Άπνοια ύπνου: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία λαϊκές θεραπείες. Το σύνδρομο άπνοιας κατά τον ύπνο

Τη νύχτα που κανονικά δεν κοιμούνται ροχαλητό αγαπημένου προσώπου; Αλλά το πρόβλημα δεν περιορίζεται στην ταλαιπωρία, να παραδώσει τους άλλους. Το σύνδρομο άπνοιας του ύπνου μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνο, οδηγώντας σε πολλές αρκετά σοβαρά προβλήματα υγείας. Με τον ελληνικό όρο «άπνοια» μεταφράζεται ως «αναπνευστική ανακοπή». Φυσικά, όλοι εθελοντικά αντιμέτωποι με στάσεις των αναπνευστικών κινήσεων, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της βύθισης. Ωστόσο ασυνείδητη αναπνοή, που διαρκούν από 20 δευτερόλεπτα έως 3 λεπτά, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε παραβιάσεις, περιπλέκοντας τόσο φυσική και ψυχική ευεξία.

συμπτώματα

Η άπνοια του ύπνου, η οποία είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα συμπτώματα του καθενός, που αντιμετωπίζει αναπνευστική ανακοπή. Ωστόσο, ένα πρόσωπο δεν μπορεί να αισθανθεί το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου και δεν έχουν επίγνωση της ασθένειας τους. Αξίζει την προσοχή σε άλλα αποκαλυπτικά σημάδια που χαρακτηρίζουν την υπνική άπνοια. Αυτά είναι:

• Η τακτική ροχαλητό.
• αίσθημα πνιγμού κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Αδυναμία και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Πρωινή κεφαλαλγία.
• Έλλειψη συγκέντρωσης και ευερεθιστότητα.
• Η αίσθηση ξηρότητας στο λαιμό και το στόμα αμέσως μετά το ξύπνημα.

Τύποι άπνοιας: κεντρική απουσία της αναπνοής

Το φαινόμενο της έλλειψης κεντρικού αναπνευστική καταστολή, στην ιατρική πρακτική είναι αρκετά σπάνιο. Αυτό το είδος της άπνοιας χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι σε κάποια χρονική στιγμή, ο εγκέφαλος παύει να στέλνουν σήματα στον έλεγχο της αναπνοής αναπνευστικών μυών. Εξαιτίας αυτού και στάσεις αναπνοής. Επιπλέον, οι ασθενείς κοιμούνται τόσο ανήσυχα, να είναι σε θέση να θυμηθεί το βράδυ αφυπνίσεις τους. Κεντρική άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως η υποξία ή διαταραχές στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Τύποι άπνοιας: αποφρακτική δεν αναπνέει

Οι γιατροί συχνά αντιμετωπίζουν έλλειψη αποφρακτική αναπνοής. Στην περίπτωση αυτή κριτικά στένωση αυλού της αναπνευστικής οδού, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, η ροή του αέρα διακόπτεται. το επίπεδο του οξυγόνου πέφτει και το άτομο πρέπει να ξυπνήσει για να πάρει ανάσα σας. Ωστόσο, αυτά τα βραχυπρόθεσμα ξυπνήσει, έτσι ώστε το πρωί για αυτούς και δεν θυμάμαι. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο που πάσχει από αυτό το είδος της άπνοιας, η αναπνοή σταματά αυτές τις επιθέσεις συμβαίνουν 5-30 φορές ανά ώρα. Φυσικά, κανένα από τα οποία ύπνου υψηλής ποιότητας ή ανάπαυσης δεν μιλάμε. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η οποία θα πρέπει να ξεκινήσει θεραπεία, όταν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από παραβιάσεις της υγείας και της ευημερίας.

Τύποι Άπνοια: συγκρότημα ανάσα

Αυτό το είδος της άπνοιας έχει όλα τα χαρακτηριστικά των δύο κεντρικών και αποφρακτικών παθήσεων του αναπνευστικού ρυθμού. Επαναλαμβανόμενες αναπνευστική ανεπάρκεια σε συνδυασμό με την απόφραξη των άνω αεραγωγών συνοδεύει το άτομο σε όλη του ύπνου. Αυτό το σύνδρομο άπνοιας του ύπνου απαιτεί άμεση διάγνωση και θεραπεία, καθώς και ο κίνδυνος αρκετά σοβαρές συνέπειες, όπως η ανάπτυξη της στεφανιαίας νόσου.

