Ξεχωριστό μενού τροφίμων

Η ιδέα ότι το φαγητό χωριστά, είναι πολύ καλύτερη από ό, τι το μίγμα μεταξύ των προϊόντων διαφορετικής προέλευσης και σύνθεσης, δεν είναι νέα. Μενού ξεχωριστή τροφοδοσία αυτή συμμερίζονται πολλοί σταρ της show business, πολιτικοί και απλοί άνθρωποι. Για πρώτη φορά, η διαίρεση των τροφίμων σε διάφορες ομάδες μιλούν οι γιατροί στην αρχαία Ελλάδα, ακολουθήστε τις ευγενείς διατροφή και ευγενείς. Gluttons κατηγορούνται για έλλειψη προσοχής στη διατροφή τους, και ότι αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους. Ελληνικό μενού «διατροφολόγων» ήταν ασθενείς του. Στο σύγχρονο κόσμο του ξεχωριστό μενού τροφίμων μίλησε για το 1928, ήταν αυτή τη στιγμή ένας Αμερικανός γιατρός Herbert Sheldon πρότεινε μια ολοκληρωμένη λογική έννοια, η οποία εκτιμάται στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα.

Σύμφωνα με τη θεωρία Sheldon των προϊόντων που χρησιμοποιούνται συνήθως από τους ανθρώπους, θα πρέπει να χωριστούν σε διάφορες ομάδες, οι οποίες συνδυασμένα ή όχι με το άλλο. Κανόνες διαχωρισμού των ομάδων είναι απλή, αν κοιτάξετε.

1. Κρέας και πουλερικά και ψάρια συνδυάζονται με πράσινα λαχανικά και τρόφιμα που δεν περιέχουν άμυλο. Ο συνδυασμός αυτών των προϊόντων βοηθά να βελτιωθεί η διαδικασία της πέψης εξουδετερώνει τις αρνητικές ιδιότητες των ζωικών πρωτεϊνών.
2. Όσπρια, δημητριακά (φασόλια, φακές, φασόλια, κλπ) καλά με έλαια και πράσινα λαχανικά.
3. Λαχανικά που περιέχουν μια μεγάλη αναλογία αμύλου (γεωμήλων, μπιζέλι), και το ψωμί, ζυμαρικά με λαχανικά polukrahmalistymi (γογγύλι, ραπανάκι, ραπανάκι). Δεν επιτρέπεται να αναμειγνύεται σε λίπη ζωικής προέλευσης. Ολικής αλέσεως ψωμί πιάτο είναι ανεξάρτητη και δεν συνδυάζεται με την ζύμη (ζυμαρικά, για παράδειγμα).
4. Κάθε άλλο σε τέλεια αρμονία ξινή λαχανικά ή φρούτα. Έχετε καλύτερο 20 λεπτά πριν το κύριο γεύμα. Καρπούζι, πεπόνι είναι επίσης ένα ξεχωριστό πιάτο, δεν τους τρώνε την ίδια στιγμή κάτι άλλο.
5. Τα χόρτα τρώγονται με το πετρέλαιο, ως μία από τις εκπληκτικές ιδιότητες του πράσινου είναι να εξουδετερώσει το λίπος που βρίσκονται στο έλαιο. Έτσι, μια σαλάτα από πράσινα λαχανικά και το λάδι δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες.
6. Το γάλα είναι ένα τρόφιμο, δεν το ποτό, έτσι το πόσιμο θα πρέπει να διαχωρίζεται από άλλα τρόφιμα. Η διαδικασία της πέψης του γάλακτος είναι αρκετά ανθεκτικό.
7. τυρί cottage θεωρείται ένα ξεχωριστό πιάτο, έτσι ώστε σε συνδυασμό μόνο με γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης και βότανα. Με ψωμί, φρούτα και γλυκά τρώνε τυρί cottage δεν είναι απαραίτητη.
8. Αυγά καλύτερα να τρώτε χόρτα.
9. Ξηροί καρποί - ένα ανεξάρτητο, legkousvaevaemy, υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν
10. Με μια ξεχωριστή κατηγορία περιλαμβάνει τα μανιτάρια που μπορεί να καταναλωθεί με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες

Είναι αποδεδειγμένο ότι χάρη σε ξεχωριστό μενού των τροφίμων, δεν μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας μόνο σε πολύ καλή φόρμα, αλλά και να χάσουν βάρος. Ξεχωριστή δίαιτα μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται απλό, στην πραγματικότητα, να πάρει πολύ χρόνο για να θυμηθούμε τα πολλά κανόνες και τη συμβατότητα των προϊόντων. Κατά την πρώτη άψητο με ξεχωριστό άνθρωπο μενού των τροφίμων αισθάνεται την πείνα και την ταλαιπωρία, αλλά περνάει. Ελέγξετε τον εαυτό σας συνεχώς είναι αρκετά δύσκολο, ειδικά αν είστε μακριά από το σπίτι, όπου τα καφέ και τα εστιατόρια μας περιμένει πειρασμό με τη μορφή ζεστού ή ζυμαρικά με θαλασσινά. Στην πραγματικότητα, οι διατροφολόγοι έχουν στο οπλοστάσιό τους συνταγές που κάνουν ξεχωριστό γεύμα δεν θα είναι μόνο γνωστά, αλλά και πολύ ενδιαφέρουσα. Μενού μπορεί να διανεμηθεί ως μια ημέρα και μια εβδομάδα ή ακόμα και ένα μήνα, που δεν θα ανησυχείτε για αυτό, τι να μαγειρέψουν για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Αν θα καταλάβετε γρήγορα όλους τους κανόνες αυτής της δίαιτας, μπορείτε να επιλέξετε ένα νόστιμο και υγιεινά πιάτα στο καφέ. Επίσης οφέλη περιλαμβάνουν την εμφάνιση και την ανάκτηση ενέργειας, εξομάλυνση του στομάχου και των εντέρων. Είστε έτοιμοι να εγκαταλείψουν τη συνήθη διατροφή και να δοκιμάσετε κάτι νέο - εσείς αποφασίζετε.