Εάν δεν έχετε μια εβδομάδα, τι θα συμβεί; Απεργία πείνας για την απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι αργά ή γρήγορα θα προβληματιστούν σχετικά με το θέμα, αν όχι μια εβδομάδα που θα είναι; Το υλικό σε αυτή τη δημοσίευση θα βοηθήσει να dot το «i».

Εβδομάδα - δεν είναι ένας όρος

Με βάση την εμπειρία των ανθρώπων που ασκούν τη νηστεία για να καθαρίσει το σώμα, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι το εβδομαδιαίο νηστεία - μια σχετικά συχνή διατροφή. Φυσικά, πριν να βγείτε σε ένα τέτοιο βήμα, θα πρέπει να εξεταστεί από ένα γενικό παθολόγο ιατρό.

Μερικοί άνθρωποι ασκούν κατά καιρούς παρόμοια πειράματα στο σώμα, τολμούν να απέχουν από τροφή για ένα χρονικό διάστημα από ένα μήνα σε 40 ημέρες, σχετικά με αυτό το δείκτη πάγωσε ένα κρίσιμο σημείο, για το οποίο δεν μπορεί να περάσει, με βάση τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού. Περάστε καιρό γρήγορα υπό την επίβλεψη των ειδικών. Αλλά χωρίς υγρό άνθρωπος μπορεί να κάνει τίποτα περισσότερο από 5 ημέρες. Αν κατά τη διάρκεια της νηστείας χρήση του νερού σωστά, μπορεί να είναι μια καλή καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες.

Διατροφή Νερό - αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να καθαρίσει το σώμα

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η διατροφή νερό επιτρέπει στο άτομο να όχι μόνο να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, αλλά ομαλοποιεί και λειτουργία του εντέρου, βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και να ανακουφίσει τους πονοκέφαλους. Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι η κατανάλωση λιπαρών, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα είναι συχνά αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο στόχος σας είναι, πείνα δίαιτα ή καθαρίσει, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με το πώς να κάνετε σωστά το νερό.

Επιδράσεις σε σώμα

Να θυμάστε ότι το υγρό που θα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να εκκαθαριστεί. Ήταν τότε το σώμα θα επωφεληθούν από τη διαδικασία. Έτσι, μάθετε αν δεν έχετε μια εβδομάδα, τι θα συμβεί στο σώμα; Στην πραγματικότητα, δεν θα υπάρχει τίποτα το ανησυχητικό. Το καθαρό νερό θα βοηθήσει το σώμα να καθαρίσει των συσσωρευμένων τοξινών, και γρήγορα να αισθάνονται μια απίστευτη ελαφρότητα. Οδηγώντας μια φυσιολογική ζωή, οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν τη δίψα με την πείνα σηματοδοτούν το σώμα. Αλλά αυτό είναι μια ψεύτικη αίσθηση.

Αν πίνετε ένα ποτήρι νερό μισή ώρα πριν από το γεύμα, το στομάχι είναι γεμάτο και δεν θα είναι σε θέση να λάβει μια κανονική ποσότητα τροφής. Και αν να χρησιμοποιήσετε ένα ποτήρι υγρού μέσω 2 ώρες μετά την κατάποση, τότε η διαδικασία αυτή μπορεί να ισοδυναμεί με ένα κανονικό σνακ. Ως εκ τούτου, το νερό είναι σε θέση για κάποιο χρονικό διάστημα για να ικανοποιήσει την πείνα σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή απεργία πείνας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα απεριόριστο ποσό των υγρών.

Πώς να επιλέξετε το σύστημα;

Υπάρχουν δύο επιλογές για τον υπολογισμό του όγκου του ρευστού εντός των παραμέτρων του σωματικού βάρους. Για να μάθετε τον αριθμό της απαιτούμενης ημερήσιας δόσης σε χιλιοστόλιτρα, θα πρέπει να πολλαπλασιάσετε το ποσοστό του βάρους του, με τον αριθμό 40. Για παράδειγμα, αν το βάρος σας είναι ίσο με 93kg, θα πρέπει να καταναλώνετε ανά ημέρα 3,72 λίτρα νερού.

Σύμφωνα με μία δεύτερη καθεστώτος, η τρέχουσα βάρος διαιρείται με τον αριθμό 20. Έτσι, για το ίδιο αρχικό βάρος των 93 χιλιογράμμων απλούς υπολογισμούς με βάση το δεύτερο σύστημα, είναι απαραίτητη η χρήση 4,65 λίτρα ανά ημέρα του υγρού. Αξίζει να σημειωθεί ότι το δικαίωμα της απεργίας πείνας - είναι αυτός που τουλάχιστον του συνόλου σε θέση να βλάψουν το σώμα. Αν καταναλώνουμε περισσότερα από 3 λίτρα νερό την ημέρα, τότε θα πρέπει να επιλέξετε τις χαμηλότερες τιμές των δεικτών. Ως εκ τούτου, στην περίπτωση αυτή, οι άνθρωποι θα πρέπει να επικεντρωθεί στους υπολογισμούς του πρώτου προγράμματος.

Πότε είναι η καλύτερη αρχή για τη διεξαγωγή πειραμάτων;

Εάν είστε μέχρι αυτό το σημείο δεν μπορούμε ποτέ να περάσει η νηστεία, το καλύτερο είναι να ξεκινήσετε τις προσπάθειες το καλοκαίρι. Είναι το ανθρώπινο σώμα το καλοκαίρι η πιο τρομερή ανάγκη από νερό και αφαιρεί τέλεια. Είναι, επίσης, δεν είναι ιδιαίτερα φορτωμένο εσωτερικά όργανα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Συνδυάστε αποχή από τα τρόφιμα με τη χρέωση

Μάθαμε τι συμβεί διεργασίες στο σώμα, αν όχι μια εβδομάδα. Τι θα συμβεί αν η απώλεια βάρους το πρωί θα κάνει ακόμη και τις πιο απλές σωματικές ασκήσεις; Απεργία πείνας στο νερό, θα επιδεινώσει μόνο την επίδρασή της, γιατί κάθε άσκηση είναι καλύτερο να κάνει το αίμα να κυκλοφορεί μέσω των αιμοφόρων και κορεστεί τα κύτταρα με οξυγόνο.

