Διατροφή στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2

Ο σακχαρώδης διαβήτης - μια πολύ κοινή ενδοκρινική νόσο. 90% όλων των ασθενών πάσχουν από διαβήτη τύπου 2.

Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρο του αίματος που προκαλείται από ακατάλληλη μεταβολισμό των υδατανθράκων.

Αρρωστος ο δεύτερος τύπος διαβήτη συνήθως επιρρεπείς σε άτομα παχυσαρκία άνω των 45 ετών. Σε αντίθεση με τον πρώτο τύπο του διαβήτη , όπου η ινσουλίνη δεν παράγεται, η δεύτερη - ινσουλίνη παράγεται, αλλά η ευαισθησία του σώματος να είναι μειωμένη, καθίσταται ανενεργό.

Οι αιτίες του διαβήτη δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Αναπτύσσεται αργά και χωρίς συμπτώματα. νόσος συχνά ανιχνεύονται σε φυσική εξέταση ή θεραπεία άλλων ασθενειών. Μπορεί να προειδοποιήσει χαρακτηριστικά, όπως υπερβολική δίψα, συχνή και άφθονη ούρηση, ξηροστομία, κνησμός, κόπωση, συνεχή πείνα, εκδορές.

Ο διαβήτης οποιουδήποτε τύπου είναι ανίατη, αλλά είναι δυνατόν να ζήσουν ευτυχισμένοι μετά από ποτέ, αν όλα σύσταση του γιατρού. Ένα σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ποιότητας ζωής παίζουν μια σωστή διατροφή για το διαβήτη του δεύτερου τύπου. Η διατροφή θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, ακόμα και χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Έτσι, αυτό που συνιστάται διατροφή στον διαβήτη τύπου 2;

Από την ασθένεια αυτή διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων, το κύριο καθήκον - να το επαναφέρετε. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αν καταποθούν ομοιόμορφα. Μόνο μια σωστή διατροφή μπορεί να διατηρηθεί κάτω από τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2. Διατροφή για ασθενείς είναι ενδοκρινολόγος με την ηλικία, το βάρος, το φύλο, ο τρόπος ζωής.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε τις βασικές αρχές της διατροφής διαβήτη.

Συνιστάται να τρώτε συχνά - έως και έξι φορές την ημέρα. Παρατηρήστε τη διατροφή αυστηρά με την ώρα. Τα μισά από τα λίπη που καταναλώνονται - είναι λίπη φυτικής προέλευσης. Κάθε μέρα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των λαχανικών. Όλες οι θρεπτικές ουσίες πρέπει να είναι παρούσες σε καθημερινή βάση.

Διατροφή στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 πρέπει να περιέχει μη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, γάλα, τρόφιμα από αυτό.

Πρέπει να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή: καραμέλα, σοκολάτα, τη ζάχαρη, το παγωτό, μαρμελάδα, μαρμελάδα, κέικ, γλυκά και άλλα γλυκά. Δεν συνιστάται να φάει σύκα, σταφίδες, κ.λπ. Είναι αναγκαίο να περιοριστεί ή να αποκλειστεί η χρήση μαγιονέζα, βούτυρο, μπέικον, λουκάνικα, λουκάνικα, μαργαρίνη, τα λιπαρά κρέατα και ψάρια, κρέμα, λιπαρά τυρί cottage και το τυρί, ηλιόσποροι, καρύδια, τα εντόσθια, τηγανητά, τα πικάντικα, καπνιστά, αλατισμένα.

Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είναι συνήθως επιρρεπή στην παχυσαρκία, έτσι ώστε η διατροφή τους θα πρέπει να αποσκοπούν στη μείωση του βάρους. Μεγάλη σημασία στη διατροφή των ασθενών αυτών έχει περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Πάσχουν από το δεύτερο είδος του διαβήτη με φυσιολογικό βάρος απαιτείται ανά ημέρα 1600-2000 kcal, ανάλογα με τον τρόπο ζωής και ανάπτυξης. Πλήρης ανάγκη λιγότερο θερμιδική τροφίμων - ανά κιλό βάρους που απαιτούνται από 10 έως 20 kcal.

Οι πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη που χρησιμοποιούνται σε μία αναλογία από 20% πρωτεΐνη, 30% λίπος, 50% υδατάνθρακες. Όλα τα λαχανικά, εκτός από πατάτες, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς.

Διατροφή στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να περιλαμβάνει ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα, μαύρο ψωμί (περίπου 200 γραμμάρια). Λάχανο, ντομάτες, αγγούρια, ραπανάκια, παντζάρια, γογγύλια, χόρτα - χωρίς περιορισμούς. Όμως, τα καρότα και τις πατάτες - σε μικρές ποσότητες. Μούρα και φρούτα θα πρέπει να επιλέγονται και ξινή γλυκόξινη (περίπου 300 γραμμάρια). Όσο για τα ποτά, σας προτείνουμε να πίνουν πράσινο και μαύρο τσάι, το γάλα, το χυμό ντομάτας, ελαφρύ καφέ, ραδίκια ποτά, χυμούς του ξινά σταφύλια και φρούτα.

Από αλκοόλη σε τέτοιους ασθενείς θα πρέπει να απορρίπτεται, επειδή τα αλκοολούχα ποτά είναι υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.

Διατροφή στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 πρέπει να σχεδιάζονται έτσι ώστε η ισχύς μεταβάλλεται. Είναι απαραίτητο να οργανώσει τα γαλακτοκομικά, ψάρια, λαχανικά, κρέας ημέρες.

Έτσι, σε αυτή την ασθένεια πρέπει να τηρούν αυστηρά τη διατροφή και να τρώνε τροφές με λίγες θερμίδες. Διατροφή για το διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να διατηρηθεί για τη ζωή. Είναι σωστή διατροφή - το κλειδί για μια κανονική ικανοποιητική ζωή.