Viktor Simkin: βιογραφία και επιτεύγματα ενός bodybuilder

Γνωστή στον κόσμο, είκοσι επτά ετών, ρώσος πρωταθλητής - bodybuilder Viktor Simkin. Το ύψος του αθλητή είναι 175 εκ. Και το ανταγωνιστικό του βάρος είναι 78 κιλά. Το bodybuilder-classic δείχνει πώς να επιτύχει εξαιρετικά αποτελέσματα αθλημάτων και να εξελιχθεί στο άθλημα μεγάλων κλιμάκων με μέτρια ανάπτυξη. Είναι γνωστός σε όλο τον κόσμο. Συνεντεύεται ενεργά από κορυφαίες αθλητικές εκδόσεις.

Υψηλότερα αθλητικά επιτεύγματα

Τα επιτεύγματά του είναι εντυπωσιακά: ο παγκόσμιος πρωταθλητής 2013, ο πρωταθλητής του ευρωπαϊκού Arnold Classic το 2013, καθώς και ο παγκόσμιος πρωταθλητής Arnold Classic το 2013.

Στο δρόμο προς τις κορυφές του κόσμου ο αθλητής στην ίδια αστρική αθλητική περίοδο έφθασε σε αρκετές κορυφές του πρωταθλήματος στη ρωσική αρένα: στο Κύπελλο της Ρωσίας και στο Κύπελλο της περιοχής της Μόσχας. Και το 2012 πήρε τα χάλκινα μετάλλια του Κυπέλλου της Ανατολικής Ευρώπης και το Κύπελλο της Ρωσίας, το πρωτάθλημα στο Κύπελλο της Καλούγκα.

Ο Ρώσος Φρανκ Ζέιν

Πολλοί θαυμαστές του bodybuilding σε στυλ εκπαίδευσης, θυμίζει τον αθλητή της χρυσής εποχής του "σιδερένιου" σπορ Frank Zane. Είναι ενδιαφέρον ότι ο μεγάλος Αμερικανός αθλητής (τρεις φορές "ο κ. Ολυμπία"), όπως και ο ήρωας του άρθρου μας, διέφερε επίσης από αισθητική διάθεση. Πράγματι, ενώνονται με παρόμοια ανθρωπομετρία:

Βιογραφία

Πώς σχηματίστηκε αυτό το εντυπωσιακό δυναμικό του ρωσικού αθλητή;

Το αγόρι γεννήθηκε στις 24 Ιουλίου 1988 στην Καλούγκα σε μια συνηθισμένη οικογένεια. Ο πατέρας μου ήταν εργαζόμενος στο εργοστάσιο συσκευασίας κρέατος, η μητέρα μου ήταν μάγειρας στο καντίνα του νηπιαγωγείου.

Ο Πάπας συνέβαλε στο γεγονός ότι ο Βίκτωρ Σίμκιν αγάπησε το άθλημα. Η βιογραφία του αναφέρει μια αφθονία των υπαίθριων παιχνιδιών, τζόκινγκ στην παιδική ηλικία. Τα πρώτα βασικά της κατάρτισης δύναμης έλαβε επίσης από τον πατέρα του το 1994. Οι αγαπημένες ασκήσεις για τον Βίκτορ εκείνα τα χρόνια τραβούσαν την εγκάρσια μπάρα, την κάμψη-επέκταση των χεριών στη συγκράτηση των ανώμαλων ράβδων.

Από την παιδική ηλικία είχε αναπτύξει τους μυς του κοιλιακού τύπου: για να κρατήσει τη "γωνία" στο crossbar ήταν το χόμπι του. Ωστόσο, η πρώτη αθλητική νίκη του μελλοντικού αστεριού του bodybuilding στον κόσμο συνέβη ... στις διαγωνισμοί πόλεων στο βιοαέριο. Η πρώτη θέση στο πρωτάθλημα της Kaluga έγινε από τον Viktor Simkin.

Η βιογραφία του αθλητή περιέχει ένα στοιχείο διαισθητικής αναζήτησης. Είναι η γοητεία του «σιδήρου» από το γυμνάσιο του τμήματος του διαγωνισμού που βοήθησε αποφασιστικά τη συνειδητοποίηση του ταλαντούχου αθλητή της μελλοντικής του αθλητικής εξειδίκευσης.

