Syroedchesky κέικ: ειδικά το μαγείρεμα, συνταγές και κριτικές

Πρώτες foodists καλέσει τους ανθρώπους που καταναλώνουν τρόφιμα μόνο ωμά. Φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ξηροί καρποί, τα βότανα, τα μούρα και τα αποξηραμένα φρούτα - όλα αυτά για μια διατροφή με ωμές τροφές. Η κύρια προϋπόθεση είναι ότι τα προϊόντα είναι φυτικής προέλευσης και δεν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι πρώτες foodists δεν μαγειρεύω τίποτα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για πιάτα από πρώτες ύλες, συμπεριλαμβανομένων νόστιμα κέικ.

Μπορώ να φάω κέικ με ωμά τρόφιμα

Ακόμα και έμπειροι πρώτες foodists χρειάζονται ψυχολογική ανακούφιση. Προηγουμένως, θα μπορούσατε να φάτε το αγαπημένο σας μπαρ καραμέλα ή ένα κομμάτι κέικ, και η ζωή γίνεται πιο διασκεδαστικό. Η ακατέργαστη διατροφή τροφίμων είναι λίγο πιο περίπλοκη, και δεν είναι πάντα τα φρούτα και τα καρύδια μπορεί να αντικαταστήσει γλυκά. Είναι εξαιτίας αυτού και υπάρχει μια αποτυχία, ειδικά για εκείνους που έχουν μόλις πρόσφατα μετακόμισε σε ένα νέο σύστημα των τροφίμων γι 'αυτόν.

Έμπειρος πρώτες foodists ξέρετε που συνθέτουν την ανεπάρκεια βιταμινών, οι οποίες επηρεάζουν τη διάθεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα και σπόρους, όπως το σουσάμι και παπαρούνας. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα σε καθαρή μορφή. κέικ syroedchesky - Πολύ πιο ενδιαφέρουσα και νόστιμη τους ένα αγαπημένο επιδόρπιο μαγειρέψουν.

Syroedcheskogo απλή συνταγή κέικ σοκολάτας

Μεταξύ των συνταγών κέικ syroedchesky πραγματικά πολύ νόστιμα επιδόρπια. Επιπλέον, έχουν προετοιμαστεί πολύ απλά και γρήγορα. Ένας από αυτούς - μια syroedchesky κέικ σοκολάτας. Αποτελείται από ένα γέμισμα περικοχλίου-σοκολάτας και πάγωμα. Στοιχειώδες συνταγή που δείχνεται παρακάτω.

Για να δημιουργήσετε μία γέμιση θα χρειαστεί 100 γραμμάρια καρύδια, 50 γραμμάρια φιστίκια και τα φουντούκια, 100 g σταφίδες, μερικά κομμάτια των ημερομηνιών και τα αποξηραμένα σύκα. Όλα τα συστατικά πρέπει να συνθλίβονται σε ένα μπλέντερ, προσθέστε σε αυτό 2 κουταλιές κουτάλια κακάο σε σκόνη, χυμό από 1 πορτοκάλι, 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια η μάζα είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε σε οποιαδήποτε μορφή της που περγαμηνή, και να στείλετε σε ένα ψυγείο για 1 ώρα.

Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σμάλτα. Σε ένα υδατόλουτρο πρέπει λιώσει 50 g βουτύρου κακάο, 2 κουταλιές της σούπας προσθέστε κουτάλια σκόνη κακάο, βανίλια, το μισό φλούδα λεμονιού και δυόσμο. Στη συνέχεια, θα πρέπει να πάρετε μια τούρτα από την κατάψυξη, να απελευθερώσει από την περγαμηνή, βάλτε το γλυκό σε μια πιατέλα και ρίχνουμε το γλάσο. Καλή σας όρεξη!

Syroedchesky κέικ μπορεί να γίνει χωρίς το γλάσο και συνθλίβονται καρύδια στη γέμιση δεν είναι ένα ψίχουλο, απλά ψιλοκόβουμε με μαχαίρι. Ακόμα πάρετε ένα νόστιμο επιδόρπιο σοκολάτα για τις πρώτες foodists.

