Πίνακας προϊόντα Bormental θερμίδων. Θερμιδική περιεκτικότητα των έτοιμων γευμάτων για Bormental

Τα θέματα της απώλειας βάρους κατά τις τελευταίες δεκαετίες έχει γίνει περισσότερο από ό, τι σχετικό. Επιδημία λεπτή σιλουέτα χρονολογείται από τη δεκαετία του '80, όταν πασαρέλες του κόσμου συμπληρώθηκε σφιγμένα leggy ομορφιάς. Ωστόσο, μαζί με την μόδα για το τέλειο σχήμα προέκυψε και το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Έτσι, σήμερα, η παχυσαρκία επηρεάζει περίπου το 20% των κατοίκων του πλανήτη μας, η οποία χρησιμοποιείται από τους δημιουργούς των νεότευκτων δίαιτες και τα φάρμακα για την απώλεια βάρους. Και σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τα πάντα για το γιατρό διατροφή Bormentalja και τον τρόπο υπολογισμού σας θερμιδική διάδρομο για να μεγιστοποιήσει την απώλεια βάρους.

Ποια είναι η αξία του Δρ Bormentalja;

Πολλοί πιστεύουν ότι ο Δρ Bormental - είναι ένα πραγματικό πρόσωπο που έχει δημιουργήσει μια μοναδική δίαιτα. Στην πραγματικότητα το όνομα ενός χαρακτήρα από το μυθιστόρημα Mihaila Μπουλγκάκοβα «Καρδιά του σκύλου» δίκτυο κλινικών έχει ονομαστεί, διατροφολόγους, θεραπευτές και ενδοκρινολόγους που βοηθούν σωστή διατροφή και τον τρόπο ζωής των ασθενών τους.

Η αρχή της Bormental δύναμη πηγαίνει πίσω περισσότερο από 12 χρόνια. Κατά τη διάρκεια της ύπαρξης της κλινικής βοήθησε να χάσουν βάρος αρκετές χιλιάδες ασθενείς, όπως αποδεικνύεται από τις πολυάριθμες αξιολογήσεις.

.

Ωστόσο, η θεραπεία σε αυτό το ίδρυμα μπορούν να αντέξουν οικονομικά να μην όλους. Έτσι, για την ατομική πορεία ανάπτυξης του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας ο πελάτης θα πρέπει να πληρώσουν περίπου 35 000 ρούβλια. Αλλά εκτός από την διατροφή ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει μια υποχρεωτική σειρά από θεραπείες ομορφιάς - μασάζ, σύσφιξη του δέρματος, απολέπιση, και πολλά άλλα. Οι τιμές για μια ενιαία διαδικασία στην περιοχή κλινική 1.500 έως 4.000 ρούβλια. Αλλά μην ανησυχείτε. Μετά από όλα, γνωρίζοντας το θερμιδικό περιεχόμενο των τελικών προϊόντων Bormental και παρατηρώντας όλες τις συστάσεις, μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς τα ακριβά μαθήματα και τις διαδικασίες.

Διατροφή για Bormental

Ατομικές κλινική διατροφή γίνεται μετά την ημερομηνία της δοκιμής και τη μέτρηση της μεταβολικής ηλικία του οργανισμού. Ωστόσο, υπάρχει ένα απλοποιημένο διάγραμμα της απώλειας βάρους Bormental με βάση την καταμέτρηση θερμίδων και γαστρονομικές περιορισμός κατάλληλο για σχεδόν όλους. Η μόνη εξαίρεση είναι μια ομάδα ατόμων, οι οποίες αντενδείκνυται σε αυστηρούς περιορισμούς τροφίμων.

Όπως και με οποιαδήποτε δίαιτα, η αρχή της σωστής διατροφής για Bormental περιλαμβάνει μια σειρά δεσμευτικών κανόνων, παρατηρώντας ότι μπορείτε να επιτύχετε πολύ καλά αποτελέσματα:

• Ο ασθενής πρέπει να υπολογιστεί θερμιδική διάδρομο για να καθορίσει το ποσό της καθημερινής διατροφής. Το ελάχιστο ποσό των τροφίμων που καταναλώνονται δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1100 θερμίδες την ημέρα.
• Για μια ταχεία αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε καθημερινά πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά σε επαρκείς ποσότητες.
• Για να υπολογίσετε με ακρίβεια τις θερμίδες που χρειάζεστε για να αγοράσετε ηλεκτρονικές ζυγαριές.
• τρόφιμα Πίνακας θερμίδων για Bormental θα πρέπει πάντα να είναι σε περίοπτη θέση.
• Να είστε βέβαιος να πίνετε τουλάχιστον 2,5-3 λίτρα καθαρού νερού ανά ημέρα. Αυτό θα αποτρέψει την αφυδάτωση.
• Τα γεύματα θα πρέπει να διαιρείται με 6-8 σετ.
• Μην αγνοείτε την ανάγκη για τακτική σωματική άσκηση, η οποία θα συμβάλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
• Κάντε έναν κανόνα για να οργανώσει ημέρες νηστείας 1-2 φορές την εβδομάδα.

