Πείτε ότι για να πίνουν στη ζέστη

Στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, χάνουμε πολλή υγρασία. Και είναι ζωτικής σημασίας για εμάς. Πώς να κάνει για την ανεπάρκεια της; Τι πρέπει να πίνουν στη ζέστη, να αισθάνονται άνετα και άνετα την ίδια στιγμή; Αυτές είναι οι ερωτήσεις θα βρείτε απαντήσεις σε αυτό το άρθρο.

Νερό - ο καλύτερος τρόπος για τη δίψα

Το καλύτερο μέσο για την απόσβεση είναι συνηθισμένο πόσιμο νερό. Μπορείτε να το αγοράσετε στο κατάστημα. Το κόστος μιας τέτοιας φιάλης υγρού είναι συνήθως μικρό. Και είναι δυνατόν να πίνουν νερό από τη βρύση. Λίγο πριν από αυτό θα πρέπει να καθαρίζεται με ένα φίλτρο. Στο νερό υπάρχει ζάχαρη. Αυτό είναι το μεγαλύτερο συν του. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν αρέσει η γεύση του σκέτο νερό. Ως εκ τούτου, θα συνεχίσουμε να αναζητούμε περαιτέρω απάντηση στο ερώτημα, τι πρέπει να πίνουν στη ζέστη. Για να σβήσει τη δίψα του μεταλλικού νερού μπορεί να συστηθεί. Επίσης, δεν περιέχουν ζάχαρη, αλλά μέσα σε αυτό υπάρχουν πολύτιμα μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών. Αλλά μην εμπλακούν σε αυτό. Υπάρχουν ορισμένα είδη μεταλλικού νερού, η χρήση των οποίων σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση των οργάνων και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η χρήση των φυσικών τσάι

Για να απαντήσει στο ερώτημα του τι πρέπει να πίνουν στη ζέστη, ας στραφούμε προς την ανατολική σοφία. Από τους αρχαίους χρόνους, οι άνθρωποι γνώριζαν για τα οφέλη των φυσικών τσαγιού. Στην Ανατολή, και σε αυτήν την ημέρα, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά. Χρησιμοποιείται σε τόσο ζεστό και κρύο. Η προτίμησή μας είναι ως επί το πλείστον πράσινο και λευκές ποικιλίες. Αλλά το μαύρο τσάι για να ξεδιψάσει τους δεν συνιστάται. Λόγω του ότι περιέχει ένα μεγάλο ποσό από τανίνη - μια ουσία που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Και με τη ζέστη που έχουμε ήδη τεθεί. Ως εκ τούτου, με τη ζέστη της ημέρας θα πρέπει να κάνει λευκό ή πράσινο τσάι και το ποτό χωρίς ζάχαρη.

Φρούτα ποτά και κβας: και νόστιμα, και χρήσιμο!

Το νερό και το τσάι, βέβαια, κάνουν καλά με τη δίψα. Ωστόσο, μερικές φορές θέλετε κάτι νόστιμο και γλυκό. Η απάντηση στο ερώτημα του τι είναι καλύτερο να πίνουν στη ζέστη, στην περίπτωση αυτή, εδώ. Σε αυτή την περίπτωση, στο κεφάλι αμέσως για τους χυμούς και τα νέκταρ φρούτων. Είναι νόστιμα και, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, τη χρησιμότητά τους. Ωστόσο, αυτά τα ποτά περιέχουν πολλή ζάχαρη, η οποία σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβής για εμάς. Μετά από όλα, όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την υγεία των δοντιών, αλλά και συμβάλλει στην εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους. Τι, λοιπόν, να πίνετε; Η απάντηση είναι: ποτά μούρο φρούτα και φυσικά κβας. Απλά δεν τα αγοράσει από το κατάστημα. Τα ποτά που πωλούνται έχουν ελάχιστα κοινά με τις παραδοσιακές Μορς και κβας. Ετοιμάστε τα σπίτια τους τον εαυτό τους και να πίνουν στην υγεία.

Πόσο πρέπει να πίνετε όταν κάνει ζέστη

Η ξεδιψάσετε σε μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού, ανακαλύψαμε. Μένει τώρα να απαντήσει στο ερώτημα, πόσο να πίνουν στη ζέστη. Δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να πιστεύουν ότι το υγρό θα πρέπει να καταναλώνεται όσο θέλετε. Φαινομενικά το ίδιο το σώμα αισθάνεται όταν έρθει ο κορεσμός. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από σοβαρό οίδημα, ειδικά μέσα στη ζέστη μετά από ένα μεγάλο αριθμό των μεθυσμένος υγρών. Τερματικά όργανα απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με το φορτίο. Ως εκ τούτου, πρέπει να θυμόμαστε ότι με τη ζέστη της ημέρας το σώμα χρειάζεται το διπλάσιο του ποσού του νερού. Ωστόσο, θα πρέπει να πίνετε με μέτρο, χωρίς να υπερβαίνει την απαιτούμενη δόση. Επιπλέον, αν ένα άτομο σε αυτές τις συνθήκες, παίρνει καλή άσκηση, υπάρχουν πολλά από αυτά δεν συνιστάται να πίνουν.

Έτσι, βρήκαμε ότι με τη ζέστη να πιει για να αισθάνονται καλά και να παραμείνουν φρέσκα και χαρούμενα.