Απόδειξη της τελικής επαγγελματικής επιλογής ήταν το κόκκινο δίπλωμα του Κολλεγίου Bodybuilding και Fitness. Ben Vader, ο οποίος έλαβε τον Viktor Simkin. Το bodybuilding από ένα νεανικό χόμπι έχει γυρίσει σε αυτό το εμπόριο.

Σήμερα εργάζεται ως προπονητής της αθλητικής αίθουσας SportLand της Kaluga. Εκπαιδεύει πολλούς ταλαντούχους μαθητές. Η ευγνωμοσύνη των οπαδών, είπε, είναι γι 'αυτόν το καλύτερο κίνητρο για περαιτέρω επαγγελματική ανάπτυξη. Είναι στο γυμναστήριο που παίρνει το 90% του χρόνου εργασίας του. Ο αθλητής του κολλεγίου εκτιμά την ευκαιρία να επικοινωνήσει ευρέως με επαγγελματίες του επιλεγμένου αθλητισμού.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο χορηγός, η εταιρεία αθλητικής διατροφής VP Lab, συμβάλλει στην επίτευξη των υψηλών αποτελεσμάτων του αθλητισμού του Victor .

Προπονητής Βίκτορ

Όπως είναι γνωστό, ο Viktor Simkin ασχολείται με το bodybuilding υπό την καθοδήγηση του Dmitry Yashankin. Με τον σύμβουλό του, άρχισε να εργάζεται το 2012 σε σεμινάρια και διαβουλεύσεις, τις οποίες έδωσε στη Μόσχα. Η συνεργασία ήταν εποικοδομητική: ο Βίκτορ πληρούσε τις προϋποθέσεις του Ντμίτρι για ασκήσεις άνευ όρων. Κάθε ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης αναλύθηκε, διορθώθηκε και επαναλήφθηκε πάλι μόνο σε βελτιωμένη μορφή.

Αργότερα, ο Ντμίτρι Γιασάνκιν ανέλαβε μεμονωμένα έναν ταλαντούχο μαθητή. Ο αθλητής / προπονητής έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του στην προετοιμασία για την "αστέρια" του 2013.

Τρεις σε ένα: αθλητής, προπονητής, δάσκαλος

Victor Simkin, καθηγητής του εξειδικευμένου κολλεγίου bodybuilding και γυμναστικής αυτών. Ο Ben Vader, είναι πολύπλευρος στις αθλητικές του δραστηριότητες, η δουλειά του περιλαμβάνει:

• Ατομική εκπαίδευση.
• Προγράμματα προσωπικής διατροφής.
• Ατομικός σχεδιασμός σωματικών δραστηριοτήτων και διατροφής.
• Μάστερ μαθήματα, καθώς και η οργάνωση των αθλητικών εκδηλώσεων?
• Μαθήματα επίδειξης, βίντεο με ασκήσεις, άρθρα για το bodybuilding;
• Διαβουλεύσεις για τον εξοπλισμό των γυμναστηρίων.

Η εκπαίδευση του Victor Simkin (τόσο πολύπλοκη όσο και εστιασμένη σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών) προωθείται ενεργά στο RuNet. Επομένως, για παράδειγμα, ένας ερασιτέχνης αθλητής που θέλει να αυξήσει τον όγκο ή να βελτιώσει την ανακούφιση των triceps μπορεί πάντα να πάρει μια λογική συμβουλή ρωσικής γλώσσας απευθείας από τον πρωταθλητή.

Ο Victor Simkin ασκεί μοναδικές ασκήσεις δύο φορές που προσαρμόζονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας εκπαίδευσης. Ανθρωπομετρία του αθλητή επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου κύκλου εκπαίδευσης, δεν είναι εύκολο να επιτευχθούν οι παράμετροι του διάσημου τριπλού «κ. Ολυμπία»!

Αρχές εκπαίδευσης από τον Viktor Simkin

Η πορεία του για το bodybuilding βασίζεται σε μια δημιουργική στάση απέναντι στη διαδικασία κατάρτισης. Ο Victor πιστεύει ότι η πρόοδος του αθλητή εξαρτάται άμεσα από το ηθικό του, το κίνητρο για εκπαίδευση. Ένα πραγματικό bodybuilder, κατά την άποψή του, πρέπει πάντα να είναι σε θέση να «τραβήξει τον εαυτό του μαζί». Μετά από όλα, όλα συμβαίνουν στη ζωή: άγχος, κόπωση, απάθεια ... Όλος αυτός ο αθλητής πρέπει να πετάξει, διασχίζοντας το κατώφλι του γυμναστηρίου. Η εκπαίδευση θα πρέπει να είναι πάντα 100% πλήρης.