Τι μπορεί να προστεθεί στο νερό;

Αν θέλετε πραγματικά να αισθάνονται τη γεύση, προσθέστε νερό μισή φέτα λεμόνι. Σε μια ακραία περίπτωση, προσθέστε ένα ποτήρι κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αρτεσιανό νερό είναι πιο χρήσιμες για τον οργανισμό. Επιλέξτε θα πρέπει να βασίζεται στην περιοχή της κατοικίας. Εν μέρει αυτό συνιστάται να πίνουν εμφιαλωμένο νερό χωρίς φυσικό αέριο, και να είστε βέβαιος να συνεχίσετε να παίρνετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα. Μην πίνετε υγρά από το ψυγείο, θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.

Τα αποτελέσματα της εβδομαδιαίας νηστείας

Τι αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν αν δεν έχετε την εβδομάδα; Τι συμβαίνει όταν το σώμα αρνείται να δεχτεί τους όρους της πείνας; Αυτό είναι ό, τι γνωρίζουμε τώρα. Όπως αναφέρεται στις πειραματιστές σχόλια, δεν μπορούν να χάσουν βάρος κατά μέσο όρο 5 κιλά την εβδομάδα. Μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν μια μικρή αίσθηση της ναυτίας, και το πιο δύσκολο είναι η 3η ημέρα, με κλικ οποία, το σώμα σαν να ξεχνά σχετικά με το φαγητό.

Αν έχετε αποφασίσει σχετικά με μια τέτοια ριζοσπαστική μέθοδο, όπως την απεργία πείνας, μια εβδομάδα δεν μπορεί να επιβιώσει. Ακούστε το σώμα σας, και αν είναι απολύτως αφόρητη, τρώνε ξινή μήλο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που δεν μπορούσαν να περάσουν το κατώφλι της τρίτης δίαιτα ημέρα νερού. Πιείτε χαμομήλι ή μέντα ζεστό τσάι. Αυτά τα ποτά δρα ως καθαρτικό.

Μερικές συμβουλές και κόλπα

Ποτέ μην ξεκινήσετε μια εβδομάδα-μακρά νηστεία, αν μια επιχείρηση δεν έρχεται με την απόφαση αυτή. Αν κάτι πάει στραβά, θα νιώσετε ζαλάδα , ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια συμπτώματα σταδιακά να βγούμε από την απεργία πείνας. Ακόμα κι αν βρισκόταν πέντε ημέρες χωρίς φαγητό - είναι μια μεγάλη νίκη. Στη συνέχεια, δίνουμε συμβουλές σε ανθρώπους που είναι σχετικά εύκολο να ανεχθεί τη νηστεία:

• Πιει το υγρό αργά, μικρές γουλιές. Δεν μπορείτε να πιείτε όλο το ποτήρι σε μια χαψιά.
• Σε μια εποχή που δεν συνιστάται να πίνουν περισσότερο από 2 ποτήρια νερό, είναι γεμάτη με επιδείνωση της γαστρικής διάτασης και της πείνας.
• Εάν δεν πίνετε κατά την έναρξη της πείνας ημερήσιου όγκου, η οποία υπολογίζεται σύμφωνα με τους τύπους που έχουμε αναφέρθηκε, αυτό είναι εντάξει. Αυξήστε την ποσότητα του νερού που σταδιακά τις επόμενες ημέρες.
• Να έχετε υπόψη ότι εάν το άτομο παίρνει μια ημέρα, περισσότερα από 3 λίτρα υγρού στο σώμα είναι ένα ισχυρό έκλουση της οργανικής ύλης και άλατα. Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση απαιτεί τη λήψη πολυβιταμινών.
• Βραστό νερό θεωρείται νεκρός, δεν έχει χρήσιμες ενώσεις και ιχνοστοιχεία. Το υγρό από τη βρύση, διέρχεται μέσω ενός συμβατικού φίλτρου, επίσης δεν είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ιχνοστοιχεία. Εάν δεν θέλετε να πείνα προκάλεσε βλάβη στον οργανισμό, να ακούσουν τις συμβουλές μας, πίνουν αρτεσιανό ή ανόργανα μη ανθρακούχο νερό.

Τι να ισχύουν οι αντενδείξεις;

Όπως έχουμε πει, δεν μπορούμε να «καθίσει» κατά τη διάρκεια της εβδομάδας της νηστείας αυθαίρετα, χωρίς διαβούλευση με το γιατρό. Υπάρχει ένας αριθμός ασθενειών στις οποίες μια τέτοια μέθοδος απώλειας βάρους και το σώμα καθαρισμού αντενδείκνυται. Λόγω του γεγονότος ότι η υψηλή περιεκτικότητα του νερού στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και η υψηλή αρτηριακή πίεση, η μέθοδος αυτή αντενδείκνυται σε άτομα με υπέρταση.

Αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες. Η μαμά θα πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν μπορεί να δώσει το μωρό σας χρειάζεται για τη σωστή ανάπτυξη των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, και όλες οι προσπάθειες για να προσπαθήσουμε για παλιό φόρεμα μεγέθους θα πρέπει να αφεθεί στον χρόνο, όταν το τέλος του θηλασμού. Επίσης, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται σε άτομα με προβλήματα στα νεφρά και του ουροποιητικού συστήματος.