Χαμηλών θερμίδων ντομάτα φρέσκια - Το κλειδί για μια επιτυχημένη δίαιτα γεύματα

Ντομάτες - ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα. Αυτό το λαχανικό έχει εμφανιστεί στη χώρα μας για το δέκατο όγδοο αιώνα, και ήρθε στο τραπέζι μας από την Ευρώπη. Πιστεύεται ότι οι ντομάτες ήταν στη Νότια Αμερική, ήταν εκεί που ήταν άγρια φυτά. Στη συνέχεια, οι ταξιδιώτες κατάφερε να διαδώσει αυτό το υπέροχο λαχανικό σε χώρες της Ευρώπης. Μια πολύ ενδιαφέρουσα όνομα - ντομάτα - τομάτες που λαμβάνονται από τη γαλλική γκουρμέ. Η σημερινή επιφάνεια εργασίας χωρίς ντομάτες σε μια σαλάτα ή άλλο πιάτο είναι πολύ δύσκολο να φανταστεί κανείς.

Θερμίδων ντομάτα φρέσκια μικρή, είναι περίπου 20 έως 100 χιλιοθερμίδες ανά γραμμάριο προϊόντος. Ως εκ τούτου αυτά τα λαχανικά διατροφολόγοι συνιστούν τη συχνότερη χρήση της εξουσίας του για τους ανθρώπους που θέλουν να είναι σε φόρμα και όχι υπερβολικό βάρος. Οι ντομάτες περιέχουν ένα τεράστιο ποσό των βιταμινών Β, C και Ε Επίσης, είναι καλό το ότι πολλά οργανικά οξέα σε αυτά, όπως είναι το οξαλικό, ηλεκτρικό, κιτρικό, τρυγικό. Αυτό είναι ένα από τα προϊόντα, όπου υπάρχει πηκτίνη, ίνες, λυκοπένιο και πολλά άλλα. Το προϊόν αυτό είναι ένα από τα αντικαταθλιπτικά.

Αν και είναι γνωστό ότι οι ντομάτες περιέχουν γλυκόζη και φρουκτόζη, εξακολουθεί να είναι θερμίδων νωπής τομάτας είναι πολύ χαμηλή. Αν τα χρησιμοποιήσετε σε μια σαλάτα, καρυκευμένο με φυτικό ή ελαιόλαδο, αυτό το πιάτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το χειρισμό ημέρες. Πολλοί προσπαθούν να μην χρησιμοποιούν το ελαιόλαδο. Θερμίδες που περιέχονται σε αυτό, τρομάξει. Είναι γνωστό ότι αυτή η θερμίδα έλαιο είναι περίπου 890 kcal ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος. Αν δεν την κατάχρηση, όλες οι θερμίδες που θα ωφελήσει μόνο. Το ελαιόλαδο έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την καρδιά και καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία. Και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και έχει πολλές άλλες χρήσιμες λειτουργίες.

Ντομάτες - ένα από τα λαχανικά που έχουν κατά τη θερμική κατεργασία αύξησε τις χρήσιμες ιδιότητες και το περιεχόμενο της λυκοπένιο, το οποίο μειώνει την πιθανότητα καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων, και του προστάτη, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Ως εκ τούτου, φρέσκια ντομάτα θερμίδες σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ανησυχείτε. Χρήσιμες ιδιότητες αυτών των θαυμάσια τα λαχανικά που σημειώνονται οι άνθρωποι εδώ και αρκετό καιρό.

Οι ντομάτες δεν μπορεί να γίνεται κατάχρηση αυτούς που έχουν μια ασθένεια χολόλιθων. Οι ντομάτες αποτιμώνται choleretic ιδιότητες και μπορεί να προκαλέσει την κίνηση των λίθων. Επίσης, οι γιατροί δεν συστήνουν τα άτομα με νεφρική νόσο και πάσχουν από υπέρταση, τρώνε παστά, τουρσί, κονσερβοποιημένα, μαγειρεμένες ντομάτες. Βλάβη από αυτούς μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή για το ανθρώπινο σώμα. Όλες οι άλλες ντομάτες χρήση στη διατροφή είναι απαραίτητη.

Αν έρθει με την ιδέα της αρχίζουν να τρώτε σωστά και να συμμετάσχουν σε κάποια αθλήματα, τότε οι ντομάτες πρέπει να είναι πάνω στο τραπέζι ένα από τα κύρια προϊόντα. Μια μικρή ντομάτα σε θερμίδες φρέσκο, χρήσιμες ιδιότητες τους και την εξαιρετική γεύση θα τους βοηθήσει να γίνει ένα μεγάλο θεμέλιο για τυχόν διαιτητικά γεύματα.