Το καθημερινό μενού

Κανόνες της προσφοράς σε καθημερινή Bormental προτείνει μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Σε αντίθετη περίπτωση, το σώμα δεν θα πάρει τις πιο απαραίτητες ουσίες και οι συνέπειες μπορεί να είναι αρνητική.

Το πλεονέκτημα της δίαιτας είναι ότι ένα άτομο μπορεί να φάει τα πάντα. Το κύριο πράγμα είναι να υπολογίσει διάδρομο θερμίδων για Bormental. Την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μαθαίνει να καθορίσει ποια προϊόντα καταφέρνει να γεμίσει γρήγορα και ότι θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή τους για πάντα.

Πώς να υπολογίσετε διάδρομο θερμίδων σας;

Υπολογίστε διάδρομο της θερμιδικής Bormental μπορεί, χρησιμοποιώντας την απλή φόρμουλα: GS = Α + Β - Β όπου:

• Α = βάρος χ 9.99?
• Β = ύψος χ 6,25?
• Στην ηλικία του x = 4,92.

Από την προκύπτουσα αριθμό των γυναικών που πρέπει να λάβει 161 άνδρες και προσθέστε 5. Ο αριθμός που προκύπτει είναι ο διάδρομος της θερμιδικής Bormental που θα σώσει το βάρος. Αν αφαιρέσουμε από αυτόν τον αριθμό 200-300 θερμίδες, μπορείτε να πάρετε μια ημερήσια τιμή για την απώλεια βάρους. Υπολογίστε τη διατροφή σας θα βοηθήσει έναν πίνακα του θερμιδικού περιεχομένου των προϊόντων Bormental. Ωστόσο, δεν συνιστάται να καταναλώνουν λιγότερο από 1100 θερμίδες ανά ημέρα, καθώς το σώμα γίνεται αδύναμη και στραγγισμένο.

Πίνακας προϊόντα θερμίδων σύμφωνα Bormental

Για εύκολο υπολογισμό των θερμίδων που καταναλώνονται υπάρχει ένα ειδικό πίνακα που παραθέτει τις βασικές παραμέτρους των προϊόντων ειδικά για τη διατροφή των ανθρώπων στη Ρωσία. Θερμίδων ενδείκνυται ανά 100 γραμμάρια. Με άλλα λόγια, αν θέλετε για τον υπολογισμό του δείκτη των 300 γραμμαρίων ενός προϊόντος, θα πρέπει να πολλαπλασιαστεί ο αριθμός των θερμίδων στον πίνακα με το 3. Έτσι, γνωρίζοντας το θερμιδικό περιεχόμενο των προϊόντων Bormental, θα είστε σε θέση να δημιουργήσουν τη διατροφή σας, όχι μόνο για να κερδίσει το βάρος, αλλά για να χάσετε βάρος .

Θερμιδική περιεκτικότητα των έτοιμων γευμάτων για Bormental

Για τη διευκόλυνση της καταμέτρησης ειδικούς κλινική θερμίδες «Δρ Bormental» τραπέζι αναπτύχθηκε με βάση την πιο κοινή στα ρωσικά πιάτα, τα οποία παρασκευάζονται σε κάθε οικογένεια. Έτσι, μπορούμε να υπολογίσουμε το θερμιδικό περιεχόμενο όλων των συνιστωσών της σαλάτα ή σούπα, απλά πρέπει να βρούμε ένα όνομα στον πίνακα.

Πίνακας θερμίδων Bormentalja γιατροί επιτρέπει στους ασθενείς να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία τους και να ρυθμίσουν το ημερήσιο σιτηρέσιο των τροφίμων που καταναλώνονται.

Η σωστή συμπλήρωση διατροφή

από μια έξοδο δίαιτα δύο εβδομάδων πρέπει να γίνει ομαλά. Έτσι, θα πρέπει να προσθέσετε 50-100 θερμίδες την ημέρα σε κανονικό μέσα σε 2-3 ημέρες. Μετά τη δίαιτα του ασθενούς, συνιστάται να κολλήσει στο διάδρομο θερμίδων σας. Εάν ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται για την αύξηση, την πάροδο του χρόνου θα αρχίσετε να κερδίσει το βάρος και πάλι.