Από το ύψος των χρόνων που πέρασε στη δημιουργική κατάρτιση, μπορεί πραγματικά να συστήσει να αρχίσουν οι υποστηρικτές του bodybuilding να βελτιώνονται μόνο υπό την καθοδήγηση των επαγγελματιών. Σημαίνει τη μετάβαση στον στόχο με τον συντομότερο τρόπο και τη σαφή στρατηγική κατάρτισης.

Είναι πεπεισμένος: ο αθλητής δεν θα πρέπει να έχει "αγαπημένους" και "άγαμους" μύες. Στην πραγματικότητα, είναι ακριβώς ότι υπάρχουν καλύτεροι μύες και ανταποκρίνεται καλύτερα στην εκπαίδευση. Ο αθλητής θα πρέπει απλώς να είναι σε θέση να επιλέξει την τεχνική και την τεχνική των ασκήσεων για να εξισορροπήσει αυτή τη διαφορά.

Φυσικά, με ένα σταθερό πρόγραμμα, το σώμα του αθλητή τελικά θα αντιμετωπίσει στασιμότητα στη συσσώρευση. Στη συνέχεια, ο προπονητής διορθώνει τον κύκλο κατάρτισης με τη βοήθεια της πιο αποτελεσματικής αλλαγής των περιόδων του.

Η εμπειρία του αθλητή στη διόρθωση του σωματικού βάρους στην εκτός εποχής

Ο κύκλος εκπαίδευσής του, που επικεντρώνεται στην πρόοδο, συνεπάγεται σημαντικές διακυμάνσεις του βάρους σε σχέση με το ανταγωνιστικό βάρος. Την ίδια στιγμή κατά την εκτός εποχής αυξάνει το βάρος στα 90 κιλά Viktor Simkin. Το βάρος αυτού του αθλητή μειώνεται κατά 12 κιλά για διαγωνισμούς, χρησιμοποιώντας ασκήσεις καρδιοφόρων υψηλής έντασης, ποδήλατο γυμναστικής, υπαίθρια προπόνηση, διάδρομο.

Αναμφισβήτητη όσον αφορά τη σκοπιμότητα της απόκλισης βάρους από τις βέλτιστες φυσικές συνθήκες, ο αθλητής συνιστά να θέσει τους δείκτες υγείας ως προτεραιότητα. Εξάλλου, η μακρόχρονη συντήρησή του (αυτός ο Βίκτος γνωρίζει από τη δική του εμπειρία) είναι ένα άγχος για το σώμα, προκαλώντας αρμονική αποτυχία.

Σήμερα, οι αθλητές ασκούν κύκλους κατάρτισης που διαρκούν 8-10 εβδομάδες τύπου μαζικού λιμένα ή διαμορφωτικοί. Αντικαθίστανται από μια εβδομάδα κύκλου εκπαίδευσης, επικεντρωμένη στην πλήρη ανάκτηση.

Αντί να καταλήξουμε

Η Victor προωθεί ενεργά το bodybuilding, βοηθά τους αρχάριους. Οι συμβουλές του ακούγονται. Είναι πραγματικά σεβαστός ως επαγγελματίας υψηλού επιπέδου. Ταυτόχρονα, παραμένει ένας πραγματικός, ζωντανός άνθρωπος.

Πραγματικά απολαμβάνει όταν τα μαθήματά του στο διαδίκτυο είναι επιτυχημένα, αντηχούν και παρακινούν ανθρώπους που προηγουμένως είχαν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής - να κάνουν bodybuilding. Υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα.

Ο Βίκτορ πιστεύει ότι η μετονομασία του το 2015 του αγαπημένου κλασικού bodybuilding του στο bodybuilding Olympic και η ένταξη αυτού του αθλητισμού στους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι η περαιτέρω ανάπτυξή του. Μετά από όλα, τώρα μεταξύ των ολυμπιονίκων θα είναι και bodybuilders! Αλλά στην πατρίδα οι πολίτες της αρχαίας Ελλάδας θεωρούσαν ένα από τα σημάδια της γενικής κουλτούρας του ανθρώπου τη σωματική τους ανάπτυξη ...