Κάρδαμο: Harm και τα οφέλη, θρεπτική αξία, θερμιδική

Στα θετικά χαρακτηριστικά του κάρδαμο ήταν γνωστό στην αρχαιότητα. Το φυτό με πικάντικη γεύση και το άρωμα έχει χρησιμοποιηθεί όχι μόνο στη μαγειρική αλλά και ως μέσο για την περιποίηση του δέρματος και την περιποίηση των μαλλιών. Κάρδαμο είναι ανεπιτήδευτη για τη φροντίδα, και είναι εύκολο να αυξηθούν στο σπίτι. Σε θυμίζει εργοστάσιο χρένο φύλλα ή ραπανάκι γεύση.

Διατροφική αξία και περιεκτικότητα σε θερμίδες

Νεροκάρδαμο έχει υψηλή θρεπτική αξία και χαμηλή σε θερμίδες. Εάν η τιμή αυτού του αριθμού δείκτη 32 kcal ανά 100 γραμμάρια πρωτεΐνης 2.6 g, λίπος - λιγότερο από 1 g, και υδατάνθρακες - 4,5 Σχεδόν το 90% του νερού που περιέχεται στο φρέσκο κάρδαμο φυτό (φωτογραφία).

Όφελος και βλάβη στον οργανισμό προσδιορίζεται από τη σύνθεσή της. Σε κάρδαμο περιέχει βιταμίνες A, C, E, PP και ομάδα Β, και χολίνη. Υπάρχουν πολλά σε αυτό μακρο-και μικροθρεπτικών συστατικών. Αυτά περιλαμβάνουν το ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, και άλλοι. Σε τα φύλλα των φυτών κορεσμένα λιπαρά οξέα και αιθέρια έλαια.

Κάρδαμο χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική. Προστίθεται στη φρέσκιες σαλάτες λαχανικών, κρύο σούπες, χρησίμευσε ως γαρνιτούρα για τα ψάρια και κρέας.

Χρήσιμες ιδιότητες των κάρδαμο

Πλούσια χημική σύνθεση και την υψηλή διατροφική αξία είναι ζωτικής σημασίας παράγοντες που συμβάλλουν στην πλήρη οφέλη της για την υγεία κάρδαμο. Τα φύλλα του φυτού περιέχουν ουσίες που αποτρέπουν την εμφάνιση των καρκινικών κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα. Για το σκοπό αυτό, φρέσκο κάρδαμο, συνιστάται να τρώτε κάθε μέρα. Επιπλέον, η ουσία ως μέρος του φυτού:

• εξομαλύνει τα έντερα και τα πεπτικά όργανα?
• βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και επικαθίσεων?
• συμβάλλει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους?
• αύξηση της συγκέντρωσης, να βελτιώσει τη μνήμη και τη σκέψη?
• παρέχουν μια αναζωογονητική επίδραση επί των κυττάρων εντός του σώματος και επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος?
• είναι προφύλαξη από νόσο του θυρεοειδούς?
• μια θετική επίδραση στο συκώτι?
• να συμβάλει στη βελτίωση της όρασης και την πρόληψη των ασθενειών των ματιών είναι?
• ένα διουρητικό?
• ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης?
• λειτουργούν αντιβακτηριακή λειτουργία?
• βελτίωση του ύπνου και της όρεξης?
• τόνο το σώμα, να βελτιώσουν τη διάθεση και την ευεξία.

Κάρδαμο, βλάβη και το όφελος λαμβάνεται πάντοτε υπόψη όταν χρησιμοποιούνται σε τρόφιμα, έχει αφροδισιακές ιδιότητες. Οι γυναίκες φυτό βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία και αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες και τεστοστερόνης στο αίμα.

Κάρδαμο: επιβλαβής ή επωφελής για την απώλεια βάρους

Ως μέρος του κάρδαμο έχει διαιτητικών ινών. Παίζουν σημαντικό ρόλο στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για την επίτευξη ιδανικό βάρος σας. πεπτικά όργανα είναι σταθερά, το έντερο δεν είναι επιλεγμένο, δεν δυσκοιλιότητα, και έτσι το βάρος δεν θα μείνει καιρό.

Αλλά δεν είναι μόνο οι αδυνατίσματος ανθρώπους σαν κάρδαμο. Οφέλη και βλάπτει των καθορισμένων χαμηλή θερμιδική αξία του. Με καθημερινή χρήση της σαλάτας θα είναι μια αργή αλλά σταθερή απώλεια βάρους. Στην περίπτωση αυτή, επίσης, το αίσθημα της πείνας εμφανίζεται πολύ σύντομα.

Για όλες τις χρησιμότητά του για το βάρος κάρδαμο απώλεια βοηθά επίσης να απομακρυνθεί η περίσσεια υγρών από το σώμα και να απαλλαγούμε από το πρήξιμο. Με τη σειρά του, αυτό έχει μια θετική επίδραση στο σχήμα και την κατάσταση της υγείας του.

Ποιος συνιστάται κάρδαμο: οφέλη και βλάπτει την υγεία

Η χρήση αυτού του πράσινο φυτό έντονα συνιστάται για τα άτομα με ασθένειες των πνευμόνων και της ουροδόχου κύστης, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, υπέρτασης, αναιμίας, με το SARS και δερματικά προβλήματα.

Κάρδαμο, βλάβη και το όφελος είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη σύνθεσή του, θα πρέπει να περιορίζεται ώστε να συμπεριλάβει στη διατροφή των εγκύων και θηλάζουσες γυναίκες. Δεν συνιστάται να δώσει στα παιδιά τα φύλλα του φυτού μέχρι και τρία χρόνια.

Harm και αντενδείξεις για τη χρήση της

Είναι αποδεδειγμένο ότι οι ευεργετικές ιδιότητες έχει μόνο κάρδαμο φρέσκο. Αποξηραμένα εργοστάσιο καμία θρεπτική αξία και δεν έχει καν αρχίσει να μυρίζουν δυσάρεστα. Η χρήση του σε ξηρή μορφή είναι άχρηστο.

Μεταξύ των αντενδείξεις στη χρήση του μαρουλιού είναι μερικές από τις πιο σημαντικές.

• Δεν συνιστάται να τρώνε κάρδαμο ανθρώπους με μια τάση για την εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων. Σε αυτή την περίπτωση, εξάνθημα και ερεθισμός μπορεί να εμφανιστεί στο δέρμα.
• Να περιορίσουν τη χρήση του μαρουλιού ανάγκη gipotonikam, όπως οι ουσίες που περιέχονται στο φυτό, συμβάλλουν σε μια μείωση στην πίεση.
• Κάρδαμο, βλάβη και το όφελος είναι προφανές για το πεπτικό σύστημα, δεν θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των ατόμων με γαστρίτιδα, έλκος και άλλες παθήσεις του στομάχου και των εντέρων.

Νεροκάρδαμο έχει την ικανότητα να απορροφά τις τοξίνες. Γι 'αυτό δεν θα πρέπει να συλλέγονται κατά μήκος του δρόμου και τις σιδηροδρομικές γραμμές. Η συμμόρφωση με τις συστάσεις, για να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες για την υγεία και να πάρει η σαλάτα είναι μόνο καλό για το σώμα.