Διαιτητικά πιάτα. στήθος κοτόπουλο στον ατμό με multivarka

Οι λάτρεις των πιάτων με λίγες θερμίδες σίγουρα θα προσελκύσει ένα νόστιμο πιάτο, όπως το στήθος κοτόπουλου στον ατμό με multivarka. Τα γεύματα μπορούν να υποβάλουν αίτηση στο τραπέζι με ένα πιάτο λαχανικά, πατάτες ή ρύζι. Εδώ είναι μερικές επιλογές για την προετοιμασία των διατροφικών πιάτα.

φιλέτο κοτόπουλο με σάλτσα σόγιας

Συστατικά: τέσσερις στήθος, ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο σκόρδο, το αλάτι, βότανα, ιταλική κουζίνα, τσάντα ψήσιμο. Επίσης, πρέπει να 50 ml σάλτσα σόγιας. Έτσι το μαγείρεμα. Ξεπλύνετε το κρέας και τα ελαφρά pat στεγνό πανί. Κάθε κομμάτι φιλέτο μπαχαρικά τρίψιμο και το άλας λιπαίνει γενναιόδωρα τη σάλτσα σόγιας. Τοποθετήστε προσεκτικά το στήθος στο πακέτο για το ψήσιμο. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε Multivarki πέντε ή έξι ποτήρια του νερού. Βάζουμε το κρέας σε ένα ειδικό δοχείο για μαγείρεμα στον ατμό. Μαγειρική χρόνο - περίπου σαράντα λεπτά. στήθος κοτόπουλο στον ατμό με multivarka από πολύ ζουμερά και τρυφερά.

Το κρέας με λαχανικά

Για την παρασκευή του πιάτου χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά: τρία καρότα, 500 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου, φρέσκα χόρτα, δύο κρεμμύδια, τζίντζερ έδαφος , και το αλάτι. Ξεπλύνετε και το κρέας κόβεται σε τεμάχια μέσου μεγέθους. Καθαρίζουμε τα καρότα και στη συνέχεια τρίψτε σε τρίφτη. Ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά και τα κρεμμύδια. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Ginger Spice πιάτο και το αλάτι. Στο κάτω μέρος του δοχείου για μαγείρεμα των τροφίμων, προβλέπουν για ένα ζευγάρι από χαρτί. Κορυφή με κρέας και λαχανικά. στήθος κοτόπουλο στον ατμό με multivarka θα είναι έτοιμο σε περίπου σαράντα λεπτά. Ωστόσο, λάβετε αμέσως τα τρόφιμα από το μηχάνημα δεν είναι απαραίτητη. Ας τα συστατικά 15-20 λεπτά και στη συνέχεια σε multivarka και στη συνέχεια να χρησιμεύσει πουτίγκα στο τραπέζι. Καλή όρεξη.

Στήθος με πατάτες στο multivarka

Για την προετοιμασία αυτής γευστικό πιάτο και την ικανοποίηση των ακόλουθων προϊόντων χρειάζονται τέσσερις κονδύλου πατάτας, βολβός, 350 ml νερού, καρότο, 600 g φιλέτο κοτόπουλου, καρυκεύματα, αλάτι και ξηρά βασιλικό. Πρώτα το κρέας Ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Στη συνέχεια το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια αρκετά. Καθαρίζουμε τα κρεμμύδια, τις πατάτες και τα καρότα. Λαχανικά κομμένο σε κύβους. Η ικανότητα Multivarki ρίχνουμε τέσσερα ποτήρια του πόσιμου νερού. Στο «Πλεύση» Στη συνέχεια, το κρέας (15 λεπτά). Στη συνέχεια, ανακατεύετε σε λαχανικά και καρυκεύματα. Όλο το μίγμα. Αφού επιλέξετε όλα την ίδια λειτουργία «Πλεύση», κλείστε το καπάκι της συσκευής. Μισή ώρα αργότερα ένα πιάτο έτοιμο να σερβιριστεί.

