Πόσες θερμίδες σε okroshka για κβας; Χάστε βάρος με έξυπνο τρόπο

Okroshka για κβας έχει θεωρηθεί από καιρό ρωσικό εθνικό πιάτο. Ένα μεγάλο συν του είναι ότι το φαγητό δεν ήταν πολύ νόστιμο μόνο, αλλά και ικανοποίηση. Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη θετική ποιότητα αυτού του πιάτου - μία σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν έχει ακούσει για okroshka. Η μακροπρόθεσμη συνταγή για αυτό το λιχουδιά εξακολουθεί να είναι άθικτη και είναι πιθανό να συνεχιστεί για τα επόμενα χρόνια. Φυσικά, όπως κάθε πιάτο, hash δεν θα ικανοποιεί τους πάντες, αλλά για πολλούς είναι - το πιο αγαπημένο και εύκολο να προετοιμαστούν.

Πώς να μαγειρέψουν;

Okroshka μόνο που χρειάζεται να προσπαθήσουμε, κυρίως επειδή είναι πιο εύκολο να προετοιμαστούν. Δεν απαιτεί περίπλοκα πλευρά ειδικευμένο μάγειρα, αλλά μια απόλαυση σε οποιοδήποτε τραπέζι και το γλέντι, και σε μια κανονική ημέρα της εβδομάδας.

Κατά την επιλογή, είναι σκόπιμο να δοθεί προτεραιότητα κβας κβας σε βαρέλια και όχι εμφιάλωσης, και μια εξαιρετική επιλογή από το κρέας - βοδινό κρέας ή βραστά γλώσσα.

προετοιμασία:

1. βράζουμε τις πατάτες σε εκ των προτέρων (κατά προτίμηση σε ομοιόμορφο μαγείρεμα).

2. βραστό αυγό (μόνο πρωτεΐνη), το κρέας, ραπανάκι και μεσαίου μεγέθους αγγούρι κομμένο σε κύβους, στη συνέχεια ψιλοκόβετε χόρτα.

3. Ανακατέψτε τη μουστάρδα με ξινή κρέμα και προσθέτουμε τους κρόκους των αυγών.

4. Χύστε το μίγμα στο ετοιμάζω, και παρεμβαίνουν Solim.

Στο τραπέζι okroshka σερβίρεται παγωμένο.

Αυτό είναι το μόνο μια απλή συνταγή για την κατασκευή κατακερματισμού. Είμαστε τώρα στο κύριο ερώτημα: «Πόσες θερμίδες σε okroshka για κβας» Η απάντηση εξαρτάται, φυσικά, από τα επιλεγμένα συστατικά, επειδή κάποιοι προτιμούν βραστό κρέας, και άλλοι - λουκάνικα.

Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, υπολογίζονται για τις θερμίδες απώλεια βάρους. Δεν πρέπει να συγχέεται με τον υπολογισμό θα πρέπει να ζυγίζει κάθε προϊόν και να υπολογίσει θερμιδικό περιεχόμενο του. Βασικά, η απώλεια βάρους είναι καλό χασίς. Θερμίδες σε αυτό το πιάτο δεν είναι τόσο μικρή - περίπου 60 έως 100 γραμμάρια. Γιατί, λοιπόν, αυτή η τροφή συνιστάται για την απώλεια βάρους; Είναι πολύ απλό: hash - ένα πλήρες πλούσιο γεύμα, τρώγοντας ότι, δεν θα αισθάνεστε πείνα στη διάρκεια της ημέρας. Αν το μέσο όρο πιάτο του κατακερματισμού κβας, μπορείτε κάλλιστα να χάσουν βάρος. Αδυνάτισμα πρέπει να φάει ένα ορισμένο ποσό των θερμίδων ανά ημέρα. Πόσες θερμίδες; Η okroshka για κβας, όπως γνωρίζετε, 60 θερμίδες. Στη συνέχεια, αν τρώτε σε μια ημέρα 1 κιλό χασίς (330 γραμμάρια σε μία από τις τρεις μεθόδους), η μέρα αποδεικνύεται ότι μόνο 600 θερμίδες. Σε αυτό το σενάριο, δεν χάνουν βάρος για okroshka αδύνατο, ακόμη και με καθιστική ζωή.

Υπάρχει μια αρκετά γνωστή «okroshechnaya» δίαιτα, η οποία διαρκεί επτά ημέρες και περιλαμβάνει συνονθύλευμα από 1 λίτρο kvas ή κεφίρ να φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας για 4-6 φορές. Αυτή είναι μία από τις ταχέως διατροφής, χάρη στην οποία παίρνει από τέσσερα σε επτά κιλά την εβδομάδα, με μέση σωματική δραστηριότητα. Πόσες θερμίδες σε okroshka για κβας, είναι ήδη γνωστό, τόσο εύκολο να μαντέψει ότι το βάρος πέφτει γρήγορα. Αυτός ο τρόπος φαγητό για όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά σε χρόνο μηδέν.

Hash είναι ένα χρήσιμο και εξαιρετικά πλούσιο πιάτο, γι 'αυτό συνιστάται και με σωστή διατροφή, καθώς και για την απώλεια βάρους, γιατί πόσες θερμίδες okroshka για κβας, δεν μπορεί παρά να χαίρεται. Με μια ομοιόμορφη κατανομή των γευμάτων καθ 'όλη τη δίαιτα ημέρα για okroshka θα φέρει εξαιρετικά αποτελέσματα.