Κρασιού σε θερμίδες και τα οφέλη της για το σώμα

Τρόποι για να χάσουν βάρος τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και περισσότερο. Το μενού περιελάμβανε ορισμένες δίαιτες, ακόμη και το αλκοόλ - λευκό ή κόκκινο κρασί. Θερμίδων εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε δύναμη και τη ζάχαρη. Θα πρέπει να επιλέξετε να μην κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και την ποσότητα του. Ας μιλήσουμε περισσότερο για τα οφέλη των αμπελοοινικών προϊόντων και η βλάβη στον οργανισμό και το σχήμα.

Η σύνθεση και η θερμιδική περιεκτικότητα των οίνων

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, το θερμιδικό περιεχόμενο του κρασιού εξαρτάται άμεσα από το περιεχόμενο του αλκοόλ και ζάχαρη. Έτσι, η ενεργειακή αξία του ξηρού κόκκινο είναι 64 θερμίδες ανά 100 g ξηρού λευκού - 88, ημίγλυκο - στην περιοχή των 100-150. Αλλά οχυρωμένη αλκοολούχα ποτά καταλαμβάνουν την πρώτη θέση στην κατάταξη των πιο επιβλαβή για την εικόνα. θερμιδικό περιεχόμενο αυτού του κρασιού είναι 200-250 θερμίδες.

Τι θα λέγατε για πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες; Σε 1 λίτρο κρασί περιείχε έως 2 g πρωτεΐνης, έτσι ώστε αυτό το είδος της αλκοόλης μπορεί να θεωρηθεί ως μια πηγή πρωτεΐνης. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες του ποτού εξαρτάται από την ποικιλία. Έτσι, ένα λευκό κρασί και οι ουσίες αυτές μπορεί να είναι μέχρι 20 g, και το κόκκινο - όχι περισσότερο από 3 χρόνια λιπών σε αλκοόλη δεν περιέχεται.

τα οφέλη του κρασιού

Στη Γαλλία και την Ιταλία αποφάσισε να συμπληρώσει το δείπνο ή το γεύμα, ένα μικρό ποτήρι αυτό γευστικό ποτό. Πολλοί επιστήμονες είναι της γνώμης ότι αυτό δεν βλάπτει κανένα υγεία ή το σχήμα, αλλά αντίθετα, θα ωφεληθούν. Πρώτον, το αλκοόλ θα χαλαρώσετε και να βοηθήσει να ανακουφίσει την ένταση και το άγχος. Ένα ποτήρι καλό κρασί θα επιταχύνει την πέψη και την αύξηση του μεταβολισμού, και να βελτιώσει την εντερική περισταλτισμό. Αλλά είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο θερμιδικό περιεχόμενο του κρασιού. Για παράδειγμα, λευκή σκόνη περιέχει λιγότερη ζάχαρη από γλυκό και ημι-γλυκό. Φυσικά, όλα αυτά πρόκειται για αυτό καλά ποτά ποιότητας, και δεν είναι φθηνά, έκανε από τη σκόνη, η οποία είναι πλέον γεμάτο με την αγορά προϋπολογισμό των αλκοολούχων ποτών.

Μικρές ποσότητες αλκοόλ απαλλάσσει όχι μόνο νευρική ένταση, αλλά επίσης να βοηθήσει σε διάφορες ασθένειες. Για παράδειγμα, ένα ξηρό κρασί για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση υποβιταμίνωση, επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες (κυρίως ομάδα Β) και μέταλλα, όπως κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο και φώσφορο. Είναι επίσης πλούσια σε σίδηρο, η οποία είναι πολύ χρήσιμα στη θεραπεία της αναιμίας. Αποτελείται από φλαβονοειδή, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος. Επιπλέον, πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το κόκκινο κρασί επειδή περιείχε αμινοξέα είναι σε θέση να ασχοληθεί με την εμφάνιση των καρκινικών κυττάρων, οπότε καλό είναι να χρησιμοποιείτε για την πρόληψη του καρκίνου.

Αντενδείξεις

Το ζήτημα του κατά πόσον είναι δυνατόν να πίνουν τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι μόνο οι κυρίες που ακολουθούν το σχήμα και να δώσουν προσοχή στην περιεκτικότητα σε θερμίδες του κρασιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με κάθε κόστος να εγκαταλείψουν τη χρήση αυτού του τύπου της αλκοόλης, δηλαδή οι εξής παράγοντες:

- διαβήτης, επειδή το κρασί βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα?

- δυσανεξία μεμονωμένα συστατικά?

- ηπατική νόσο?

- ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα?

- τάση για εξάρτηση από το αλκοόλ.

Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, αξίζει να υπογραμμιστεί ότι όλα τα απαραίτητα μέτρα. Να θυμάστε ότι το αλκοόλ διεγείρει την όρεξη. Ως εκ τούτου, αν αποφασίσετε να πιείτε λίγο οινόπνευμα προς τιμήν των διακοπών, θα πρέπει να περιορίζεται μόνο σε ένα ποτήρι. Επιλέξτε λιγότερο γλυκό και δυνατό ποτό, όπως το κόκκινο ή λευκό κρασί σε σκόνη, το οποίο δεν είναι πιο θερμιδική 100 kcal ανά 100 γραμμάρια.