Άπνοια στα παιδιά

Παρά το γεγονός ότι έχουμε συνηθίσει να εξετάσει αυτό το θέμα το συντομότερο ηλικία, μπορεί να συμβεί σε παιδιά. Στο μωρά κινδύνου με διογκωμένες αμυγδαλές και αδενοειδείς εκβλαστήσεις, και μειώνοντας το πηγούνι του ουρανού υπανάπτυκτες νευρικό σύστημα. Τα πρόωρα βρέφη, νήπια με σύνδρομο Down και εγκεφαλική παράλυση είναι επίσης πιο πιθανό να υποφέρουν από άπνοια ύπνου. Ο λόγος μπορεί να είναι, και φάρμακα που λαμβάνονται από μια μητέρα που θηλάζει. Οι γονείς θα πρέπει να προειδοποιήσει το δυνατά αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, συριγμό ή νυκτερινό βήχα, μεγάλα διαστήματα μεταξύ των αναπνοών. Το παιδί δεν είναι αρκετά πλήρη ύπνο, εφίδρωση και φαίνεται ανήσυχος κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης.

Η πιο επικίνδυνη μορφή της νόσου είναι μια αποφρακτική μορφή. Το πρόσωπο του μωρού γυρίζει χλωμό, τα δάχτυλα και τα χείλη γίνονται κυανωτική, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται, και τον μυϊκό τόνο μειώνεται. Άπνοια ύπνου στα παιδιά απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα, καθώς πιστεύεται ότι η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.

Αιτίες της υπνικής άπνοιας

Δυσκολίες ή διαταραχή της βατότητας των ανώτερων αεραγωγών οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται ύπνο γιατρούς άπνοια. Τις περισσότερες φορές η ασθένεια επηρεάζει τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι ή φλεγμονή των αεραγωγών. Τα αίτια της άπνοιας του ύπνου μπορεί να είναι διαφορετική:

• Η παχυσαρκία, ειδικά όταν σημαντικές αποθέματα λίπους που βρίσκονται στο λαιμό.
• Νευρολογικές διαταραχές που προκαλούν τον εγκέφαλο να «ξεχάσουν» πώς να αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Παρεκκλίνον διάφραγμα, και άλλες ανωμαλίες της δομής των αεραγωγών.
• Οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ ή τη λήψη φαρμάκων.
• Δυσάρεστη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που σχετίζονται με την επιδείνωση του μυϊκού τόνου.

Η επικίνδυνη άπνοια

Η υποξία - ο κύριος κίνδυνος, που απειλεί να άπνοια κατά τον ύπνο. Μειωμένα επίπεδα οξυγόνου στο ελάχιστο επίπεδο προκαλεί το πρόσωπο που ηρεμεί, το δέρμα γίνεται μπλε, και ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα μήνυμα που πρέπει να ξυπνήσει. Όταν ξύπνημα ένα άτομο εισπνέει οξυγόνο, αποκαθιστώντας έτσι την διαταραγμένη αναπνοή. Αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογική. Οι άνθρωποι δεν είναι χρονίως αρκετό ύπνο, δεν είναι σε θέση να βυθιστούν σε μια πολυπόθητη βαθύ ύπνο. Αυτό οδηγεί σε συνεχές άγχος, προβλήματα με το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Σε αυτό το πλαίσιο, τα αυξημένα επίπεδα των ατυχημάτων στην εργασία και στο σπίτι.

Συχνά οι ασθενείς με σύνδρομο άπνοιας κατά τον ύπνο αυξημένο επίπεδο πρωί της πίεσης, του καρδιακού ρυθμού έχει διαταραχθεί, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη της ισχαιμίας, εγκεφαλικό επεισόδιο, αρτηριοσκλήρυνση. Ενάντια στο πλαίσιο της επιδείνωσης ασθενών άπνοια που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως είναι οι ασθένειες των πνευμόνων. Ως ουσιαστική παρενέργεια μπορεί να σημειωθεί και η ταλαιπωρία των αγαπημένων, αναγκάστηκε να κοιμηθεί δίπλα στον κανονικό ροχαλητό άνθρωπο.