Syroedchesky τούρτα: η συνταγή για «Ναπολέων»

Παραδοσιακό «Ναπολέων» δεν είναι μόνο μια ευχάριστη γεύση, αλλά και υψηλής θερμιδικής αξίας. δεν είναι κατάλληλα για τρόφιμα πρώτες foodists. Πολύ πιο χρήσιμο να μαγειρέψουν «Ναπολέων» των φρούτων και ξηρών καρπών.

Κέικ syroedchesky για την προετοιμασία αυτή η συνταγή είναι εύκολη. Χρειαζόμαστε:

• Πλύνετε 1 μεγάλο μήλο, 1 αχλάδι, αποφλοιωμένες. Κόψτε τα φρούτα στη μέση, αφαιρέστε τον πυρήνα. Κόψτε το κάθε μισό μήλο και αχλάδι φέτες λεπτές.
• Ετοιμάστε ένα ψίχουλο παξιμάδι. Ξεχωριστά, ψιλοκόψτε 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα και τα καρύδια, καθώς και. Για να προσθέσετε ψίχουλα 1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια και κανέλα.
• Κάντε μια χρήσιμη syroedcheskogo κέικ κρέμας «Ναπολέων». Για να το κάνετε αυτό, συνδέστε το 7 κουταλιές της σούπας υγρό μέλι με ξύσμα και χυμό από 1 λεμόνι. Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ.
• Συγκεντρώστε το κέικ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μορφή ή απλώστε τα υλικά ένας-ένας απ 'ευθείας στην πλάκα. Πρώτη στρώση - μήλο φέτα να είναι προ-βουτηγμένα στο μέλι, τότε καρυδιάς. Δεύτερον - κόψτε τα αχλάδια στο μέλι και αμύγδαλο ψίχουλα. Η τρίτη - ένα μήλο και πάλι. Τέταρτον - αχλάδι, κλπ ...
• Το συλλεγόμενο κέικ πρέπει διακοσμήσει την κορυφή των υπόλοιπων ψίχουλα παξιμάδι και σταφίδες.

«Ναπολέων» έτοιμοι για αυτή τη συνταγή θα διακοσμήσει κάθε διακοπές, όχι μόνο για τις πρώτες foodists, αλλά και όλους εκείνους που προσπαθούν να τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής.

Syroedchesky «Μέλι πίτας»

Κέικ με αυτή τη συνταγή είναι έτοιμη, με βάση ξηρούς καρπούς με την προσθήκη υποχρεωτικό συστατικό - το μέλι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε ξηρούς καρπούς, αλλά καλύτερη γεύση επιδόρπιο που προέρχονται από αμύγδαλα.

Κέικ με το τρόχισμα αμύγδαλα 2 φλιτζάνι, απολαύστε το για μερικές ώρες. Προσθέστε μισό φλιτζάνι σουσάμι και ο λιναρόσπορος, τα δαμάσκηνα και το τριμμένο καρότο σε πρόστιμο τρίφτης. Συνδυάστε σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο. Προσθέστε μέλι για τη γεύση. Για τον εμποτισμό μπορούν να μαγειρευτούν κρέμα μπανάνα, το μέλι και το χυμό μισού λεμονιού.

syroedchesky τούρτα αποδεικνύεται αρκετά υγρά λόγω χυμό καρότου. Εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να είναι λίγο στεγνό σε φούρνο προθερμαίνεται σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 40 μοίρες.

κέικ καρότου για τις πρώτες foodists

Αυτό το κέικ μπορεί πραγματικά να ονομάζεται χρήσιμο, γιατί όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για να την προετοιμάσει, δεν χρειάζεται να δώσει μακριά θερμική επεξεργασία. Αυτό σημαίνει ότι όλες οι σημαντικές βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά διατηρούνται στο ακέραιο. Syroedchesky συνταγή κέικ που παρέχεται παρακάτω, παρασκευάσθηκε από καρότο, πλιγούρι βρώμης σταφίδας, και προσθέτοντας πικάντικα μπαχαρικά. Και έτσι το έκανε να μοιάζει με ένα νόστιμο επιδόρπιο, κορυφή είναι διακοσμημένο με κρέμα καρύδας.

