Αδυνάτισμα μασάζ. Πάρτε το σώμα στα χέρια τους

Μασάζ - ένα από τα κύρια συστατικά των προγραμμάτων απώλειας βάρους, σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση. Απλά ήθελα να αναφέρω ότι το ίδιο το μασάζ είναι σε καμία περίπτωση δεν προάγει την καύση των λιποκυττάρων. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, την εξάλειψη οίδημα, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.

Η πιο αποτελεσματική είναι συσκευή μασάζ. Η δεύτερη θέση είναι κατειλημμένη από επαγγελματίες διαδικασίες που εκτελούνται με το χέρι. Αλλά, δυστυχώς, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να επισκεφθούν τα ινστιτούτα αισθητικής. Δεν υπάρχει χρόνος, χρήματα, και να κάνει τα κομμωτήρια στη ρωσική επαρχία σε κάθε βήμα πέρα. Ωστόσο, υπάρχει θέληση, τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν. Μετά αδυνατίσματος μασάζ είναι πολύ πιθανό να γίνει στο σπίτι μόνα τους. Αυτή η προσέγγιση έχει τα πλεονεκτήματα βάρους. Πρώτον, κάνει μασάζ στον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να σπαταλάτε τις θερμίδες. Και αυτό είναι ένα διπλό αποτέλεσμα. Δεύτερον, επειδή μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας την κατάλληλη ποσότητα του χρόνου και να επιλέξει τις διαδικασίες που προτιμάτε. Επιπλέον, θα σώσει πολύ χρόνο, για να μην αναφέρουμε τα χρήματα.

Μέλι μασάζ αδυνατίσματος

Στην κατάταξη των εγχώριων αισθητικές επεμβάσεις κυτταρίτιδας μέλι μασάζ στα δεξιά είναι μία από τις πρώτες θέσεις. Δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες, γίνεται πολύ απλά, είναι πολύ αποτελεσματικό αντίκτυπο στις προβληματικές περιοχές. Επιπλέον, το μέλι στην περίπτωση αυτή ενεργεί ως φορέας peeling. Το δέρμα απελευθερώνεται από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος γίνεται μεταξένια και απαλή. Το μόνο αρνητικό - μια πολύ επίπονη διαδικασία. Κατά την πρώτη, ακόμα και αριστερά μελανιές στο σώμα. Μέλι μασάζ γίνεται κατά τη διάρκεια των 20 θεραπειών, καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Περιοχή Effect: τους γλουτούς, κοιλιά, τους μηρούς. Διάρκεια: μέχρι επίμονη ερυθρότητα.

Μόνο φυσικό μέλι κατάλληλο για μασάζ. Καλύτερα αν θα κρυσταλλώσει. Εφαρμόστε μέλι στην παλάμη και να αρχίσει poshlepyvat τον εαυτό του στην ανοδική κατεύθυνση. Δεν χρειάζεται πολύ ζήλο με δύναμη κρούσης. Σε αντίθεση, μόνο ελαφρώς ισχύουν φοίνικες και κόψετε απότομα. Μετά από λίγο, το μέλι κατανεμημένη σε όλη την επιφάνεια του σώματος και το δέρμα θα κολλήσει στα χέρια. Μέλι μάζας γίνεται άσπρο. Μην ανησυχείτε, δεν είναι το λίπος. Απλά μέλι χορτάτη φυσαλίδες αέρα και τα ανακατεύουμε με τα νεκρά σωματίδια του δέρματος.

Η επίδραση του μασάζ μέλι είναι περίπου το ίδιο από την έντονη μυρμήγκιασμα του δέρματος. Αίμα βούρλα σθεναρά στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας. Επιπλέον, οι πόροι απελευθερώνονται. Ως εκ τούτου, αυτή η αδυνατίσματος μασάζ συνδυάζει τέλεια με τις αναδιπλώνεται και αντι-κυτταρίτιδας θεραπεία.

Κενού βεντούζα μασάζ

Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι για να απαλλαγούμε από επιπλέον εκατοστά - μασάζ με δοχεία σιλικόνη. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η τιμή έκδοσης των 120 με 250 ρούβλια. για τη χρήση των παρεχόμενων οδηγιών. Θα προσθέσω ότι είναι καλύτερο να κάνουμε βεντούζα λάδι μασάζ ή στο ντους, όταν το σώμα είναι υγρό.

Κενό μασάζ αδυνατίσματος αυξάνει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος στις προβληματικές περιοχές, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της λεμφικής παροχέτευσης.
Περιοχή Effect: μοσχάρια, τους μηρούς, τους βραχίονες, τους γλουτούς, τους γοφούς και την κοιλιά. Συνιστάται μάθημα: 20 διαδικασίες σε μια ημέρα, στη συνέχεια, 1-2 φορές την εβδομάδα.

