουσιών αυτών στο φυτικό υλικό πολύ λιγότερο από τη δοσολογία. Ωστόσο, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία.

Οι στατίνες είναι τα φύλλα και τις ρίζες και Eleutherococcus ginseng αφήνει πεντάνευρο και ξηρό μύκητα Chaga. Αρκετές μικρότερες από ό, τι είναι τους στα φυτά, τα οποία μπορεί να βρεθεί σε προαστιακές περιοχές:

• λεμονόχορτο?
• fenugreek?
• Βαλσαμόχορτο?
• Hawthorn?
• Rhaponticum CARTHAMOIDES?
• Rhodiola rosea.

Αυτό το φυτικό υλικό μπορεί να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή ανάμιξη και παρασκευή εκχυλισμάτων νερό από αυτό σε ένα λουτρό ύδατος και λαμβάνεται μαζί με τα γεύματα. Η θεραπεία αυτή είναι παρατεταμένη, η διάρκειά της μπορεί να είναι μέχρι 4-6 μήνες ή περισσότερο.

συμπέρασμα

Αν μη φαρμακολογικές μέτρα για την καταπολέμηση της χοληστερόλης δεν βοηθούν, και η απόδοσή του είναι ακόμα υψηλή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να επιμείνουμε στις συστάσεις της.