Κοτόπουλο με ζυμαρικά

Απαραίτητα συστατικά: 150 g των κεράτων για τις αρωματικές φιλέτα κρέατος (τρία πράγματα), αλάτι και ζωμό κύβο. Μαγειρική στήθος κοτόπουλου για ένα ζευγάρι δεν παίρνει πολύ από το χρόνο σας. Φιλέτο Ξεβγάζετε σε νερό. Σε όλη την επιφάνεια με ένα κοφτερό μαχαίρι κάνει βαθιές περικοπές. Κρέας γενναιόδωρα τρίψτε καρυκεύματα και τοποθετήστε στο ψυγείο να μαριναριστεί για τριάντα λεπτά. Σε κατσαρόλα Multivarki προσθέστε νερό, βάλτε τα ζυμαρικά και το μισό κύβο ζωμό. Set top δοχείο - σουρωτήρι. Σε αυτήν τοποθετήστε το κοτόπουλο. Κλείστε το κάλυμμα της συσκευής, και ρυθμίστε το «σούπα / κουάκερ γάλα.» Cook το πιάτο για δεκαπέντε λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα ζυμαρικά μαγειρεύονται. αυτούς Βάλτε απαλά σε ένα πιάτο, αφήνοντας Multivarki δοχείο υγρού. Τα στήθη συνεχίσει να σιγοβράσει για τη λειτουργία «Πλεύση» για άλλα δεκαπέντε λεπτά. Καλή όρεξη.

κοτόπουλο με κάρυ

Για την εκπόνηση της παρούσας νόστιμα πιάτα που θα χρειαστείτε ένα αυγό, δύο φιλέτα, φρυγανιά, λίγο αλάτι, το αλεύρι και το κάρυ. Ας ξεκινήσουμε. Ξεπλύνετε το κρέας. Επιμελώς σκουπίζετε με χαρτί κουζίνας και τα κόβουμε σε φέτες μερίδες. Στη συνέχεια σεζόν το κρέας με αλάτι και κάρυ. κομμάτια ρολό κοτόπουλο για πρώτη φορά το αλεύρι σίτου, στη συνέχεια, στο χτυπημένο αυγό, και στη συνέχεια - στην τριμμένη φρυγανιά. Μετά από αυτό, τα τοποθετούμε σε ένα δοχείο για ατμό, λιπαίνονται με φυτικό έλαιο. Και στο κύπελλο Multivarki ρίχνουμε τρία φλιτζάνια του πόσιμου νερού. Ενεργοποιήστε τη συσκευή και κλείστε το καπάκι. στήθος κοτόπουλο στον ατμό με multivarka θα είναι έτοιμο μετά από πενήντα λεπτά. Σερβίρετε το κρέας εξυπηρετείται καλύτερα με βρασμένο ρύζι.

Φιλέτα με πορτοκάλια

Για να προετοιμάσει ένα εξωτικό πιάτο, θα χρειαστείτε 300 γραμμάρια κρέας κοτόπουλου, αλάτι και ένα πορτοκάλι. Φρούτα Ξεβγάζετε σε νερό. Αφαιρέστε το δέρμα της, και η σάρκα κομμένη σε φέτες. σεζόν με βάση το κρέας με αλάτι και τοποθετήστε το σε αλουμινόχαρτο. Στην κορυφή φέτες πώλησης του πορτοκαλιού. Καλή τυλίξτε αλουμινόχαρτο τροφίμων. Σε Multivarki ρίχνετε νερό στο τηγάνι και τοποθετήστε το φίλτρο στην κορυφή με κοτόπουλο. Στο πιάτο «ατμόπλοιο» θα είναι έτοιμο σε τριάντα λεπτά.

Κουνουπίδι με πιπέρι και τρυφερό κρέας

Για την παρασκευή των διαιτητικών πιάτων χρειάζονται δύο φιλέτα κοτόπουλου, φλούδα λεμονιού, 300 g κουνουπίδι, το αλάτι και το πιπέρι. Να λάβουν τα σάλτσα 60 g ελαιολάδου, 30 g σάλτσα σόγιας, 50 g του χυμού λεμονιού, τζίντζερ και πρέζα αλάτι. Αυτή η συνταγή είναι ένα στήθος κοτόπουλου για ένα ζευγάρι, παρά την πληθώρα των συστατικών είναι πολύ απλή. Αποσυναρμολογήστε το κουνουπίδι σε μπουκετάκια. Χωρητικότητα για το μαγείρεμα στον ατμό βούρτσα με το βούτυρο. Τοποθετήστε το μπρόκολο σε αυτό. Το κρέας κομμένο σε μεγάλα κομμάτια και τα τοποθετούμε πάνω από το λάχανο. Πασπαλίζετε το πιάτο με φλούδα λεμονιού. Πιπεριά κομμένη σε μικρούς κύβους, και στη συνέχεια απλώστε το στο κοτόπουλο. Πιάτο αλάτι σεζόν. Κατά τη διάρκεια της «Πλεύση» λαχανικά με κρέας θα είναι έτοιμο σε μισή ώρα. Ενώ μαραζώνουν πιάτο, ανακατέψτε σε ένα μπολ όλα τα υλικά που απαιτούνται για ανεφοδιασμό. Όταν το κρέας και τα λαχανικά είναι έτοιμο, ρίχνουμε τη σάλτσα και σερβίρετε.