διάγνωση της άπνοιας ύπνου

Για τον προσδιορισμό της σοβαρότητας του προβλήματος της παίζει έναν κρίσιμο ρόλο των συγγενών του ασθενούς, ο οποίος με τη μέθοδο Β Ι Rovinskogo τέμνονται χρονόμετρο διάρκεια της αναπνοής παύσεις και ο αριθμός τους. Ο γιατρός κατά τη διάρκεια της επιθεώρησης καθορίζει το δείκτη σωματικού βάρους του ασθενούς. Επικίνδυνο αν ουρολοίμωξη πάνω από 35. Σε αυτήν την περίπτωση, διαγνώστηκε με δεύτερη την παχυσαρκία βαθμό. Ο όγκος του λαιμού, δεν πρέπει κανονικά να υπερβαίνει το 40 εκατοστά για τις γυναίκες και 43 εκατοστά για τους άνδρες. ανάγνωση πίεσης πάνω από 140/90 μπορεί επίσης να υποδεικνύει ένα πρόβλημα.

Όταν η διάγνωση είναι υποχρεωτική διαβούλευση με ωτορινολαρυγγολόγο. Σε αυτό το στάδιο, για την ταυτοποίηση τέτοιων προβλημάτων υγείας ως παρεκκλίνει διάφραγμα, πολύποδες, χρόνια αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα και ρινίτιδα. Polysomnography σας επιτρέπει να καταχωρήσετε όλα τα ηλεκτρικά δυναμικά, το επίπεδο της αναπνευστικής δραστηριότητας, ο αριθμός και η διάρκεια των επεισοδίων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πνιγμού στον ύπνο του - δεν άπνοια. Αναπνοή με την κραυγή με ορισμένες διαταραχές μπορεί να υποδεικνύει αρχόμενο άσθμα ή άλλα προβλήματα υγείας.

Ο βαθμός σοβαρότητας της ασθένειας

Προκειμένου να καθοριστεί η σοβαρότητα της άπνοιας του ύπνου, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί ο μέσος αριθμός των επεισοδίων άπνοιας ανά ώρα. Μέχρι και πέντε επεισόδια - δεν υπάρχει πρόβλημα, μέχρι 15 - ήπιο σύνδρομο, μέχρι 30 - μέσος βαθμός. Πάνω από 30 επιθέσεις θεωρείται μια σοβαρή μορφή της νόσου που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση. μέθοδος θεραπείας καθορίζεται από το γιατρό με βάση την κατάσταση της υγείας και της παραδοσιακής ιατρικής του ασθενούς γίνεται βοήθεια, σας βοηθά να γρήγορα να απαλλαγούμε από το πρόβλημα.

θεραπεία

θεραπεία της άπνοιας πάντα είναι να εξαλείψει την αιτία του προβλήματος. Αδενοειδείς εκβλαστήσεις και αμυγδαλές αφαιρεθεί χειρουργικά, παρεκκλίνει διάφραγμα οδηγήσει επίσης στην κανονική, επιτρέποντας στο άτομο να αναπνέει πλήρως. Οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία, συνταγογραφήσει τη θεραπεία, βοηθά στην ομαλοποίηση του βάρους. Η απώλεια βάρους είναι μόλις 5 κιλά, σε πολλές περιπτώσεις, βοηθά να απαλλαγούμε από το πρόβλημα. Όταν νευρολογικές ασθένειες απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Εκχώρηση και διεγείρουν παρασκευάσματα αναπνοής, για παράδειγμα, «Θεοφυλλίνη» ή «Acetazolamide».

Εάν η αιτία της άπνοιας ύπνου είναι πλαδαρό τον ουρανό, για να ενισχύσει και να αλλάξετε τη ρύθμιση, βοηθώντας τη μέθοδο ραδιοκυμάτων. Η τοπική αναισθησία, η απουσία μιας μακράς περιόδου αποκατάστασης και υψηλής απόδοσης έχει γίνει η πιο δημοφιλής μέθοδος μέχρι σήμερα. Η επέμβαση διαρκεί μόλις 20 λεπτά, μία ώρα αργότερα, ο ασθενής επιστρέφει στο σπίτι του και περνά την επόμενη νύχτα ήδη εξοικειωθεί χωρίς οδυνηρές επεισόδια άπνοιας. Τέτοιες μέθοδοι θεραπείας, όπως υγρό άζωτο ή λέιζερ, είναι επίσης δημοφιλή και αποτελεσματικά. Αλλά η θεραπεία του ουρανού μετά τη διαδικασία είναι πιο αργή, προκαλώντας ένα πρόσωπο μια μικρή ενόχληση.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια θεραπεία CPAP. Ειδική συσκευή, η οποία είναι μια μάσκα, που συνδέεται με μια συσκευή συμπίεσης, που φοριέται στη μύτη του ασθενούς πριν τον ύπνο. Η πίεση επιλέγεται κατά τέτοιο τρόπο που ένα άτομο θα μπορούσε εύκολα και άνετα να αναπνεύσει. Λιγότερο δημοφιλής είναι μέθοδοι θεραπείας της άπνοιας ως υπηρέτες για τις σιαγόνες, και τα αυξανόμενα ελλείμματα ρινική αυτοκόλλητες ταινίες, μαξιλάρια, κάνει τον ύπνο άτομο μόνο στη θέση «στο πλάι».

Οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπευτικής αγωγής

Εναλλακτική ιατρική προσφέρει πολλές επιλογές για να απαλλαγούμε από άπνοια ύπνου. Απλή και προσιτή συνταγές θα είναι σε θέση να κοιμηθεί μια μεγάλη βοήθεια με την παραδοσιακή θεραπεία της νόσου.

• Για ύγρανση των βλεννογόνων του φάρυγγα και των ρινικών κατάκλιση ξεπλύνετε τη μύτη με αλμυρό νερό, το οποίο χύνεται στην παλάμη, και υποχωρούν η μύτη φυσήξει αμέσως τις μύτες τους. Για την παρασκευή των μιγμάτων να διαλυθεί κουταλάκι του γλυκού αλάτι της θάλασσας σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
• χυμό λάχανο επίσης έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό προστίθεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Το ρόφημα θα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε ένα μήνα πριν τον ύπνο.
• Καθιέρωση ρινική αναπνοή βοηθά στην επούλωση του πετρελαίου στη θάλασσα buckthorn. Αρκετά για μερικές εβδομάδες πριν πάτε για ύπνο για να σκάψει σε κάθε ρουθούνι 5 σταγόνες λάδι. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής με ρινικό ιστό, έχει μια θεραπευτική επίδραση, αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος.
• Η αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία του ροχαλητού αποδείχθηκε καρότα. Θα πρέπει να τρώτε ένα συκώτι λαχανικά ρίζας τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

• Η γιόγκα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την υπνική άπνοια. Απλές ασκήσεις για 30 φορές το πρωί και την ώρα του ύπνου θα σας βοηθήσει να ξεχάσουμε τις επιθέσεις της νόσου. Τραβήξτε την γλώσσα προς τα εμπρός, παραλείποντας το πηγούνι. Σε αυτή τη θέση, κρατήστε τη γλώσσα για δύο δευτερόλεπτα. Κάντε κλικ χέρι στο πηγούνι και να προχωρήσουμε το σαγόνι σας προς τα πίσω και προς τα εμπρός, εφαρμόζοντας μια ορισμένη δύναμη.
• Ο πιο εύκολος και ευχάριστος τρόπος για τη θεραπεία ήπιας έως μέτριας μορφής άπνοια - τραγούδι. Απλά πηγαίνετε κάθε μέρα για μισή ώρα, την ενίσχυση των μυών του φάρυγγα. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική.

Μια τέτοια θεραπεία της άπνοιας ύπνου λαϊκές θεραπείες για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος με την προϋπόθεση ότι όλες οι συστάσεις του γιατρού και να ακολουθήσει προληπτικά μέτρα.

Το σύνδρομο πρόληψη

Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι πρέπει να αναθεωρήσει τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος. Το κάπνισμα και το αλκοόλ είναι επίσης μεταξύ των κύριων αιτιών που οδηγούν σε άπνοια. Η απόρριψη αυτών των κακές συνήθειες συχνά βοηθά να απαλλαγούμε από το πρόβλημα οριστικά. Τονωτικά, συμπεριλαμβανομένων ένα φλιτζάνι του αγαπημένου σας καφέ το απόγευμα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άπνοια κατά τον ύπνο. Αρκετά για να περιορίσετε την πρόσληψη των ποτών αυτών σε ένα λογικό ελάχιστο.

Σκληρό στρώμα και μαξιλάρι χαμηλό διευκολύνει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί στο στομάχι σας. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η επανάληψη της άπνοιας του ύπνου. Πεζοπορία τη νύχτα, χαλαρωτικό λουτρά, μασάζ - μια καλή πρόληψη των προβλημάτων που εμποδίζουν την πλήρη ύπνο και οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας.