Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια των πετσετών ρολό: σχόλια, περιγραφές

Λόγω της ταχείας ανάπτυξης του αριθμού των προϊόντων με κρυφό ζάχαρη και αλάτι, γενετικά τροποποιημένα συστατικά, καθώς και εκείνες που έχουν αδικαιολόγητα υψηλές πρόβλημα θερμίδες δίαιτα γίνεται όλο και πιο επιτακτική. Για ένα ευρύ φάσμα προϊόντων τροφίμων προστίθεται σε μια καθιστική ζωή και την εμπειρία τακτικά το άγχος. Μαζί με μια λεπτή σιλουέτα και την υγεία σταδιακά εξαφανίζονται.

Από την ποικιλία των τεχνικών που αποσκοπούν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, να οδηγήσει εκείνους που δίνουν γρήγορα αποτελέσματα με ελάχιστη προσπάθεια. Ωστόσο, παρά την ισχυρή επιθυμία να πάρετε μια λεπτή σιλουέτα σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να θυμόμαστε, και οι συνέπειες αυτών των γρήγορες διαδικασίες, καθώς και τις επιπτώσεις τους στον ανθρώπινο οργανισμό. Πολλοί άνθρωποι συμμετέχουν σε ενεργό αντενδείκνυται άσκηση. Ωστόσο, δεν κάνουν τίποτα - δεν αποτελεί επιλογή. Με την ηλικία, η κατάσταση επιδεινώνεται.

ένας νέος τρόπος

Ένα από τα αποτελεσματική ανάπτυξη μιας νεότευκτη μέθοδος απώλειας βάρους με μια πετσέτα. Για να δοκιμάσετε την επίδρασή του σε σας, δεν χρειάζεται κάτι το ιδιαίτερο. Θα πάρει μόνο μια πετσέτα και την ταινία ή σχοινί, το οποίο μπορείτε να το διορθώσετε σε μια κατάσταση κατάρρευσης. Θα πρέπει επίσης να απελευθερώσει το πάτωμα ή οποιαδήποτε οριζόντια επίπεδη επιφάνεια για τη διαδικασία. Θα πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή ή ανθεκτική. Μαλακό κρεβάτι ή καναπέ για το σκοπό αυτό δεν είναι κατάλληλα, επειδή θα σπήλαιο κάτω από το βάρος του σώματος και του κυλίνδρου πιέσεως, αντισταθμίζοντας τις επιπτώσεις της. Η διάρκεια της θεραπείας είναι αναγκαίο να ληφθεί ένα αποτέλεσμα, από 5 λεπτά ανά ημέρα.

Τα οφέλη της μεθόδου

Η μέθοδος βασίζεται στην αρχή της τέντωμα, η οποία έχει επίσης θετική επίδραση στην σπονδυλική στήλη, καθώς και τα μεσοπλεύρια συνδέσμους. Έτσι, η βελτίωση της στάσης του σώματος, την ευελιξία αυξήσεις, το οποίο θεωρείται το κλειδί για τη νεολαία. Όπως είναι γνωστό, το τέντωμα των μυών τους ενισχύει και αυξάνει την ικανότητα κατά 20 τοις εκατό ή περισσότερο. Αυτή είναι η καθολική μυστικό που κρύβει την ιαπωνική τρόπος για να χάσετε βάρος (μέθοδος Fukutsudzi).

Το όνομα του συστήματος ήταν προς τιμήν του δημιουργού του, ο οποίος, χάρη στην πολυετή εμπειρία έχει αναπτύξει αυτό το μοναδικό κύκλωμα. Η αρχή λειτουργίας έχει καθοριστεί με βάση τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο Δρ Fukutsudzi.

Αν ένα άτομο έχει κουραστεί από παλεύει με τα αποθέματα λίπους στη μέση, τότε αυτή η μέθοδος θα προσφέρουν ένα αποτελεσματικό και απλές ασκήσεις που θα συμβάλει στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Πώς και πού να βάλει τον κύλινδρο;

Τώρα, λίγο περισσότερα για το πώς να γρήγορα να απαλλαγούμε από την κοιλιά με μια πετσέτα και ρολό. Κυλιούνται σε ένα σφιχτό ρολό πετσέτα θα πρέπει να σφιχτά δεμένα με ένα σχοινί. Η διάμετρός του δεν θα πρέπει να είναι πάρα πολύ μεγάλο. Η καλύτερη επιλογή - το μέσο μέγεθος του μια πετσέτα. Αν κατά τη διάρκεια της εργασίας αυτό μπορεί να φαίνεται αρκετά, μπορείτε πάντα να σηκώσουμε ρολό μεγαλύτερη διάμετρο. Μένει να θέσει τη συσκευή στο πάτωμα ή τον καναπέ μας άμεσα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να πάρετε μια καθιστή θέση, τότε ξαπλώστε σιγά-σιγά προς τα κάτω, έτσι ώστε ο κύλινδρος ήταν στην οσφυϊκή κοίλο.

Η σωστή τοποθέτηση των πετσετών δοκιμάζεται ως εξής: χρειάζεται να σύρετε το δάχτυλό σας κατά μήκος της οριζόντιας γραμμής από τον ομφαλό προς τα πλάγια. Υπάρχει το χέρι και πρέπει να εφάπτονται με το διπλωμένο μαξιλάρι.

Η πρώτη άσκηση

Απώλεια βάρους στα ιαπωνικά με ρολό, τοποθετημένο στο πίσω μέρος, αρχής γενομένης από την επόμενη άσκηση. Σε ύπτια θέση, όταν η πετσέτα είναι στην οσφυϊκή υποστήριξη, τα σκέλη πρέπει να στερεωθεί στο πλάτος των ώμων των πληροφοριών σε κάθε άλλα δάχτυλα. Κατ 'αρχάς, κρατήστε πατημένο το πόδι θα είναι δύσκολο. Προκειμένου να διευκολυνθεί να συνηθίσει στην ασυνήθιστη θέση μπορεί χαλαρά να το δέσω με τα μαλλιά ελαστική.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να έχετε τα χέρια σας επάνω, έτσι ώστε να σχηματίζεται με το σώμα σε ευθεία γραμμή. Βάλτε τους πίσω από το κεφάλι σας, επεκτείνοντας την παλάμη στο πάτωμα ή τον καναπέ. Στη συνέχεια θα πρέπει να διασχίζουν ο ένας τον άλλον μικρά δάχτυλα. Αυτή είναι μια σημαντική άσκηση, η οποία διεγείρει την απώλεια βάρους με τη βοήθεια πετσέτες κυλίνδρου. Κριτικές δείχνουν ότι, στην πράξη, 5 λεπτά βρίσκεται στις οδηγίες της τεχνικής είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να ξεκινήσει με μικρές περιόδους κατά τη διάρκεια της, ας πούμε, 1-2 λεπτά. Την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια της διαδικασίας θα πρέπει να ασκηθεί μέχρι τη χρονική στιγμή, η οποία περιλαμβάνει μια τεχνική. Ιαπωνικά απώλεια βάρους με ρολό, είναι σημαντικό να εκτελέσει κάθε μέρα, χωρίς κενά. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι εγγυημένη η επίπτωση.

δυσκολίες

Κατά τη διάρκεια της άσκησης με την πρώτη μπορεί να εμφανίσουν πόνο σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης, καθώς και καθυστερημένη έναρξη μυϊκός πόνος των μυών και των συνδέσμων. Θεωρείται ο κανόνας, καθώς το συσφίγγεται τμήμα εκτίθεται σε τέντωμα. Εμμένοντας στη συνιστώμενη κανονικότητα και η διάρκεια των συνεδριών, σταδιακά θα πετύχετε ό, τι το σώμα προσαρμόζεται στο φορτίο, και η σπονδυλική στήλη θα αρχίσει να τεντώσει φυσικά.

Το επόμενο στάδιο

Όταν κατά τη διάρκεια της άσκησης για να κρατήσει τα χέρια και τα πόδια σας στη σωστή θέση για 5 λεπτά, δεν είναι δύσκολο, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο. Ο κύλινδρος μπορεί να κινηθεί κάτω από το ήδη υποχόνδριο περιοχή και θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Στην πρώτη θέση υπογράμμισε αμέσως οπτικά κάμψη στη μέση, έτσι κρεμαστά κοιλιά αφαιρεί πετσέτα όταν οι μύες και οι σύνδεσμοι αποκτούν τόνο. Στην περίπτωση που ο κύλινδρος βρίσκεται κάτω από το πίσω μέρος, ακριβώς κάτω από τα πτερύγια είναι τεντωμένο θώρακα που προάγει την φυσική διόρθωση στάσης του σώματος. Αυτή είναι μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για την έλλειψη διόγκωση της κοιλιάς.

μαρτυρία

Οι ενδείξεις για τη χρήση αυτού του συστήματος μειωμένη στάση, γέρνουν, κρεμάει και την έλλειψη μυϊκού τόνου πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα αποθέσεις λίπους γύρω από τη μέση και τις πλευρές, δυσκαμψία στην πλάτη ή οποιαδήποτε συμπτώματα που προκαλούνται από παρατεταμένες περιόδους της συνεδρίασης (π.χ., χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, του θώρακα και αυχενικής μοίρας ).

Αντενδείξεις

Δεν έχει σημασία πόσο υπέροχη και αποτελεσματική, ανεξάρτητα από τη μέθοδο Fukutsudzi, ακόμη και αν έχει κάποιες αντενδείξεις. Αυτές περιλαμβάνουν σοβαρές βλάβες στη σπονδυλική στήλη και κήλη δίσκους. Ωστόσο, ακόμη και αν ένα άτομο δεν έχει βρεθεί κάποια από αυτές τις διαγνώσεις, πριν από την προπόνηση θα πρέπει πάντα να εξετάζονται από γιατρό.

αποτελέσματα

αν τα αποτελέσματα θα είναι διαθέσιμα σύντομα - το ερώτημα που παρουσιάζουν ενδιαφέρον για όλους εκείνους που έχουν αποφασίσει να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος με τη βοήθεια των πετσέτες κυλίνδρου. Κριτικές λένε ότι οι μετρήσεις το μέγεθος του σώματος μπορεί να πραγματοποιηθεί σχεδόν αμέσως. Κάποια πρώτα αποτελέσματα είναι ήδη ορατά μετά από μια εβδομάδα. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τις αρχικές παραμέτρους και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Είναι επίσης σημαντικό η αυστηρή τήρηση όλων των συστάσεων, ιδίως στην περίπτωση των τακτικών συνόδων. Πολλοί άνθρωποι δεν αποδίδουν σημασία σε αυτόν τον παράγοντα, αλλά ακόμη και μια χαμένη μέρα μπορεί να μειωθεί στο προηγούμενο επίπεδο όλων των δεικτών. Γι 'αυτό υπάρχουν άνθρωποι που είναι απελπισμένοι και θεωρείται μέθοδος δεν είναι αποτέλεσμα.

Η απόφαση να δοκιμάσει το σύστημα, δώστε στον εαυτό σας μια υπόσχεση να τηρήσει αυστηρά σε όλες τις οδηγίες. Μόνο τότε μπορούμε να μιλάμε για την αποτελεσματικότητα της τεχνικής.

Απόψεις και σχόλια χάσει βάρος με τη βοήθεια των πετσετών κυλίνδρου

Τώρα συζητήσουμε για τέτοια μέθοδος λέει το κορίτσι. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που, αρνούμενος να του χρόνου, αποφάσισε να δοκιμάσει ξανά να χάσει βάρος με τη βοήθεια των πετσέτες κυλίνδρου. Κριτικές και εμπειρίες ριζικά αντίθετοι με εκείνους που έλαβαν χώρα μετά την πρώτη προσπάθεια. Οι άνθρωποι, δήλωσε στη συνέχεια αντέδρασε με όλη αυτή την επιχείρηση σοβαρή και επιφυλακτικοί και δεν διασκορπίζεται απομεινάρια της εμπιστοσύνης στο αποτέλεσμα. Ωστόσο, έχοντας δοκιμάσει πολλές άλλες μέθοδοι, αποφάσισαν να επιστρέψουν στην εργασία και να φτάσει μέχρι το τέλος.

