Κοκτέιλ για απώλεια βάρους σε μπλέντερ. Συνταγές πράσινων κοκτέιλ

Πρόσφατα, το κοκτέιλ για την απώλεια βάρους έχει γίνει πολύ δημοφιλές , σε ένα μπλέντερ μαγειρεμένο. Υπάρχουν πολλά είδη ενός τέτοιου ποτού. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε διαφορετικά. Ορισμένα κοκτέιλ βιταμινών θα παρασκευάζονται από λαχανικά και άλλα - από φρούτα.

Όλοι όσοι θέλουν να χάσουν μερικά κιλά επιπλέον, αυτές οι συνταγές θα πρέπει να λάβουν υπόψη. Κάθε κοκτέιλ αδυνατίσματος στο μπλέντερ μαγειρεύεται πολύ γρήγορα. Και αποδεικνύεται συνήθως νόστιμο και χρήσιμο.

Με το ακτινίδιο

Αυτό το κοκτέιλ καύσης στο σπίτι θα απευθύνεται σε όσους αγαπούν ένα εξωτικό φρούτο που ονομάζεται ακτινίδιο. Ο καρπός έχει μοναδικές ιδιότητες, βοηθάει στην απώλεια βάρους. Η διαδικασία καταπολέμησης της παχυσαρκίας σε τέτοια ποτά θα περάσει χωρίς προβλήματα.

Για να προετοιμάσετε χρειάζεστε:

• 7 κροτίδες μαϊντανό, μέντα?
• 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι?
• Ακτινίδια.
• Δύο δαχτυλίδια λεμονιού.
• 100 ml νερού.

Ετοιμάζουμε ένα κοκτέιλ για την απώλεια βάρους σε ένα μπλέντερ:

1. Κατ 'αρχάς, καθαρίστε το ακτινίδιο, στη συνέχεια κόψτε τα φρούτα σε κομμάτια.
2. Πέτα σε μπλέντερ, ψιλοκόψτε.
3. Στη συνέχεια, προσθέστε το λεμόνι.
4. Μετά - μαϊντανός, μέλι, νερό και μέντα. Στη συνέχεια αλέθεται ξανά. Πίνετε το ποτό μέσα σε είκοσι λεπτά μετά την παρασκευή, έτσι ώστε να μην σχηματίζεται καθίζημα.

Τζίντζερ-Λεμόνι Ποτό

Αν ψάχνετε για ένα κοκτέιλ καθαρισμού, τότε αυτό είναι ακριβώς αυτό. Είναι χρήσιμο, αποτελείται μόνο από φυσικά συστατικά. Για να το κάνετε, χρειάζεστε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, ένα λεμόνι, 200 ml νερού.

Πρώτον, καθαρίστε το τζίντζερ, ρίξτε το υγρό. Δώστε χρόνο να επιμείνετε. Αφού πιέστε το χυμό από το λεμόνι. Στη συνέχεια στραγγίστε το τζίντζερ, προσθέστε το χυμό, καθαρό νερό. Εδώ έχετε ένα χρήσιμο ποτό. Είναι έτοιμο ακόμη και χωρίς τη χρήση μπλέντερ. Αυτό το ποτό σβήνει απόλυτα τη δίψα. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

Με το σέλινο

Τι άλλο αξίζει να δοκιμάσετε ένα κοκτέιλ καθαρισμού; Για παράδειγμα, από το σέλινο. Αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο στη διαδικασία της απώλειας βάρους, επίσης περιέχει πολλές βιταμίνες, χρήσιμα στοιχεία.

Για να ετοιμάσετε ένα υγιεινό ποτό, θα χρειαστεί ένα στέλεχος σέλινο και μια μικρή δέσμη χόρτων για γεύση. Πέτα τα κομμένα συστατικά στο μπλέντερ. Αλέστε μέχρι να εξομαλυνθεί. Πιείτε αμέσως.

Καρπούζι-γκρέιπφρουτ

Φυσικά, το καρπούζι είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Επίσης, στον αγώνα κατά των επιπλέον κιλών, το γκρέιπφρουτ βοηθά τέλεια. Γιατί να μην συνδυάσετε αυτά τα υλικά και να μαγειρέψετε ένα υπέροχο ποτό; Για να το δημιουργήσετε χρειάζεστε 500 γραμμάρια καρπουζιού και τριακόσια χιλιοστόλιτρα χυμού γκρέιπφρουτ. Αναμίξτε τα δύο συστατικά σε ένα μπλέντερ. Αυτό είναι όλο, το κοκτέιλ είναι έτοιμο.

Με σπανάκι

Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα υγιεινό ποτό λαχανικών από σπανάκι. Θα χρειαστεί μια δέσμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο φρέσκα όσο και κατεψυγμένα. Θα χρειαστεί επίσης ένα πράσινο μήλο. Κόψτε το μήλο και το σπανάκι, χτυπήστε με ένα μπλέντερ. Εδώ έχετε ένα υπέροχο κοκτέιλ διατροφής.

Κεφίρ με τζίντζερ

Είναι ένα πολύ χρήσιμο ποτό. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την ημέρα μαζί του. Το τζίντζερ καίει επιπλέον θερμίδες, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες, δίνει χαρά. Κεφίρ με τζίντζερ θα πρέπει να επιμείνει. Στη συνέχεια, το κοκτέιλ θα αποκτήσει πλήρη γεύση, χωρίς να χάσει τη γεύση και τις ιδιότητές του.

Για την προετοιμασία απαιτείται:

• Μια φέτα τζίντζερ (περίπου δύο με δύο εκατοστά)?
• 200 ml κεφίρ.

Προετοιμασία:

1. Πρώτα, ετοιμάστε τα συστατικά.
2. Ένα κομμάτι τζίντζερ καθαρό, ξεπλύνετε κάτω από το νερό.
3. Στη συνέχεια, τρίψτε το σε ένα λεπτό τρίφτη.
4. Μετά την προσθήκη στο κεφίρ.
5. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε προσεκτικά, αφήνουμε να εγχυθεί για περίπου σαράντα λεπτά. Εάν υπάρχει μια επιθυμία, τότε μπορείτε να κρατήσετε περισσότερα, για παράδειγμα, 60 λεπτά.
6. Αφού εκκρίνετε κεφίρ. Αυτό είναι όλο, μπορούμε να υποθέσουμε ότι το ποτό μας είναι έτοιμο. Πρέπει να το φάτε με άδειο στομάχι.

Πράσινο

Αυτό το πράσινο κοκτέιλ αδυνατίσματος δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και νόστιμο. Το ποτό καθαρίζει το σώμα και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, βοηθάει στην απώλεια βάρους.

Στα μήλα και τα σταφύλια περιέχουν πολλά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τον καθαρισμό.

Για να προετοιμάσετε το ποτό θα χρειαστεί:

• Ένα ποτήρι νερό, σταφύλια?
• Δύο πράσινα μήλα.
• Ένα μάτσο πράσινο (μαρούλι, σπανάκι, πικραλίδες και μέντα).

Προετοιμασία:

1. Αρχικά, πλύνετε όλα τα εξαρτήματα και στη συνέχεια αφήστε το νερό να στραγγίσει.
2. Κόψτε τα μήλα σε κομμάτια, αφαιρέστε τους σπόρους.
3. Αφαιρέστε τα σταφύλια από τα κλαδιά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα οστά.
4. Στη συνέχεια βάλτε μήλα, χόρτα και σταφύλια στο μπολ του μπλέντερ. Κορυφή με ένα ποτήρι νερό.
5. Τρίψτε σε μια ομοιογενή συνέπεια. Πίνετε το άδειο στομάχι από το πρωί.

Σέλινο + μήλο

Η ίδια η διαδικασία μαγειρέματος δεν χρειάζεται πολύ χρόνο. Αλλά το ποτό θα δώσει στο σώμα πολλές βιταμίνες. Επιπλέον, το κοκτέιλ βελτιώνει την πέψη.

Για την προετοιμασία απαιτείται:

• Ένα μήλο είναι πράσινο.
• Δύο οχ. Κουτάλια χυμού λεμονιού.
• Δύο τεμ. Στέλεχος του σέλινου.
• Μια κουταλιά λιωμένη ρίζα τζίντζερ.

Προετοιμασία του ποτού:

1. Πλύνετε το μήλο, ξεφλουδίστε, απορρίψτε τον πυρήνα.
2. Από τον πολτό πιέζετε το χυμό.
3. Τρίψτε σε ένα μπλέντερ σέλινου.
4. Συνδυάστε τη μάζα του σέλινου, χυμό μήλου, προσθέστε χυμό λεμονιού, πιπερόριζα (προ-τριμμένο). Βάλτε με μπλέντερ. Το ποτό είναι έτοιμο.

Με γκρέιπ φρουτ και ανανά

Αυτό το ποτό μπορεί να είναι μεθυσμένο όχι μόνο με άδειο στομάχι, αλλά και μετά από γεύμα.

Για την προετοιμασία απαιτείται:

• Μισό γκρέιπφρουτ?
• Τέσσερις δαχτυλίδια ανανά;
• Πάγο;
• Ch. Γεια σου.

Προετοιμασία:

1. Ανακατέψτε πρώτα όλα τα συστατικά, εκτός από τον πάγο, σε ένα μπλέντερ.
2. Εάν το κοκτέιλ είναι πολύ κορεσμένο, αραιώστε το με λίγο νερό. Μετά την προσθήκη πάγου. Ένα υγιεινό ποτό είναι έτοιμο.

Γκρέιπφρουτ-λεμόνι με τζίντζερ

Σε αυτό το κοκτέιλ όλα τα συστατικά είναι χρήσιμα. Βοηθούν στην καταπολέμηση των υπερβολικών θερμίδων και επίσης προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.

Για να δημιουργήσετε ένα ποτό θα χρειαστείτε:

• 50 γραμμάρια τζίντζερ?
• Γκρέιπφρουτ?
• Λεμόνι με όρεξη.
• Κάποιο μέλι.

Προετοιμασία:

1. Αρχικά, ξεφλουδίστε το γκρέιπφρουτ από το δέρμα, μετά από φέτα.
2. Σε ένα μικρό τρίφτη, τζίντζερ.
3. Κόψτε το λεμόνι σε μικρά κομμάτια.
4. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, προσθέστε μέλι.
5. Στη συνέχεια ανακατεύουμε ξανά. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο νερό.

Berry

Τώρα θα σας πω πώς να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ μούρο. Αυτό το ποτό είναι γεμάτο με βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Για να προετοιμάσετε το ποτό θα χρειαστεί:

• 150 γραμμάρια φράουλες, βατόμουρα και σμέουρα + μερικά μούρα για διακόσμηση.
• Ένα μεγάλο μήλο?
• 200 εκατολίτσες χυμού μήλου.
• Υγρό με μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού).

Προετοιμασία ενός αρωματικού ποτού από μούρα:

1. Πρώτα ξεπλύνετε τα μούρα και τα φρούτα.
2. Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε τα μήλα, κομμένα σε τέσσερα κομμάτια, ενώ κόβετε τον πυρήνα.
3. Στη συνέχεια κόψτε τη σάρκα σε μεγάλα κομμάτια.
4. Ξεχωρίστε τα μούρα από τους μίσχους.
5. Στη συνέχεια, κόψτε το μήλο, τα μούρα και το μέλι με ένα μπλέντερ στον πουρέ. Κατά τη διαδικασία, αποστραγγίστε το χυμό. Μετά από ένα κοκτέιλ μούρων, πετάξτε τα κύπελλα και μπορείτε να πιείτε.

Με πράσινα

Αυτό το βιταμινούχο ποτό θα βελτιώσει το σώμα, θα φορτίσει τη ζωτική δύναμη, τις ενέργειες. Προετοιμασία ενός χρήσιμου κοκτέιλ αδυνατίσματος σε ένα μπλέντερ. Αποδεικνύεται πολύ φωτεινό, αρωματικό.

Πρέπει να το χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Για να προετοιμάσετε το ποτό θα χρειαστεί:

• 120 γραμμάρια φρέσκα βότανα (άνηθο, μαϊντανός, σπανάκι, ρόκα).
• 150 ml νερού.
• Ένα μισό ποτήρι φαγόπυρο βλάστησε πράσινο.

Προετοιμασία ενός υγιεινού ποτού:

1. Κατ 'αρχάς, πάρτε μισό ποτήρι (ίσως λίγο περισσότερο) βλαστημένο φαγόπυρο.
2. Ξεπλύνετε καλά φρέσκα χόρτα.
3. Μετά από τα χέρια σας, ρίξτε τα κομμάτια.
4. Στη συνέχεια, βάζουμε σε μπολ στο φαγόπυρο, ρίχνουμε στο νερό.
5. Στη συνέχεια, συνδυάστε καλά με ένα μπλέντερ. Το σύνολο του μείγματος πρέπει να γίνει ομοιογενές. Εάν κατά τη διάρκεια της ανάμειξης απαιτείται περισσότερο νερό, προσθέστε λίγο. Το χρήσιμο μας ποτό είναι έτοιμο, πίνετε αμέσως. Μπορείτε να προσθέσετε φρούτα για μια πιο ευχάριστη γεύση.

Αν ψάχνετε για κοκτέιλ βιταμινών, δώστε προσοχή σε αυτό. Υπάρχουν πολλά χρήσιμα στοιχεία σε αυτό. Σας ευχόμαστε ευχάριστη όρεξη!

Συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε πώς να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ αδυνατίσματος. Αυτά τα ποτά βοηθούν όχι μόνο στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, αλλά δίνουν στο σώμα και μεγάλο αριθμό βιταμινών. Ως εκ τούτου, η διαδικασία της απώλειας βάρους γίνεται χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Τι άλλο ευχαριστεί; Φυσικά, η γεύση των ποτών. Σχεδόν όλοι τους είναι πολύ στοματικό και ευχάριστο στη γεύση.