Παρασκευή αρχίζει με την παρασκευή κέικ καρύδια κρέμας. Γι 'αυτό το φλιτζάνι κάσιους πρέπει να μουλιάσουν για τουλάχιστον μία ημέρα. Αν δεν το κάνετε, δεν θα είστε σε θέση να πάρετε τη σωστή κρέμα συνοχή. Γυαλί καρύδια και 100 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης συνθλίβονται σε ένα μπλέντερ. Καρότα (3 τεμ.) Τρίβουμε και συνδυάστε με καρύδι πλιγούρι βρώμης ψίχα. Προσθέστε 50 γραμμάρια ημερομηνίες και τις σταφίδες και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο κακάο κουτάλι.

Syroedcheskoe τη ζύμη για το κέικ είναι έτοιμο. Τώρα μπορεί να εξαπλωθεί με τη μορφή της (όχι πολύ σφιχτά) και αρχίσουμε να κάνουμε την κρέμα. Σε ένα μπλέντερ χτυπητήρι εμποτισμένο κάσιους (προ-συγχώνευσης νερό), 100 ml γάλα καρύδας, 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο, 3 κουταλιές της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Ρίχνουμε την κρέμα πάνω από το κέικ και διακοσμήστε syroedchesky προαιρετικά ψιλοκομμένο κάσιους.

κέικ καρότου για τις πρώτες foodists έτοιμο. Καλή σας όρεξη!

τσεισκέικ

Ας προετοιμαστούν syroedchesky κέικ χωρίς ξηρούς καρπούς. Για να δημιουργήσετε ένα cheesecake σε μια παραδοσιακή συνταγή χρησιμοποιώντας ψίχα του μπισκότου και το τυρί. Αλλά δεν είναι κατάλληλο για τις πρώτες foodists, που δεν τρώνε ζωικά προϊόντα. Ως εκ τούτου, cheesecake κατασκευασμένα από τρόφιμα όπως τα πράσινα φαγόπυρο, το καρότο, τα τεύτλα, το βούτυρο κακάο, σκόνη κακάο, το λεμόνι και το μέλι.

Για τη ζύμη και την κρέμα θα χρειαστείτε 2 φλιτζάνια φαγόπυρο (απαιτείται πράσινο), που προωθούν καλύτερα τη νύχτα, σκεπάζουμε με νερό. Το πρωί στις ήδη θα βλαστήσουν. Μετά από αυτό θα πρέπει να αποσπάσουν το χυμό από καρότα και τα τεύτλα. Μόνο κέικ θα χρειαστεί για τη δοκιμή. Μπορείτε να απολαύσετε το χυμό, δεδομένου ότι δεν χρησιμοποιείται στη συνταγή. Βαγάσση, ξύσμα λεμονιού 1, το ήμισυ λάχανα φαγόπυρο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι αναγκαίο να συντρίψει ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο. Τώρα η ζύμη να στεγνώσει σε θερμοκρασία δωματίου ή σε φούρνο στους 40 βαθμούς περίπου 12 ώρες.

Ξηρά ζύμη θα μοιάζει με ένα μπισκότο. Τώρα, όπως και για μια cheesecake, είναι απαραίτητο να αλέσει σε ψίχουλα, προσθέστε λίγο νερό στη μάζα ήταν παρόμοια με άργιλο μοντελοποίησης και να θέσει σε ένα χωριζόμενο καλούπι. Αρχή θα πρέπει να θέσει τη γέμιση: χτυπημένη υπόλοιπα τα λάχανα φαγόπυρο, μέλι γεύση και 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο κακάο. Κέικ syroedchesky να κλιματίζονται σε έναν καταψύκτη 10 ώρες και 15 λεπτά πριν το φαγητό ελέγχου εξ αυτού. Αν θέλετε, πριν το σερβίρετε μπορείτε να πασπαλίζουμε σκόνη cheesecake κακάο.