Μεγάλη αξία πριν από κάθε επιχείρηση είναι η πίστη στη δύναμή τους και μέσω της επιτυχούς. Αυτή είναι μια πολύ πειθαρχημένη και οδηγεί κατευθείαν στο στόχο. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς από εκείνους που κάποτε αποφάσισε να επιστρέψει στη μέθοδο.

Τα κορίτσια που δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο, το θεωρούν ένα απροσδόκητο καλό. Κοιλιά χάνει στην πραγματικότητα τον όγκο, τη μέση γίνεται πιο λεπτό. Δημιουργούν μια φυσική προέκταση της σπονδυλικής στήλης, δεν είναι όλοι δίνεται δύσκολα. Μερικά κορίτσια λένε ότι μπορούν να βρίσκονται σε τέτοια θέση είναι μεγαλύτερη από την καθορισμένη ώρα.

Πολλά θετικά σχόλια που έλαβε από τις νέες μητέρες. Είναι γνωστό ότι μετά τη γέννηση η πλειοψηφία είναι αυστηροί περιορισμοί στην άσκηση. Ωστόσο, η ένταση στο κάτω μέρος της πλάτης, η οποία εμφανίστηκε κατά τη στιγμή της μεταφέρουν ένα παιδί, και μετά την εμφάνιση ενός μωρού που γεννήθηκε με την ίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά είναι μια μετατόπιση δεν είναι μόνο οι σπόνδυλοι, αλλά τα οστά της πυέλου. Και η μέθοδος αυτή είναι εξαιρετική για την ενίσχυση και την αποκατάσταση της πλάτης. Επιπλέον, αυτό είναι τόσο ωραίο να ξαπλώσει τουλάχιστον 5 λεπτά, αν και σε όχι πολύ άνετη θέση, και να αισθανθείτε τη γοητεία της έλξης.

Αδυνάτισμα έτσι ώστε οι γυναίκες να μας καλέσετε έναν μοναδικό τρόπο της αναφοράς. Επειδή η προσπάθεια και έξοδα απαιτεί, και το αποτέλεσμα δεν παύει να εκπλήσσει με την πρόοδό τους. Και όλα αυτά μέσα σε 5 λεπτά την ημέρα! Προς το παρόν, μπορείτε να πώς να χαλαρώσετε, να γεμίσετε τις μπαταρίες σας, να φέρει το σώμα σε τόνο. Οι περισσότερες από τις κυρίες ενθαρρύνει το πρωί, επειδή η μέθοδος αυτή αυξάνει το δυναμικό του ατόμου εργασίας του. Μετά τάξεις, πολλοί αισθάνονται μια έκρηξη της ενέργειας και την επιθυμία να κινηθούν τα βουνά.

Σύμφωνα με τους γιατρούς

Η πιο απλή και ακίνδυνη η απώλεια βάρους θεωρείται ένα ρολό από τις πετσέτες. Κριτικές για γιατρούς, όμως, οδηγούν στο συμπέρασμα ότι οι απόψεις των εμπειρογνωμόνων σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μεθόδων αποκλίνουν. Ορισμένοι θεωρούν ότι αναποτελεσματική, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να βοηθήσει εκείνους που είναι σε θέση να στηρίξει το φορτίο στο γυμναστήριο. Ωστόσο, οι γιατροί λένε για τις κατηγορίες της ασφάλειας. Η εξαίρεση είναι μια ομάδα ασθενών με κήλη δίσκου, καθώς και εκείνους που δεν έχουν την τύχη να πάρουν σοβαρά τραύματα ή κατάγματα.

συμπέρασμα

Η τεχνική είναι πραγματικά μοναδικό, γιατί συνδυάζει την ευκολία και την προσβασιμότητα των επιδόσεων με την αποτελεσματικότητα. Τώρα, το υπόλοιπο θα είναι πραγματικά υγιεινό, επειδή απαιτεί ένα συνηθισμένο πετσέτα, καθώς και ένα μέρος για να ξαπλώσει. Πηγαίνετε για το!