Η διατροφή του Κρεμλίνου: ένα μενού για την εβδομάδα

Η εμφάνιση της μόδας για τα λεπτά και εύθραυστα σώματα έκανε μια τεράστια εντύπωση στα κορίτσια. Πολλοί αρχίζουν να χάνουν το βάρος σπασμωδώς, οδηγώντας τους σε ημι-εξασθενημένη κατάσταση και μερικές φορές προκαλώντας ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία τους. Τα κορίτσια συσσωρεύουν λίπος για χρόνια και ένα ωραίο πρωινό αποφασίζουν να χάσουν βάρος, στερημένα από όλα τα συνηθισμένα και νόστιμα, με μικρά μη θρεπτικά σνακ 1-2 φορές την ημέρα. Είναι δύσκολο να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά είναι καλό ότι υπάρχουν δίαιτες που επιτρέπουν να γίνει με ελάχιστη βλάβη στο σώμα. Ένα ιδανικό παράδειγμα είναι η διατροφή του Κρεμλίνου , το μενού για την εβδομάδα καταρτίζεται ανεξάρτητα, με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις. Δεν υπάρχει όριο στις ποσότητες και τις μεθόδους μαγειρέματος των προϊόντων κρέατος, καθώς και στα ψάρια και τα κοτόπουλα. Αποδεικνύεται ότι αυτή η δίαιτα δημιουργείται για εκείνους που τους αρέσει να τρώνε ψητό, πικάντικο, αλμυρό κ.λπ.

Χαρακτηριστικά της διατροφής μπορεί να θεωρηθεί:

• Όταν παρατηρείται, το σώμα απορροφά ενέργεια από τις λιπαρές καταθέσεις, προκαλώντας τους να μειωθούν.
• Η πρόσληψη τροφίμων που περιέχουν υδατάνθρακες είναι περιορισμένη - επιτρέπεται η κατανάλωση μέχρι 40 g αυτής της ουσίας ανά ημέρα.
• Η απώλεια βάρους συμβαίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Αυτή η οργάνωση τροφίμων σας επιτρέπει να χάσετε από 10 κιλά.

Να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων αρκετά για να σταματήσετε τα αγαπημένα σας μπισκότα, γλυκά, ζάχαρα, πατάτες και άλλα προϊόντα που περιέχουν υδατάνθρακες σε μεγάλες ποσότητες. Για πολλούς, η ιδανική διατροφή είναι η διατροφή του Κρεμλίνου , το μενού για μια εβδομάδα δεν περιέχει υπερβολικά αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή, το πιο σημαντικό - μην βλάπτετε το πεπτικό σύστημα. Το σώμα χρειάζεται θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, οπότε πρέπει να τρώμε λαχανικά, χωρίς να ξεχνάμε τον πίνακα διατροφικής αξίας των προϊόντων. Τα κολοκυθάκια, το μαρούλι, το αγγούρι και το ραπανάκι σίγουρα δεν θα βλάψουν, αλλά κανονικοποιούν το έργο των εντέρων, χάρη στις ίνες που περιέχουν. Η μόνη αγαπημένη διατροφή φρούτων είναι το αβοκάντο.

Μερικοί λένε ότι οι συνταγές για τη διατροφή του Κρεμλίνου αποτελούν τη βάση της καθημερινής διατροφής στην οικογένεια, επειδή περιλαμβάνουν προϊόντα και ουσίες που είναι πραγματικά απαραίτητα για το σώμα (όχι περισσότερο, όχι λιγότερο). Αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο θηλασμός δεν μπορεί να συμμορφωθεί με αυτή τη δίαιτα, καθώς και με νεφροπάθεια, πεπτικό σύστημα και προβλήματα καρδιολογίας.

Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά, συνιστάται η διατροφή του Κρεμλίνου - για μια εβδομάδα είναι απαραίτητο μόνο να εγκαταλείψουμε πολλά μη παραγωγικά προϊόντα και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο. Εάν ένας τέτοιος περιορισμός στη διατροφή δεν βοήθησε ή έγινε πολύ δύσκολος - είναι προτιμότερο να επιλέξουμε μια άλλη δίαιτα. Τα πλεονεκτήματα της δίαιτας του Κρεμλίνου μπορούν επίσης να θεωρηθούν ως ψυχολογική άνεση από το γεγονός ότι μπορείτε να έχετε τις αγαπημένες σας τηγανιτές μπριζόλες, τα κολοκυθάκια, τα κρεμμυδάκια κρέατος και τα ψάρια. Δεν συνιστάται να φάτε αρνί και να το παρακάνετε με λιπαρά και πιπεράτα τρόφιμα - μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο στομάχι, γεγονός που θα οδηγήσει σε έλλειψη χαράς από την απώλεια βάρους και τη σπατάλη χρημάτων για θεραπεία.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό μιας τέτοιας τροφοδοσίας όπως η διατροφή του Κρεμλίνου - το μενού μιας εβδομάδας θα πρέπει να περιλαμβάνει από 16 λίτρα νερού, δηλαδή δύο λίτρα ή περισσότερα κάθε μέρα. Αυτό είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση του έργου των νεφρών, τα οποία συμμετέχουν άμεσα στη διατροφή. Το υγρό, στην πραγματικότητα, τους βοηθά να δουλεύουν καλύτερα. Μια μικρή ποσότητα αλκοόλ που δεν περιέχει υδατάνθρακες - βότκα, ουίσκι, τεκίλα - επιτρέπεται επίσης να καταναλωθεί. Όσο για τα μη αλκοολούχα ποτά - μπορείτε να πίνετε καφέ, οποιοδήποτε είδος τσαγιού και καθαρό νερό, το πιο σημαντικό, ότι τα ποτά δεν περιέχουν ζάχαρη.

Για να φέρει οφέλη και ευχαρίστηση στη διατροφή του Κρεμλίνου, το μενού για μια εβδομάδα θα πρέπει να υπολογίζεται με βάση τις ανάγκες τους. Hudeya με ευχαρίστηση, μπορείτε να επιτύχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα από ό, τι δίνετε στον εαυτό σας δυσφορία με συνεχείς περιορισμούς.