Σημειώστε ότι αυτές οι θεραπείες στο σπίτι είναι αντενδείξεις. Αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών, αλλεργιών, δερματίτιδας του δέρματος, φλεβίτιδα.

Εγχειρίδιο μασάζ για όλο το σώμα

Κατά κανόνα, αυτο-μασάζ για την απώλεια βάρους συνιστάται να συμπεριληφθούν στη συνολική πορεία απώλεια βάρους. Το κύριο πράγμα σε αυτή τη διαδικασία - η τακτικότητα και η σωστή τεχνική όλων των τεχνικών. Όλες οι κινήσεις αυτές διεξάγονται από κάτω προς τα πάνω προς την καρδιά. Κάθε ζώνη εργάζονται ξεχωριστά, ξεκινώντας από τους γοφούς και τελειώνει με τους πήχεις.

Αρχίζουμε να κάνετε μασάζ με εντατική λείανση. έκκεντρα Πιέστε και αρθρώσεις μασάζ την μπροστινή επιφάνεια των μηρών, και εσωτερική πλευρά στη συνέχεια. Για τον τρόπο εργασίας τους γλουτούς και τους μηρούς πίσω, λυγίστε το πόδι σας στο γόνατο και τοποθετήστε το σε μια καρέκλα. Μόλις το δέρμα στους μηρούς ρουζ, πάμε με το τρίψιμο μια έντονη pat.

Η επόμενη ζώνη - το στομάχι. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ όρθια, έντονη κοιλιακούς μυς. Το τρίψιμο πραγματοποιήθηκε ακριβώς όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, αρθρώσεις, κινείται από κάτω προς τα πάνω και πίσω. Προσπαθήστε να συλλάβει αμέσως μια μικρή περιοχή και να μετακινούνται από αριστερά προς τα δεξιά. Πιάσε μια οριζόντια πτυχή του λίπους στο στομάχι μου ανάμεσα στα δάχτυλά του και τσιμπημένο της πολύ έντονα. Στη συνέχεια, κατεβαίνουν και επαναλάβετε την κίνηση. Αν έχετε αρκετό σωματικό λίπος λίπος, λειτουργεί μέσα από αυτό, όπως μπορείτε ζυμώνετε τη ζύμη.
Αυστηρή χάιδεψε το στομάχι του για όσο διάστημα το δέρμα γίνεται κόκκινο. Ολοκληρώστε το μασάζ με το φως κινήσεις των δεικτών του ρολογιού.

πήχεις ζώνης πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί, δεδομένου ότι η απώλεια βάρους στην πίσω επιφάνεια σχηματίζεται χέρι απλό κηλίδες του δέρματος. Σηκώστε τα χέρια σας μπροστά στο στήθος και λυγίζουν στον αγκώνα. Τρίψτε το δέρμα με κυκλικές κινήσεις, στη συνέχεια, πιάστε το αντιβράχιο, την παλάμη και τα δάχτυλα ζυμώνουμε, κινείται πάνω από τον αγκώνα. Ολοκληρώστε το μασάζ με το φως εγκεφαλικά επεισόδια.

Acupressure για την απώλεια βάρους άρχισε να μην χρησιμοποιηθεί πριν από λίγο καιρό, γιατί η πληρότητα της Ανατολής ήταν πάντα θεωρείται το πρότυπο της ομορφιάς. Όμως, η εφεύρεση δεν είναι νέα. Στην Ιαπωνία, σιάτσου χρησιμοποιείται ως αναισθητικό και διεγερτικό πιο μεσαιωνική γιατροί. East - ένα ευαίσθητο θέμα, γι 'αυτό είναι απίθανο να είναι σε θέση να ελέγξουν όλα τα κόλπα και να εκτελέσει ένα μασάζ στον εαυτό σας. Αλλά υπάρχει ένας απλός τρόπος για να δαμάσει την όρεξη. Απλά δανείστηκε από το σιάτσου. Για να αφαιρέσετε την επίθεση της πείνας βρείτε το σημείο μεταξύ του αντίχειρα και το δείκτη. Βρίσκεται σχεδόν στη μέση και γίνεται αισθητή ως μια μικρή εσοχή. Πώς να το μασάζ με τον αντίχειρα του άλλου χεριού, κρατώντας το δείκτη. Επαναλάβετε για το άλλο χέρι. Λίγα λεπτά αργότερα, το αίσθημα της πείνας αμβλύνονται.