Γιαούρτι διατροφή και αγγούρι - ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Όλες οι γυναίκες ονειρεύονται ανώδυνη χωρισμό με το υπερβολικό βάρος. Ακόμα και αν έχετε ήδη δοκιμάσει πολλές επιλογές, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτή η οποία δεν αναμένεται να αποθαρρύνονται - δοκιμάστε ένα τέτοιο εργαλείο, όπως μια διατροφή για το γιαούρτι και αγγούρι.

Γιατί γίνεται αυτό; Γιαούρτι και αγγούρι - πολύ εύκολο να χωνέψει τα τρόφιμα στο σώμα: γιαούρτι δεν ερεθίζει το βλεννογόνο του στομάχου και βοηθά να αφομοιώσουν καλύτερη ποιότητα αγγούρι, η οποία, με τη σειρά του, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της ίνας απομακρύνει γρήγορα τις τοξίνες και αποκαθιστά την ισορροπία νερού-άλατος. Διατροφή για το κεφίρ έλαβε θετικές κριτικές και βοηθά να χάσετε γρήγορα περίπου 5-7 κιλά. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές του.

Για εκείνους που τους αρέσει να «σκληρότερα», κάλεσε γνωστό από τους ανθρώπους «δίαιτα Alla Pugacheva». Περιλαμβάνει μόνο κεφίρ και αγγούρι κοκτέιλ. Αυτό σημαίνει ότι μέσα στην ημέρα μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από έξι φλιτζάνια γιαούρτι και τριμμένο αγγούρι για να φάει ένα. Άλλα προϊόντα που δεν έχουν επιτρέψει. Αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο - η απώλεια θα ανέλθει σε 2 χιλιόγραμμα ανά ημέρα. Φυσικά, συχνά καταφεύγουν σε μια τέτοια διατροφή δεν συνιστάται, έτσι ώστε να μην ενοχλεί το σώμα. Με διατροφής στην κεφίρ αγγούρι και μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις όχι περισσότερο από πέντε ημέρες έως τρεις φορές το χρόνο.

Μια άλλη επιλογή είναι μια πιο ήπια - επτά ημερών διατροφή για το γιαούρτι και αγγούρι. Η δίαιτα θα πρέπει να είναι μέχρι δύο λίτρα γιαούρτι με περιεκτικότητα σε λίπος έως 1,5% και 1,5 χιλιόγραμμα του αγγουριού. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο σε ατομικό όσο και με τη μορφή σαλάτες, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού, μυρωδικά και ελαιόλαδο. Επιτρέπεται να πίνουν μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό και 100 γραμμάρια ψαριών να τρώνε με χαμηλά λιπαρά ποικιλίες.

Δεδομένου ότι τα συστατικά διατροφή, μαζί με τις βλαβερές τοξίνες και να αποβάλλουν τα θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με τους όρους της διατροφής πρώτης και δεύτερης εφαρμογής δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη σε κάποιο αίσθημα αδυναμίας, ζάλη και ευερεθιστότητα. Τα συμπτώματα θα, μόλις τελειώσει να την ακολουθήσει.

Εάν αποθηκεύετε το σώμα σας και δεν θέλετε να τον υποβάλουν σε πρόσθετο στρες, τότε οργανωθούν κεφίρ και αγγούρι νηστείας την ημέρα. Αυτό θα δώσει την ευκαιρία για να επιταχύνει το μεταβολισμό και να μειώσει το βάρος λίγο. Για την εκφόρτωση μπορεί να επιλέξει οποιαδήποτε μέρα, αλλά όχι περισσότερο από δύο ημέρες δύο φορές την εβδομάδα. μενού ημέρα νηστείας θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό: 1,5 kg νωπού αγγούρια και 1,5 λίτρα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, για να χρησιμοποιήσεις 6-8 φορές κάθε 2-3 ώρες.

γιαούρτι Διατροφή και αγγούρι έχει ένα μειονέκτημα. Τα προϊόντα αυτά έχουν διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες, έτσι ώστε οι ασθενείς με γαστρικό έλκος, χρόνια γαστρίτιδα, κολίτιδα και διάφορες ασθένειες των νεφρών και καρδιαγγειακό σύστημα χρησιμοποιήσετε αυτή τη δίαιτα δεν είναι επιθυμητή. Επίσης, αν επιλέξετε αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και αθλητές λόγω έλλειψης πρωτεϊνών, αλλά η προσθήκη στη διατροφή των αυγών, μπορείτε να μειώσετε το αποτέλεσμα, αλλά και να αυξήσει τον πλούτο των τροφίμων.

Συμπεριλαμβανομένων γιαούρτι και διατροφή αγγούρι άκρη είναι θετική και έχει βοηθήσει να χάσετε βάρος 9 στους 10 ερωτηθέντες. Τα περισσότερα άτομα που κάνουν δίαιτα είναι ικανοποιημένοι με τις νέες μορφές. Φυσικά, δεν είναι όλοι ήταν σε θέση να αντεπεξέλθει σε αυτές τις δύσκολες συνθήκες και ορισμένες χάλασε και την απώλεια βάρους θα επιστρέψει σύντομα στις παλιές μορφές.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι, για να χάσετε βάρος γρήγορα, μπορείτε επίσης να καλέσετε γρήγορα. Και κάθεται σε μια διατροφή, ακριβώς σε περίπτωση, να αρχίσει να αθλείται.