Δεν πρέπει απότομα να διακόψει τη δίαιτα και να αυξήσει την ποσότητα των θερμίδων που υπερβαίνει τις ημερήσιες ανάγκες. Μια τέτοια απότομη άλμα μπορεί να διαταράξει τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος, οδηγώντας σε άμεση σύνολο της λιπώδους μάζας.

Αντενδείξεις

Bormentalja διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ομάδες ατόμων. Αυτό περιλαμβάνει τα παιδιά κάτω των 18 ετών, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και τους ηλικιωμένους. Πίνακας των προϊόντων θερμίδες Bormental σε περίπτωση αντενδείξεις δεν είναι απαραίτητη για την εκτέλεση, ωστόσο, αποκλείονται από τη διατροφή τους, fast food και άλλες ανθυγιεινές τροφές είναι απαραίτητες για όλους.

Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να καθίσει σε αυτή τη δίαιτα για όσους πάσχουν από οποιαδήποτε χρόνια ή μολυσματικές ασθένειες και ορμονικές διαταραχές. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει κατ 'ανάγκη να διαβουλεύεται με τους ειδικούς - θεραπευτής, ενδοκρινολόγος, και, φυσικά, έναν διατροφολόγο.

Πρόσθετα μέτρα στον αγώνα για μια λεπτή σιλουέτα

Εκτός από τη σωστή διατροφή, για να προωθήσει αποτελεσματικά το βάρος θεραπείες απώλειας ομορφιάς που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας ή μασάζ με κυλίνδρους κενού με αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών. Εκείνοι που βρίσκονται αντιμέτωποι με το πρόβλημα της πλαδαρό και ξηρό δέρμα μετά την τεράστια ανακούφιση του βάρους, βοηθούν περιτύλιγμα. Όπως μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία βάση για την αναδιπλώνεται φύκια (φύκια), μπλε και λευκό πηλό, αλεσμένο καφέ, ή το μέλι.

Ωστόσο, οποιαδήποτε αισθητική επέμβαση έχει αντενδείξεις του. Έτσι, η συσκευασία δεν πρέπει να γίνει για άτομα που είναι αλλεργικά στα συστατικά μιας σύνθεσης που χρησιμοποιείται, καθώς και οι έγκυες γυναίκες και εκείνοι που είναι ενεργές φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Η απότομη απελευθέρωση τοξινών κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Η σωματική δραστηριότητα είναι υποχρεωτικό μέρος του προγράμματος απώλειας βάρους για να Bormental. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την κλασσική φόρτιση, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο και τον αριθμό των επαναλήψεων. Είναι υποχρεωτικό να πρέπει να περπατήσετε 1-2 ώρες την ημέρα στον καθαρό αέρα. Πολύ καλή βοήθεια για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους κολύμβηση, η γιόγκα για αρχάριους και ποδηλασία. Επιπλέον, η άσκηση θα βοηθήσει στην πρόληψη χαλάρωση του δέρματος, αντιμετωπίζουν όλους όσους κάνουν δίαιτα. Και, φυσικά, θα πρέπει πάντα να υπολογίζουν τις θερμίδες έτοιμα γεύματα για Bormental.

Κριτικές για τη διατροφή

Πολυάριθμες μαρτυρίες των ανθρώπων που έχουν χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες των κλινικών «Γιατρός Bormental», μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες. Οι περισσότεροι από τους πελάτες που έχουν καταφέρει να επιτύχουν τα μέγιστα αποτελέσματα και να χάσει 10-30 κιλά, εξέφρασε θετική γνώμη σχετικά με τη μεθοδολογία και το έργο του προσωπικού. Ωστόσο, οι ασθενείς που δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει με το υπερβολικό βάρος, αφήνοντας μόνο τα αρνητικά σχόλια. Συνήθως λειτουργούν με πολύ υψηλή τιμή για να πληρώσει για τις υπηρεσίες του νοσοκομείου και το χαμηλότερο σκορ.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πρέπει να γίνει κάποια προσπάθεια για οποιοδήποτε θετικό αποτέλεσμα. Λίπος άνθρωποι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αναμορφώσει πλήρως το διατροφή και τον τρόπο ζωής. Μετά από όλα, αυτό απαιτεί τεράστια δύναμη της θέλησης και ατελείωτες κίνητρο, το οποίο λείπει από την πλειοψηφία των ασθενών που είναι παχύσαρκοι. Το κύριο πράγμα είναι να ξεπεράσει το φράγμα των πρώτων 5-10 απορρίπτονται κιλά, ό, τι και να βοηθήσει «Γιατρός Bormental». Θερμιδικής αξίας τρόφιμα, σε αυτή την περίπτωση παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο. Μια αντανάκλαση στον καθρέφτη θα είναι ένα μεγάλο κίνητρο!